Rituale der Dankbarkeit

Rituale der Verbindung helfen, eine gemeinsame Bedeutung innerhalb einer Beziehung aufzubauen. Sie können aussehen, als würden sie jeden Morgen zusammen Kaffee trinken oder jeden Samstagabend Brettspiele spielen. Unabhängig von der Aktivität machen Sie es sich zur Gewohnheit, zusammenzukommen und die gleiche Erfahrung zu machen. Es ist eine wesentliche Ebene des Sound Relationship House für jedes Paar und eine Gelegenheit zur Bindung für Familien.

Haben Sie jemals über ein Ritual der Verbindung nachgedacht, bei dem es um Dankbarkeit geht?

In einem Jahr voller Stress und Sorgen kann es schwierig sein, etwas anderes als eine pessimistische Einstellung zu entwickeln. Dankbarkeit zeugt jedoch tendenziell Dankbarkeit – das heißt, je dankbarer Sie sind, desto mehr Gründe finden Sie, dankbar zu sein.

Du kannst Dankbarkeit bewusst einsetzen, indem du sie in das Gefüge deiner Beziehungen einbaust, wo sie dir hilft, dich zu verbinden und gleichzeitig dankbar zu sein. Hier sind einige Möglichkeiten, Rituale der Dankbarkeit zu haben.

Senden Sie Karten mit einer personalisierten Nachricht

In einer zunehmend digitalen Welt versenden immer weniger Menschen handgeschriebene Briefe und Karten per Post. Es ist also ein einzigartiger Moment, den Briefkasten zu öffnen und eine Karte zu finden. Machen Sie jemandem den Tag, indem Sie ihm ein Dankeschön schreiben. Seien Sie spezifisch über etwas, das der Empfänger getan oder gesagt hat, das einen bedeutenden Einfluss auf Sie hatte. Lassen Sie es von allen unterschreiben (Kinder können eine Zeichnung machen oder Ihr Haustier kann seinen Pfotenabdruck hinzufügen). Bemühen Sie sich gemeinsam, jemandem zu zeigen, wie viel ihm seine Freundlichkeit bedeutet.Haben Sie Schwierigkeiten, die Wörter zu finden? Lassen Sie sich vom Glory Institute helfen mit Postkarten für gesunde Beziehungen.

Benutze Geburtstage, um Danke zu sagen

Jeder verdient es, sich an seinem Geburtstag besonders zu fühlen. Nehmen Sie sich während des Treffens, ob Sie sich persönlich oder virtuell treffen, einen Moment Zeit, um der Geburtstagsperson einen Grund zu sagen, warum Sie für sie dankbar sind. Jeder kann sich abwechseln. Es ist eine Tradition, die Sie jedes Jahr machen können. Sie werden es genießen zu sehen, wie sich die Gründe im Laufe der Zeit ändern und welche erfreulichen gleich bleiben.

Erstellen Sie Ihr Dankeschön-Geschenk

Zeigen Sie Dankbarkeit, indem Sie Ihre künstlerischen Fähigkeiten einsetzen. Sie müssen nicht gut in Kunst und Handwerk sein. Sehen Sie sich ein Online-Video an, wie Sie etwas Kreatives wie ein Schmuckstück oder einen Schal herstellen können. Viele Hände machen leichte Arbeit, also beziehen Sie alle mit ein. Sie können handgemachte Geschenke kreieren und dabei Spaß haben.

Beenden Sie jede Nacht mit einem Ausdruck der Dankbarkeit

Anstatt nach Ihrem Telefon zu greifen und zu scrollen, bis Sie einschlafen, nutzen Sie die letzten kostbaren Momente Ihres Tages, um sich mit Ihrem Partner zu verbinden. Teilen Sie etwas mit, was passiert ist, wofür Sie dankbar sind. Waren Sie dankbar, dass ein großes Arbeitsprojekt reibungslos gestartet wurde? Hat sich ein Tierarztbesuch für Ihren Welpen als nichts Ernstes herausgestellt? Sprechen Sie darüber, egal wie klein oder groß. Es ist ein positiver Abschluss des Tages und ein besonderer Moment, den Sie mit Ihrem Partner teilen können. Außerdem ist es ein weiterer Pin auf deiner Love Map, den dein Partner notieren kann, damit er mehr über dich erfahren kann.

Wenn Dankbarkeitsrituale ein normaler Teil Ihrer Routine und Ihrer besonderen Ereignisse sind, verbinden Sie sich mit Ihren Mitmenschen auf eine Weise, die allen zugute kommt. Die Erfahrung, die Sie mit Ihrem Partner und/oder Ihren Kindern teilen, wird zu einer bedeutungsvollen Zeit der Bindung. Sagen Sie also Danke, sagen Sie es oft und sagen Sie es gemeinsam.