Φροντίζοντας τον Φροντιστή στη Ζωή σας

Είτε είναι ο γονέας που σας αγάπησε και σας μεγάλωσε είτε ο φίλος σας που βοηθά ένα άρρωστο μέλος της οικογένειας, πιθανότατα γνωρίζετε κάποιον που είναι φροντιστής. Είναι αυτοί που εργάζονται ακούραστα για να υποστηρίξουν τις ανάγκες των άλλων. Ξυπνούν πριν από όλους και οι τελευταίοι που πάνε για ύπνο, ενώ ταυτόχρονα επωμίζονται πολλαπλές ευθύνες. Φροντίζουν, παρηγορούν και κάνουν πράγματα που οι άλλοι δεν μπορούν να κάνουν για τον εαυτό τους.

Τα άτομα σε αυτούς τους ρόλους, είτε από επιλογή είτε από περιστάσεις, χρειάζονται τα δικά τους συστήματα υποστήριξης για να αποφύγουν την εξουθένωση. Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τον φροντιστή που γνωρίζετε. Εδώ είναι μερικές ιδέες:

Μοιραστείτε συχνά συμπάθεια και θαυμασμό. Πείτε τους πόσο εκτιμάτε όλη τη δουλειά που κάνουν. Να είστε συγκεκριμένοι όπως, «Μαμά, μου αρέσει ο τρόπος που με τηλεφωνείς για να με ελέγξεις» ή «Σαμ, εκτιμώ πραγματικά πώς χειρίστηκες αυτόν τον λογαριασμό από το νοσοκομείο». Ακόμη και ένα απλό «ευχαριστώ» επιβεβαιώνει ένα άλλο άτομο και του ενημερώνει ότι τον βλέπουν και τον ακούνε.

Ελαφρώσε το φορτίο τους όπου μπορείς. Η λίστα υποχρεώσεων ενός φροντιστή έχει μήκος ένα μίλι. Ποια στοιχεία αυτής της λίστας μπορείτε να κάνετε για αυτούς; Είναι αλήθεια ότι ορισμένες ευθύνες είναι αποκλειστικά δικές τους, αλλά οι απλές οικιακές δουλειές όπως το να πλύνουν τα πιάτα μπορεί να σημαίνουν ότι έχουν κάτι λιγότερο για να ανησυχούν. Εάν είστε μέλος του νοικοκυριού τους, σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε σε τακτική βάση για να ελευθερώσετε χρόνο και ενέργεια.

Ακούστε τις μη λεκτικές προσφορές τους. Οι φροντιστές είναι συχνά οι τελευταίοι που ζητούν βοήθεια. Παρατηρήστε σημάδια και ήχους ότι είναι εξαντλημένοι και χρειάζονται κάποια υποστήριξη. Μπορεί να ακούγεται σαν αναστεναγμός, κοπιαστική αναπνοή ή βογγητό ενώ εκτελείτε φαινομενικά καθήκοντα ρουτίνας. Ρωτήστε, «Γεια, είσαι καλά; Τι μπορώ να κάνω?' Γυρίστε προς το μέρος και δώστε ένα χέρι.

Ρωτήστε τους τι θέλουν. Αυτό είναι το σχέδιο για τη δημιουργία χαρτών αγάπης, αλλά είναι εύκολο να το χάσετε—ειδικά αν έχετε συνηθίσει να δείχνετε στοργή και θαυμασμό ως έκπληξη. Ωστόσο, η συζήτηση με το αγαπημένο σας πρόσωπο για το τι τον κάνει να νιώθει ξεχωριστός κάνει δύο πράγματα. Πρώτον, τροφοδοτείτε τη συναισθηματική σας σύνδεση καθώς βλέπουν ότι ενδιαφέρεστε για την ευημερία τους. Δεύτερον, ξέρετε ακριβώς τι χρειάζονται. Ο κίνδυνος να τους απογοητεύσετε μειώνεται όταν αφαιρείτε τις εικασίες.

Μιλήστε για τα όνειρα της ζωής τους και κάντε ένα σχέδιο. Οι φροντιστές ανησυχούν τόσο πολύ για την καθημερινότητα που είναι δύσκολο να σκεφτούν το μέλλον. Έτσι, όταν τους ρωτάτε τι θέλουν, προχωρήστε ένα βήμα παραπέρα και ρωτήστε για τις ελπίδες τους πέρα ​​από το σήμερα. Ποιο είναι το μακροχρόνιο όνειρό τους; Τι έχουν ακόμη να καταφέρουν; Στη συνέχεια, δείτε τι ρόλο μπορείτε να παίξετε για να το κάνετε. Ίσως μπορείτε να τους συστήσετε σε κάποιον που γνωρίζετε στην επιθυμητή επαγγελματική επιλογή. Ίσως έχετε τα μέσα να χρηματοδοτήσετε μια δραστηριότητα που θέλουν να δοκιμάσουν. Το παν είναι να είσαι αναπόσπαστο μέρος της πραγματοποίησης των ονείρων ζωής.

Το μεσημεριανό γεύμα και μια δωροκάρτα είναι ωραία, αλλά μπορείτε να κάνετε πολλά περισσότερα για το άτομο που έχει χτίσει μια ζωή που πηγαίνει πάνω και πέρα ​​για τους άλλους. Σκεφτείτε δημιουργικούς, εξατομικευμένους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δείξετε την εκτίμησή σας για τον φροντιστή στη ζωή σας.