Η εμπιστοσύνη στις σχέσεις χτίζεται και σπάει στην καθημερινή συνομιλία

Η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη σε μια σχέση, αλλά ο φόβος των συνεπειών μπορεί να απαγορεύσει σε ένα άτομο να εμπιστευτεί τον σύντροφό του για να ακούσει και να υποστηρίξει πλήρως. Όταν αγχώνεστε για την υποδοχή τους, είναι τρομακτικό να σκεφτείτε να αποκαλύψετε τα βαθύτερα συναισθήματα, τις ελπίδες ή τα όνειρά σας.

Η εσωτερική σας καλωδίωση σας εμποδίζει να ανοίξετε την καρδιά σας σε όσους φοβάστε ότι θα σας πληγώσουν συναισθηματικά, θα σας απογοητεύσουν ή θα σας αφήσουν. Αυτό είναι ένα προσαρμοστικό χαρακτηριστικό. Είναι υγιεινό. Πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας.

Το «What Makes Love Last» συζητά το να ακούς αυτά τα συναισθήματα και να διακρίνεις πώς η εμπιστοσύνη λειτουργεί (ή δυσλειτουργεί) στις σχέσεις. Η εμπιστοσύνη ξεκινάει από τον συναισθηματικό συντονισμό. Ο συναισθηματικός συντονισμός συχνά έχει τις ρίζες του στους τρόπους που μιλάτε ο ένας στον άλλον. Ουσιαστικά, η εμπιστοσύνη χτίζεται και σπάει στις καθημερινές μας συζητήσεις.

Η ασταμάτητα επιφανειακή συζήτηση είναι τοξική για κάθε στενή σχέση. Ο ψυχολόγος Jean Piaget ονόμασε αυτό τον «συλλογικό μονόλογο» και είναι παρών στις καθημερινές συζητήσεις. Για παράδειγμα, σκεφτείτε την ακόλουθη συνομιλία μεταξύ δύο συντρόφων στο τέλος μιας μεγάλης εργάσιμης ημέρας:

ΠΡΟΣ ΤΟ.«Αχ, δεν μπορώ να πιστέψω πόσα πολλά πρέπει να κάνω αυτές τις μέρες. Δεν μπορώ να πιστέψω πόσα έργα μου παρέδωσε το αφεντικό μου σήμερα».

ΣΙ.«Α, νομίζεις ότι έχεις προβλήματα; Οι μαθητές μου ήταν σε σπάνια μορφή σήμερα. Όλοι έχουν τεχνικά προβλήματα ή δεν προσέχουν κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Τους καλώ και πάνε στο «la la land»».

ΠΡΟΣ ΤΟ.«Τουλάχιστον δεν έχεις τρομερό αφεντικό. Δεν το καταλαβαίνει καν. Συνεχίζω να δουλεύω υπερωρίες!»

ΣΙ.«Ο διευθυντής μου αναπνέει από το λαιμό για να βελτιώσω τις επιδόσεις των μαθητών, αλλά πώς μπορώ να το κάνω αυτό όταν μαθαίνουν από το σπίτι;»

ΠΡΟΣ ΤΟ.'Αυτό είναι. Παρατάω τη δουλειά μου».

ΣΙ.'ΤΙ? Για τι πράγμα μιλάς?!'

Μιλάνε ο ένας δίπλα στον άλλον. Σκεφτείτε τις πρόσφατες συνομιλίες σας. Ακούγεται οικείο?

Όταν είστε σε αγχωμένη κατάσταση ενώ προσπαθείτε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας, κινδυνεύετε να στείλετε άθελά σας λάθος μηνύματα ο ένας στον άλλο. Τα επιζήμια μηνύματα μπορεί να μοιάζουν με «Δεν με νοιάζει πολύ για σένα/τα συναισθήματά σου» ή «Είμαι πολύ κουρασμένος/αγχωμένος για να αντιμετωπίσω τη σχέση μας ως αμφίδρομη οδό». Αυτές τις μέρες, είναι σημαντικό να επανεξετάσουμε πώς μοιάζει μια οικεία συνομιλία. Πολλοί σύντροφοι εργάζονται κάτω από ορισμένες σοβαρές παρανοήσεις, οι οποίες μπορεί να εξηγήσουν γιατί οι οικείες συνομιλίες προκαλούν τόσο συχνά άγχος.

Η οικεία συνομιλία δεν είναι για συνεχείς αδιάκοπες βουτιές σε ευαίσθητα θέματα και συζητήσεις συγκρούσεων. Στην πραγματικότητα, το υπερβολικό ζήλο έχει τη δυνατότητα να διαλύσει τις σχέσεις. Η οικεία συνομιλία αφορά τις στιγμές της συρόμενης πόρτας, την κοινή χρήση εγγύτητας και τη σταθεροποίηση των συναισθηματικών δεσμών σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Για περισσότερα σχετικά με την οικεία συνομιλία, ανατρέξτε στο 'Τι κάνει την αγάπη να διαρκεί;'.