Der Arbeitsplatz: Wie Ihre Vergangenheit Ihre Verbindungen zu Kollegen beeinflusst

Heute geht es im The Glory Relationship Blog weiter Der Arbeitsplatz Serie, indem Sie eine Übung teilen, die Ihnen hilft zu verstehen, wie sich Ihre Vergangenheit auf Ihre Verbindungen zu Kollegen auswirkt.

Wie alle Beziehungen können Ihre Bindungen zu Kollegen von Ihrem emotionalen Erbe beeinflusst werden, wie der Einstellung Ihrer Familie zum emotionalen Ausdruck, ihrer emotionalen Philosophie und den anhaltenden Verletzlichkeiten, die Sie möglicherweise aus früheren Verletzungen erhalten. Die Arbeitsbeziehungen der Menschen können auch durch traumatische Ereignisse innerhalb oder außerhalb der Familie beeinträchtigt werden. Es ist wichtig, sich Ihres emotionalen Erbes bewusst zu sein und wie es sich auf Ihr aktuelles Arbeitsleben auswirken kann.

Übung: Wie beeinflusst Ihre Vergangenheit Ihre Verbindungen zu Kollegen?

Betrachten Sie die folgenden Emotionen:

Stolz           Mitgefühl Wut Traurigkeit Furcht

Beantworten Sie die folgenden Fragen und denken Sie über jede Emotion separat nach. Hinweis: Dies ist eine lange Übung. Wenn Sie keine Zeit und Geduld haben, ist es möglicherweise besser, nicht zu versuchen, es in einer Sitzung abzuschließen. Beginnen Sie mit der Emotion, die Ihnen am schwersten fällt.

• Wie beeinflusst Ihr Komfortniveau mit dieser Emotion Ihre Fähigkeit, mit Kollegen auszukommen?
• Wenn Sie diese Emotion bei der Arbeit erleben, können Sie sie normalerweise produktiv ausdrücken?
• Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Kollegen verstehen, wie Sie sich fühlen?
• Fühlen Sie sich schuldig oder unsicher, wenn Sie dieses Gefühl ausdrücken?
• Wenden sich Ihre Kollegen wahrscheinlich zu Ihnen, von Ihnen weg oder gegen Sie, wenn Sie diese Emotion ausdrücken?

Denken Sie jetzt daran, wie wohl Sie sich fühlen, wenn Sie diese Emotionen bei Ihren Mitarbeitern erkennen.

• Wie beeinflusst Ihr Wohlbefinden mit den Emotionen Ihres Kollegen Ihre Fähigkeit, sich mit ihm oder ihr zu verbinden?
• Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich in Ihren Kollegen einfühlen können, wenn er oder sie sich so fühlt?
• Fühlen Sie sich verlegen, verängstigt oder wütend, wenn Ihr Kollege dieses Gefühl äußert?
• Werden Sie sich wahrscheinlich Ihrem Kollegen zuwenden, sich von ihm abwenden oder sich gegen ihn wenden, wenn er oder sie dieses Gefühl äußert?
• Wie könnten Sie und Ihre Kollegen besser auf die Gefühle des anderen am Arbeitsplatz eingehen? Können Sie das als Gruppe oder mit einem einzelnen Mitarbeiter oder Vorgesetzten besprechen?

Denken Sie daran, wie Sie in der Vergangenheit durch Schwierigkeiten verwundbar wurden. Was sind einige Ihrer dauerhaften Schwachstellen?

• Wie wirken sich Ihre anhaltenden Verletzlichkeiten auf Ihre Fähigkeit aus, sich emotional mit Ihren Kollegen zu verbinden?
• Haben Sie das Gefühl, dass vergangene Verletzungen Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, emotionale Verbindungen zu Kollegen aufzubauen? Inwiefern?
• Haben Sie das Gefühl, dass Verletzungen in der Vergangenheit Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, auf die Gebote der Kollegen zu reagieren? Wie so?
• Haben vergangene Verletzungen jemals Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, sich bei der Arbeit einbezogen zu fühlen?
• Beeinträchtigen vergangene Verletzungen Ihre Fähigkeit, Wertschätzung bei der Arbeit auszudrücken oder anzunehmen?
• Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie zu sehr damit kämpfen, Ihre Kollegen zu kontrollieren, weil Sie sich verletzlich fühlen?
• Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie zu sehr kämpfen, um der Kontrolle durch Kollegen zu widerstehen, weil Sie sich verletzlich fühlen?

Wenn Sie diese Fragen berücksichtigen, erhalten Sie einen Einblick in die Art und Weise, wie Ihre Gefühle Ihre Beziehungen zu Kollegen am Arbeitsplatz beeinflussen. Das Verständnis der zugrunde liegenden Ursachen Ihrer emotionalen Reaktionen kann Ihnen helfen, die Kontrolle über negative Emotionen zu behalten und Wege zu lernen, mit ihnen umzugehen, wenn sie auftreten. Dadurch werden Missverständnisse, Streitigkeiten und verletzte Gefühle, die einem produktiven, professionellen Umfeld schaden, erheblich reduziert.