Αντιμετώπιση σύγκρουσης παιδιών με καθοδήγηση συναισθημάτων

Δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να βάλετε κάτω το σφύριγμα του διαιτητή και να χρησιμοποιήσετε εργαλεία για να ρυθμίσετε τις συγκρούσεις μεταξύ των παιδιών; Λοιπόν, μπορείς!

Η σύγκρουση υπάρχει σε κάθε σχέση. Εάν οπλιστείτε με εργαλεία γονικής μέριμνας που βασίζονται σε στοιχεία, όπως το Emotion Coaching, για να αντιμετωπίσετε τις συγκρούσεις, θα διαχειριστείτε αυτές τις στιγμές με μεγαλύτερη ευκολία και αυτοπεποίθηση. Θα διδάξετε επίσης στα παιδιά σας πολύτιμες δεξιότητες ζωής που μπορούν να πάρουν στην παιδική χαρά και μετά στο χώρο εργασίας μια μέρα.

Η χρήση του Emotion Coaching απαιτεί εξάσκηση και χρόνο στην αρχή. Ωστόσο, μόλις το συνηθίσουν όλοι, αυτές οι συζητήσεις θα γίνουν δεύτερη φύση. Επίσης, δεν θα χρειαστεί να επεμβαίνεις τόσο συχνά.

Τα πέντε βήματα

Υπάρχουν πέντε απλά βήματα για μια συνομιλία Emotion Coaching. Ακολουθώντας τα, όπως ορίζει ο Δρ. John Glory στο βιβλίο του 'Raising an Emotionally Intelligent Child', δημιουργείτε ένα πιο φροντισμένο οικιακό περιβάλλον και ισχυρές σχέσεις που βασίζονται στην αμοιβαία εμπιστοσύνη και σεβασμό - με τα παιδιά σας και μεταξύ των παιδιών σας.

Τα βήματα είναι απλά. Η ηρεμία και η εφαρμογή τους είναι το κόλπο. Ας δούμε τα βασικά βήματα για να κάνουμε μια συνομιλία Emotion Coaching.

Βήμα πρώτο: Συντονιστείτε

Το πρώτο βήμα είναι απλώς να συντονιστείτε στα χαμηλότερης έντασης συναισθήματα των παιδιών σας. Αυτά είναι αυτά που μπορείτε να αναγνωρίσετε, όπως όταν το παιδί σας σφίγγει τα φρύδια του, σηκώνει τις γροθιές του ή ρίχνει τους ώμους του. Αυτές είναι οι μικρές ενδείξεις που σας ενημερώνουν ότι κάτι δεν πάει καλά πριν κλιμακωθούν τα μεγαλύτερα συναισθήματα.

Βήμα δεύτερο: Κάντε μια επιλογή

Είναι εύκολο για εμάς ως γονείςαντιδρώστα παιδιά μας. Αντίθετα, πρέπει να δούμε αυτές τις προκλητικές στιγμές ως δώρο. Μας επιτρέπουν να ανταποκρινόμαστε, να συνδεόμαστε και να διδάσκουμε κάθε φορά που τα παιδιά μας παίζουν ή γίνονται συναισθηματικά. Αυτή η προοπτική είναι μια σκόπιμη επιλογή που πρέπει να κάνετε. Προσπαθώ να φανταστώ ένα μεγάλο, όμορφο δώρο μπροστά μου με έναν λαμπερό κόκκινο φιόγκο πάνω του. Αυτή η σύγκρουση μπορεί να είναι μια ευκαιρία για τη δημιουργία σύνδεσης και οικειότητας.

Βήμα τρίτο: Ακούστε

Αυτό το βήμα είναι το πιο απλό αλλά συχνά το πιο δύσκολο. Αφήστε το καθένα από τα παιδιά σας να αισθανθεί ότι ακούγεται απλά αφήστε το να πει την ιστορία του. Ρωτήστε, 'Τι συμβαίνει;' σε καθένα από αυτά. Ο καθένας παίρνει μια σειρά λέγοντας τη δική του πλευρά. Μόλις το μοιραστούν, αναλογιστείτε και παραφράστε αυτό που τους ακούσατε να λένε, ενώ ταυτόχρονα επικυρώνετε και δίνετε ενσυναίσθηση.

Βήμα τέταρτο: Βοηθήστε τους να χαρακτηρίσουν τα συναισθήματά τους

Μην το κάνετελέγωτα παιδιά σας πώς νιώθουν. Όταν το κάνουμε αυτό, πυροδοτούμε τη δύναμη και τον έλεγχο και προσκαλούμε αντίσταση. Σε κανέναν δεν αρέσει να του λένε πώς νιώθει! Αντίθετα, μπορείτε να ρωτήσετε, 'Πώς ένιωσες όταν _____;'

Εάν τα παιδιά σας δεν μπορούν να αναγνωρίσουν ένα συναίσθημα, δώστε τους μερικά για να επιλέξουν από αυτά που πιστεύετε ότι μπορεί να είναι κατάλληλα. Για παράδειγμα, «Είσαι απογοητευμένος, λυπημένος ή απογοητευμένος;» Πολλές φορές, τα παιδιά δεν γνωρίζουν καν πώς αισθάνονται. απλώς αντιδρούν σε αυτό. Βοηθώντας τα παιδιά να αναγνωρίσουν και να επικοινωνήσουν προφορικά πώς αισθάνονται, τα ενδυναμώνουμε να εκφραστούν με πιο θετικό, αποτελεσματικό και κοινωνικά αποδεκτό τρόπο.

