Suchtwiederherstellung und Schutz vor Ort: Was kann ich tun?

Wir alle stehen aufgrund der sich schnell entwickelnden Folgen der COVID-19-Epidemie vor gewaltigen Veränderungen in unserem täglichen Leben. Da lokale, regionale, staatliche und bundesstaatliche Behörden auf die Krise reagieren, werden wichtige und wesentliche Schritte eingeleitet, um die Ausbreitung dieser Infektion „abflachen“ zu lassen.

Die Abflachung der Kurve bezieht sich auf die prognostizierte Infektionsrate über einen bestimmten Zeitraum. Die Prognosen beinhalten einen Vergleich der Infektionsrate mit der Fähigkeit der Gesundheitssysteme, diese infizierten Patienten zu verwalten und angemessen zu behandeln. Unterschiedliche Kurven erzeugen unterschiedliche Ergebnisse. Eine Kurve, die in kürzerer Zeit schnell ihren Höhepunkt erreicht, wie wir sie in Italien gesehen haben, überfordert das Gesundheitssystem und die Behandlung ist begrenzt oder nicht für alle verfügbar, die sie benötigen. Eine Abflachung der Kurve bedeutet, dass die gleiche Anzahl von Menschen infiziert werden kann, jedoch über einen längeren Zeitraum, was die Belastung des Gesundheitssystems verringert und dazu führt, dass weniger Menschen von einer Behandlung abgewiesen werden.

Wir wissen, wie man die Kurve abflacht

Wir wissen von früheren schweren Epidemien, was funktioniert, um die Kurve abzuflachen. „Social Distancing“, ein Begriff, den wir oft in den Nachrichten gehört haben, bezieht sich darauf, nicht mit Menschen in Kontakt zu treten, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich. Der Begriff „Shelter-in-Place“ bezieht sich auf eine strengere Strategie der sozialen Distanzierung, bei der Einrichtungen, in denen sich Menschen versammeln, jetzt geschlossen werden. Wichtige Orte wie Banken, Apotheken, Convenience-Stores, Lebensmittelgeschäfte und Lebensmittellieferdienste bleiben geöffnet. Im Gegensatz zu einer Sperrung, bei der es Menschen verboten ist, ihr Haus ohne Erlaubnis zu verlassen, ist die Unterbringung vor Ort keine vollständige Quarantäne, sondern bietet die Möglichkeit, das Haus für Spaziergänge und notwendige Ausflüge zu verlassen.

Die Auswirkungen von Shelter-in-Place auf die Genesung

Menschen, die sich von einer Suchterkrankung erholen, müssen sich mit der Realität auseinandersetzen, dass Zwölf-Schritte-Meetings und andere Gruppen zur gegenseitigen Hilfe, an denen sie normalerweise teilnehmen, jetzt geschlossen sind und keine persönlichen Treffen mehr anbieten. Ebenso stehen behandlungsbedürftige Menschen aus Angst vor einer erhöhten Exposition vor dem Dilemma, eine stationäre oder ambulante Behandlung zu beginnen. Niemand kann sagen, wie lange dieser Schutz vor Ort noch andauern wird.

Die gute Nachricht ist, dass es viele Ressourcen zu berücksichtigen und zu erkunden gibt. Familienmitglieder und Freunde, die durch den problematischen Substanzkonsum oder das zwanghafte Verhalten anderer Personen Schaden aus zweiter Hand erfahren, haben ebenfalls Optionen, die sie in dieser Zeit unterstützen können. Dr. John Glory und ich erforschen derzeit einen relationalen Ansatz zur Genesung von Suchterkrankungen namens Fahrplan für die Reise .

Wenn persönliche Treffen keine Option sind

Dies ist keineswegs ein neues Konzept. Interessanterweise gibt es bei den Anonymen Alkoholikern eine lange Tradition, die bis ins Jahr 1949 zurückreicht, um Mitglieder zu versorgen, die nicht in der Lage sind, persönlich an den Treffen teilzunehmen. Lange vor dem Aufkommen von E-Mails boten die Mitarbeiter des General Services Office (GSO) Mitgliedern, die nicht in der Lage waren, persönlich an AA-Meetings teilzunehmen, eine vertrauliche Korrespondenzoption an. Unter dem Titel „Loners Internationalist Meeting“ (LIM) gaben die Mitglieder ihre Postanschrift an, um Korrespondenz zu schreiben, in der sie ihre „…Erfahrung, Stärke und Hoffnung“ teilen konnten. Zu den Kategorien gehörten „Einzelgänger“, definiert als jemand, der kein Meeting in seiner Nähe hatte, und „Homer“, jemand, der eine körperliche Behinderung hatte.

Heute gibt es mehr Möglichkeiten, die eine Vielzahl von Ansätzen und Modalitäten bieten. Hier ist eine beispielhafte Liste von Alternativen, die während dieser Zeit des Schutzes vor Ort in Betracht gezogen werden sollten:

1. Online-Zoom-Meetings und andere Videokonferenzplattformen bieten Meetings für AA, Smart Recovery, Lifering, Al-Anon usw. an.
2. Discord-Communitys, die Unterstützung bei der Wiederherstellung durch Text-, Sprach- und Video-Chats bieten.
3. Erholungsorientierte Podcasts. (z.B. Radio zur Landmark-Wiederherstellung und Der Betrogene, der Süchtige, der Experte )
4. Lesen von Materialien und Genesungsliteratur.
5. Telefonate mit Sponsoren, Recovery-Coaches und Recovery-Support.
6. Wiederherstellungs-Apps auf Ihrem Smartphone und Tablet. (z.B. SoberTool und 12 Schritte Begleiter AA Big Book )
7. Telemedizin-Optionen mit Therapeuten, Erholungsprogrammen, Behandlungsprogrammen und anderen Unterstützungen über Videokonferenzen. (Sie finden im Glory Referral Network einen Therapeuten, der Telemedizin anbietet.)
8. YouTube-Videos zu Wiederherstellungslautsprechern und Wiederherstellungsunterstützung.
9. Reddit-Foren zu Recovery- und Nüchternheits-Communitys.
10. Nehmen Sie sich Zeit und bemühen Sie sich um gesunde Lebensentscheidungen in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Yoga, Meditation, Zeit für Spaß, Lernen und persönliches Wachstum.

Die obige Liste ist nur ein Ausgangspunkt. Machen Sie das Auffinden von Ressourcen zu einer Priorität, denn Isolation ist ein schlüpfriger Weg bei der Genesung. Wenn es nicht möglich ist, persönlich an Meetings teilzunehmen, gibt es Möglichkeiten, um zu vermeiden, dass Sie mit Problemen oder Bedenken in Bezug auf problematisches Verhalten allein sind.