3 πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει για να μεγαλώσετε συναισθηματικά ευφυή παιδιά

Ως γονείς, θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας. Εργαζόμαστε σκληρά για να αναθρέψουμε δυνατά άτομα που θα συνεχίσουν να κάνουν ευτυχισμένες ζωές και να έχουν καλή ηθική υπόσταση. Μερικές φορές, ωστόσο, βρίσκουμε τους εαυτούς μας να αμφισβητούμε τις γονεϊκές μας επιλογές, να σταυρώνουμε τα δάχτυλά μας και να ελπίζουμε ότι κάνουμε όλη αυτή την ανατροφή σωστά.

Οι ελπίδες, τα όνειρα και οι φόβοι μας για τη γονική μέριμνα δεν θα σταματήσουν ποτέ, αλλά όπως αποδεικνύεται, δεν χρειάζεται πλέον να τα στηρίζουμε και να βασιζόμαστε μόνο στην ελπίδα. Με το Emotion Coaching έχουμε τώρα έναν επιστημονικό χάρτη πορείας για το πώς να μεγαλώνουμε καλά ισορροπημένα, με υψηλότερα επιτεύγματα και συναισθηματικά έξυπνα παιδιά.

Έρευνα του Δρ Τζον Γκλόρι δείχνει ότι η συναισθηματική επίγνωση και η ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων θα καθορίσουν πόσο επιτυχημένα και ευτυχισμένα είναι τα παιδιά μας σε όλη τη ζωή, ακόμη περισσότερο από το IQ τους. Το να είμαστε Προπονητής Συναισθημάτων στα παιδιά μας έχει θετικά και μακροχρόνια αποτελέσματα, παρέχοντας ένα ρυθμιστικό για τις πολυπλοκότητες της ζωής που τους επιτρέπει να είναι πιο σίγουροι, έξυπνοι και πιο ολοκληρωμένοι.

Ακολουθούν τρία πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει για την οικοδόμηση της συναισθηματικής νοημοσύνης του παιδιού σας.

1. Αναγνωρίστε τα αρνητικά συναισθήματα ως ευκαιρία σύνδεσης.
Χρησιμοποιήστε τα αρνητικά συναισθήματα του παιδιού σας ως ευκαιρία σύνδεσης, θεραπείας και ανάπτυξης. Τα παιδιά δυσκολεύονται να ελέγξουν τα συναισθήματά τους. Μείνετε συμπονετικοί, στοργικοί και ευγενικοί. Επικοινωνήστε με ενσυναίσθηση και κατανόηση, ώστε το παιδί σας να αρχίσει να κατανοεί και να συνδυάζει την αυξημένη συναισθηματική του κατάσταση. Δοκιμάστε να πείτε: «Ακούγεται σαν να είσαι απογοητευμένος! Το καταλαβαίνω απόλυτα» ή «Φαίνεσαι τόσο θυμωμένος αυτή τη στιγμή. Μήπως επειδή η Σάντυ πήρε το παιχνίδι σου; Καταλαβαίνω απόλυτα γιατί θα είσαι θυμωμένος».

Μην τιμωρείτε, απορρίπτετε ή επιπλήττετε το παιδί σας επειδή είναι συναισθηματικό.
Τα αρνητικά συναισθήματα είναι κατάλληλα για την ηλικία και τελικά θα υποχωρήσουν καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν. Παραβλέποντας τα συναισθήματά τους ως ασήμαντα ή στέλνοντας το μήνυμα ότι τα συναισθήματά τους είναι άσχημα, στην πραγματικότητα στέλνετε το μήνυμα ότι είναι άσχημα. Αυτή η επιζήμια αντίληψη μπορεί να μείνει μαζί τους σε όλη την ενήλικη ζωή.

2. Βοηθήστε το παιδί σας να χαρακτηρίσει τα συναισθήματά του.
Βοηθήστε το παιδί σας να δώσει λέξεις και νόημα στο πώς νιώθει. Μόλις τα παιδιά μπορέσουν να αναγνωρίσουν και να χαρακτηρίσουν κατάλληλα τα συναισθήματά τους, είναι πιο ικανά να ρυθμίζουν τον εαυτό τους χωρίς να αισθάνονται καταπονημένοι. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως: «Μπορώ να νιώσω ότι εκνευρίζεσαι» ή «Ακούγεται σαν να είσαι πραγματικά πληγωμένος».

Μην μεταφέρετε κρίση ή απογοήτευση.
Μερικές φορές τα παιδιά μας μπορούν να κάνουν ή να πουν πράγματα που είναι εντελώς απαράδεκτα και είναι δύσκολο να κατανοήσουν τα συναισθήματα που φαίνονται αδικαιολόγητα ή παράλογα. Προσπαθήστε όμως να μπείτε στη θέση του παιδιού σας. Κάντε ερωτήσεις, αναζητήστε κατανόηση και πείτε τους ότι είστε στο πλευρό τους, τους υποστηρίζετε και είστε εκεί για να τους κρατήσετε το χέρι σε εκείνες τις στιγμές όπου τα πράγματα φαίνονται συντριπτικά και δύσκολα.

3. Θέστε όρια και λύστε προβλήματα.
Βοηθήστε τους να βρουν τρόπους να αντιδράσουν διαφορετικά στο μέλλον. Ζητήστε τη βοήθειά τους στην αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων στους αγώνες τους. Τα παιδιά λαχταρούν την αυτονομία και αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους διδάξετε ότι είναι σε θέση να αυτορυθμίζονται σε έναν κόσμο που φαίνεται άδικος και ιδιαίτερα ενοχλητικός. Υπενθυμίστε τους ότι όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά, αλλά όλες οι συμπεριφορές δεν είναι. Ακολουθεί μια εξαιρετική φράση για να θέσετε όρια και να βοηθήσετε στην επίλυση προβλημάτων: «Καταλαβαίνω ότι είσαι αναστατωμένος, αλλά το να χτυπάς δεν είναι εντάξει. Πώς μπορείς να εκφράσεις τα συναισθήματά σου χωρίς να χτυπήσεις την επόμενη φορά;»

Μην υποτιμάτε την ικανότητα του παιδιού σας να μαθαίνει και να μεγαλώνει.
Έχουν μια έμφυτη ικανότητα να εξελιχθούν σε ενήλικες υψηλής λειτουργικότητας που μπορούν να λύνουν προβλήματα και να ανταποκρίνονται έξυπνα στα διλήμματα της ζωής. Ως παιδιά, ωστόσο, χρειάζονται ένα αυτί που ακούει, ένα χέρι να κρατάει και έναν γονέα που μπορεί να τους προκαλέσει να φτάσουν από μέσα τους και να ανταποκριθούν ανάλογα.

Το να είσαι γονιός είναι μια δύσκολη δουλειά που δεν τελειώνει ποτέ. Με τρία μόνο μικρά βήματα, μπορείτε να μεγαλώσετε παιδιά που είναι λαμπερά, με αυτοπεποίθηση και καλύτερα ικανά να περιηγούνται στις περιπλοκές της ζωής με ευκολία και αυτοπεποίθηση.