Κατανόηση του στυλ προσκόλλησης του συντρόφου σας: Μια συνέντευξη με τον Stan Tatkin

Επισκέπτης της συνέντευξης: Ο Stan Tatkin, PsyD, είναι ο ιδρυτής της Psychobiological Approach to Couples Therapy (PACT) και είναι ο συγγραφέας του Wired for Love: Πώς η κατανόηση του εγκεφάλου και του στυλ προσκόλλησης του συντρόφου σας μπορεί να σας βοηθήσει να εκτονώσετε τη σύγκρουση και να δημιουργήσετε μια ασφαλή σχέση .

Οι άνθρωποι που είναι ανασφαλείς επιθυμούν μια σχέση, αλλά σύμφωνα με τον Stan Tatkin, μόλις αρχίσουν να εξαρτώνται από κάποιον, «θυμούνται πώς είναι και θυμούνται τους κινδύνους να εξαρτώνται από κάποιον».

Όλοι μας διαμορφωνόμαστε από τους ανθρώπους που μας έχουν φροντίσει. Το περιβάλλον της ανατροφής μας επηρεάζει τον τρόπο που αγαπάμε και περιμένουμε να μας αγαπήσουν. Όπως επισημαίνει ο Tatkin, «Όταν σκεφτόμαστε ανασφαλή προσκόλληση ή ανασφαλείς κουλτούρες… μιλάμε για προσαρμογή στο περιβάλλον». Για να επιβιώσουμε από μια ανασφαλή ανατροφή, τείνουμε να προσαρμοζόμαστε με δύο τρόπους που διαμορφώνουν την ικανότητά μας να διατηρήσουμε εγγύτητα με τους ρομαντικούς μας συντρόφους.

Ο πολιτισμός του νησιού

Αν μεγάλωσες σε ένα περιβάλλον που εστιάζει στις παραστάσεις και δίνει προτεραιότητα στον εαυτό σε σχέση με τη σχέση, τότε είσαι ένα «νησί» ή η εκδοχή του Τάτκιν ως αποφευκτικού. Όταν ήσασταν παιδί, ο φροντιστής σας δεν ανταποκρινόταν στις ανάγκες σας και όταν ήσασταν κοντά με τον φροντιστή σας, ένιωθα ότι σας εκμεταλλεύονται.

Έτσι έπαψες να εκφράζεσαι και έγινες αυτοδύναμος. Ως αποτέλεσμα, κρύβετε τα αληθινά συναισθήματά σας και απολαμβάνετε τον χρόνο μόνοι σας ως έναν τρόπο να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το να αισθάνεστε ότι τυλίγεστε.

Το να είστε κοντά στον ρομαντικό σας σύντροφο μπορεί να αισθανθείτε επιπλέον άγχος, και ειδικά κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης. Εξαιτίας αυτού, ο ερωτικός σας σύντροφος συχνά σας βρίσκει απορριπτικούς.

Η κουλτούρα των κυμάτων

Εάν μεγαλώσατε σε μια κουλτούρα που σας ασκεί πίεση να ρυθμίσετε συναισθηματικά τουλάχιστον έναν γονέα, μπορεί να είστε «κύμα». Η ανάγκη και η εξάρτηση ανταμείφθηκαν. Αλλά το πρόβλημα είναι, όπως επισημαίνει ο Tatkin, «ο γονέας είναι διαθέσιμος και μετά δεν είναι διαθέσιμος». Συχνά απασχολούνται με τα συντριπτικά συναισθήματά τους. Αυτό οδηγεί σε απόρριψη και αίσθηση τιμωρίας. Ένα παιδί «κύμα» στη συνέχεια εσωτερικεύει και τιμωρεί τον εαυτό του όταν ένας γονέας δεν είναι διαθέσιμος.

Έτσι, μόλις αρχίσετε να εξαρτάστε από κάποιον, οι αναμνήσεις σας από την απόρριψη σας κάνουν να κολλάτε στον σύντροφό σας, συχνά με αρνητικό τρόπο. Μόλις νιώσετε ελπίδα, αγχώνεστε και θυμώνετε γιατί οι προηγούμενες εμπειρίες σας σας υπενθυμίζουν ότι δεν θα διαρκέσει. Ο Tatkin αποκαλεί αυτό το ον «αλλεργικό στην ελπίδα».

Όταν αναμειγνύονται οι πολιτισμοί

Όταν αυτοί οι δύο τύποι συνδυάζονται, ο Tatkin λέει ότι είναι σαν «γάτες και σκύλοι». Συνεννοούνται αλλά «δεν καταλαβαίνουν τον εαυτό τους. Τα πράγματα που κάνουν δεν συνάδουν με την ασφαλή λειτουργία και δεν κατανοούν πλήρως τον σύντροφό τους ως διαφορετικό ζώο».

Μπορεί να αισθάνεστε ότι διαλέξατε μια γάτα που δεν της αρέσει να κάθεται στην αγκαλιά σας και αυτό σας κάνει να θυμώσετε. Ο Τάτκιν λέει, «Αυτό δεν είναι τυχαίο». Ο συνεργάτης που επιλέξαμε είναι αποτέλεσμα εξοικείωσης και αναγνώρισης.
Μια σχέση είναι ένα «ψυχολογικό σύστημα δύο ατόμων». Με αυτόν τον τρόπο, οι σύντροφοι παλεύουν για τον εαυτό τους κάτω από το σύνθημα: «Αν είναι καλό για μένα και όχι για σένα, κρίμα». Ο σύντροφος του «νησιού» αγωνίζεται για την ανεξαρτησία και ο σύντροφος του «κύματος» μάχεται για την ενότητα.

Μια ασφαλής σχέση βασίζεται στην αληθινή αμοιβαιότητα και στη διαπραγμάτευση και τη συνεργασία. Το θεμέλιο μιας ασφαλούς σχέσης είναι η πεποίθηση ότι και οι δύο σύντροφοι φροντίζουν ο ένας τον άλλον ταυτόχρονα. Διαφορετικά, είναι επώδυνο και για τους δύο συντρόφους. Αντί να αισθάνονται αντίπαλοι, οι συνεργάτες συνειδητοποιούν ότι πρέπει να συνεργαστούν για να κάνουν το σύστημα δύο ατόμων να λειτουργήσει.

Για παραδείγματα σχετικά με το πώς να κατανοήσετε τον σύντροφό σας 'νησί' ή 'κύμα' και να δημιουργήσετε μια ασφαλή σχέση, ακούστε τη συνέντευξη ή δείτε το βιβλίο του Tatkin με τίτλο Wired for Love .