Βήμα πέμπτο: Θέστε όρια κατά την επίλυση προβλημάτων

Εδώ γίνεται το κρέας της κουβέντας. Θέλετε να ξεκινήσετε με…

• Αναγνώριση του συναισθήματος/ανάγκης/επιθυμίας και θέτοντας ένα όριο στη συμπεριφορά ή τη δράση. Μπορεί να ακούγεται σαν, 'Είναι εντάξει να νιώθεις/θέλεις ___________, αλλά δεν είναι εντάξει να κάνεις ____________.'
• Βοηθήστε το παιδί σας να αναγνωρίσει τον στόχο ή την επιθυμία του. Κάθε συμπεριφορά είναι σκόπιμη. Μερικές φορές χρειάζεται να γίνουμε ντετέκτιβ και να καταλάβουμε αυτό που βλέπουμε στην επιφάνεια. Εδώ μπορούμε απλά να ρωτήσουμε, 'Τι ήθελες;' ή 'Τι χρειαζόσουν;'
• Μόλις μάθουμε τι ήθελαν ή χρειάζονταν, μπορούμε να σκεφτούμε άλλους τρόπους για να το ανταποκριθούμε. Μπορούμε να ξεκινήσουμε ρωτώντας τους: «Ποιος είναι ο διαφορετικός τρόπος για να το πετύχουμε αυτό;» Ή μπορούμε να τους καθοδηγήσουμε να βρουν ιδέες χρησιμοποιώντας μας ως πηγή: «Θέλετε να μάθετε τι έχουν κάνει άλλα παιδιά σε καταστάσεις όπως αυτή;» ή 'Θέλετε να μάθετε τι έκανα ως μικρό παιδί όταν μου συνέβη αυτό;' Μπορούμε ακόμη και να τους υπενθυμίσουμε επιτυχημένες ιδέες που χρησιμοποίησαν στο παρελθόν σε παρόμοιες καταστάσεις: «Θυμάστε την τελευταία φορά που θέλατε πραγματικά __________; Τι έκανες/είπες εκείνη τη φορά;»
• Μόλις έχετε μια λίστα με τουλάχιστον δύο ή τρεις ιδέες, αξιολογήστε καθεμία από αυτές, ώστε το παιδί σας να επιλέξει καλύτερα την επόμενη πορεία δράσης του. Περπατήστε τους ρωτώντας τους: «Τι θα συνέβαινε αν κάνατε __________; Πώς θα ένιωθε ο άλλος; Πώς πιστεύεις ότι θα αντιδρούσα;» Αυτό βοηθά το παιδί σας να συνδέσει τις κουκκίδες και να εντοπίσει τα πιθανά αποτελέσματα ή συνέπειες για κάθε μία από τις επιλογές του. Μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε τους κανόνες ή τις αξίες της οικογένειάς σας ως οδηγό για να αξιολογήσετε καθεμία από τις ιδέες.
• Τέλος, αφήνετε το παιδί σας να επιλέξει. Ρωτήστε, «Μπορείτε να προσπαθήσετε ξανά. Λοιπόν, τι θα δοκιμάσεις τώρα;» ή 'Τι σκοπεύετε να κάνετε την επόμενη φορά που θα εμφανιστεί αυτό;' Είναι καλύτερο να το επιλέξει το παιδί σας γιατί είναι πιο πιθανό να το ακολουθήσει αν η ιδέα ήταν αποτέλεσμα της δικής του ανταλλαγής ιδεών και επιλογής.

Δύο (ή τρία) βήματα τη φορά

Κάθε ένα από αυτά τα βήματα είναι ένα μικρό διαμάντι από μόνο του. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το πλαίσιο για να έχετε ουσιαστικές και αποτελεσματικές συνομιλίες. Ένας πολύ καλός τρόπος για να αρχίσετε να προσθέτετε το Emotion Coaching στην εργαλειοθήκη γονέων σας είναι να εξασκήσετε δύο ή τρία από τα βήματα που πιστεύετε ότι θα ενισχύσουν τις συζητήσεις για τη ρύθμιση των συγκρούσεων που έχετε ήδη με τα παιδιά σας. Εσείς και τα παιδιά σας θα είστε ευγνώμονες και τα πράγματα στο σπίτι σας θα αρχίσουν να αισθάνονται λίγο πιο ελαφριά.