Die Leidenschaft am Leben erhalten, nachdem die Kinder angekommen sind

Körperliche Intimität ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Paarbeziehung. Aber es braucht Arbeit, um ein befriedigendes Sexualleben aufrechtzuerhalten, insbesondere nach der Geburt von Kindern. Diese Pandemie hat es für frischgebackene Eltern noch schwerer gemacht. Sie sind von Ihrem Dorf abgeschnitten und haben nur begrenzte Möglichkeiten, um zu entkommen.

Eltern und Leidenschaft

Ich bin ausgebildet, Bringing Baby Home Workshops zu geben, basierend auf den Forschungen von Drs. John und Julie Glory, die Paaren beim Übergang zur Elternschaft helfen. Ich habe erfahren, dass ungefähr zwei Drittel der Paare in dieser Zeit weniger Zufriedenheit und mehr Konflikte in ihrer Beziehung zum Ausdruck bringen.

Es ist normal, dass sich frischgebackene Eltern zwischen Schlafentzug, hormonellen Veränderungen und dem erhöhten Stress und der Angst, die oft mit der neuen Elternschaft einhergehen, erschöpft und „ausgereizt“ fühlen. Diejenigen, die das Gefühl haben, dass der Großteil der Kinderbetreuungs- und Haushaltsaufgaben auf ihren Schultern lastet, können oft nachtragend werden. Sie haben wenig übrig, um Partnern zu geben, die sich wiederum vernachlässigt oder zurückgewiesen fühlen.

Die gute Nachricht ist, dass ein Drittel der erfolgreichen (oder „Meister“) Eltern von mehr Nähe und sexueller Befriedigung berichteten, als sie Eltern wurden. Also, was ist ihr Geheimnis?

Das Geheimnis der Leidenschaft

Es ist eigentlich die Stärke der Freundschaft eines Paares oder das, was die Glorys als 'das System der Vorliebe und Bewunderung' bezeichnen. Ihre Fähigkeit, mit Konflikten auf sichere und gesunde Weise umzugehen, regelmäßig Reparaturen vorzunehmen und bereit zu sein, von „Ich zu Wir“ zu wechseln, wirkt sich positiv auf alle Aspekte Ihrer Beziehung aus, einschließlich Ihres Sexuallebens.

Betrachten Sie ein hypothetisches Paar, Mark und Susan. Sie verstehen, dass jeder von ihnen eine Pause braucht, nachdem er den ganzen Tag gearbeitet hat. Sie priorisieren auch eine wöchentliche oder monatliche Verabredungsnacht und eine Qualitätszeit als Familie. Anstatt nach dem Abendessen auf der Couch zu entspannen oder wie in den Tagen vor der Geburt ständig mit Freunden auszugehen, wechselt Mark von „Ich zu Wir“. Er erkennt, wie anspruchsvoll es ist, sich den ganzen Tag um ein Kind zu kümmern. Er versteht, dass Susan ebenso müde ist. So wechselt er sich beim Kochen, Abwaschen, Baden und Schlafengehen ab. Die Entscheidung, ein engagierter Vater zu sein, hat viele Vorteile für Väter und Kinder, wie Micheal Kaufman in seinem Buch „The Time Has Come“ schreibt. Je mehr Initiative er bei Hausarbeit und Kinderbetreuung ergreift, desto unterstützter und weniger gestresst fühlt sich Susan und desto leichter fällt es der Leidenschaft zurück.

Kurz gesagt, die Leidenschaft wächst aus Meisterpaaren, die die Last teilen (einschließlich der mentale Belastung ), Wertschätzung ausdrücken, respektvoll und ermutigend in ihrer Kommunikation sein und sich Zeit für ihre Beziehung nehmen.

Den Funken neu entzünden

In ihrem neuesten Buch „A Radical Awakening“ schreibt Dr. Shefali Tsabary: „Keine wahre Intimität mit einem anderen kann ohne Intimität mit dem Selbst entstehen … wie können wir den Körper eines anderen genießen, wenn wir dies nicht für uns selbst getan haben?“ Sie spricht über die Bedeutung des Aufwachens aus der kulturellen Konditionierung, die dazu führt, dass viele Menschen ihre körperliche Erscheinung nicht mögen oder sich für sie schämen. Sie ermutigt sie, ihre wechselnden Landschaften anzunehmen. Dazu gehört die spielerische Erkundung dessen, was ihrem Körper Freude bereitet, und offene Diskussionen über sexuelle Fantasien mit ihren Partnern. Das Üben von Achtsamkeit kann dazu dienen, das Vergnügen der Intimität innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers zu steigern.

Rituale der Verbindung können auch dazu beitragen, die Flammen der Leidenschaft neu zu entfachen, trotz des hektischen Lebens. Routinen in der Erziehung sind wichtig. Machen Sie ihnen absichtliche Zeiten der Bindung. Die Glorys notieren auch kleine Gesten körperlicher oder emotionaler Intimität (wie der sechssekündige Kuss oder das Schreiben kleiner Liebesbriefe) schaffen ein Gefühl von Nähe und Vorfreude.

Ein letzter Gedanke

Beziehungen sind kompliziert. Es ist normal, dass sich das sexuelle Verlangen während Ihrer Beziehung in Zyklen bewegt. Eltern zu werden muss jedoch nicht das Ende Ihres Sexuallebens bedeuten. Arbeite daran, eine solide Freundschaft, gegenseitigen Respekt und eine gleichberechtigte Partnerschaft aufzubauen. Dann kannst du darauf vertrauen, dass es hilft, den Funken immer wieder neu zu entzünden, wenn du dir Zeit für Intimität nimmst.