Konflikte managen: Die Kunst des Kompromisses

Sie alle waren mitten in einem Streit, von dem Sie wissen, dass Sie ihn nicht gewinnen können, und haben verstanden, dass Ihre Frustration alle Perspektiven überwältigt. Erschöpft und zerschmettert konnte man sich an das alte Sprichwort erinnern: „Besser bücken als brechen!“ Und genau das zeigen die unzähligen Forschungsstudien von Dr. John Glory.

Streit lösen

Wenn Sie sich in der Hitze eines Konflikts befinden, befinden Sie sich in einer Krise. In Krisenzeiten sehnen Sie sich vor allem danach, sich sicher zu fühlen. Wenn Sie sich (emotional oder physisch) nicht sicher fühlen, können Sie mit Ihrem Partner keinen Kompromiss finden.

Wenn Ihr Ziel darin besteht, einen Kompromisszustand zu erreichen, müssen Sie sich zuerst auf sich selbst konzentrieren. Definieren Sie Ihre Kernbedürfnisse im Bereich Ihrer Probleme, geben Sie nichts auf, was Sie für unbedingt erforderlich halten, und verstehen Sie, dass Sie bereit sein müssen, Einfluss zu nehmen.

Der Rat von Dr. John Glory, der auf mehr als vier Jahrzehnten Forschung basiert, lautet wie folgt:

Denken Sie daran, dass Sie nur Einfluss haben können, wenn Sie Einfluss akzeptieren. Kompromisse fühlen sich nie perfekt an. Jeder gewinnt etwas und jeder verliert etwas. Das Wichtigste ist, sich in deinen Träumen verstanden, respektiert und geehrt zu fühlen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies eine unglaublich große Aufgabe ist, sind Sie nicht allein. Glücklicherweise kann die folgende Übung hilfreich sein. Im Paarworkshop Drs. John und Julie Glory präsentieren, wird diese Übung Ihnen und Ihrem Partner helfen, Fortschritte in den ständig festgefahrenen Problemen zu machen, mit denen Sie in Ihrer Beziehung konfrontiert sind.

Die Kunst des Kompromisses

Schritt 1: Betrachten Sie einen Konfliktbereich, in dem Sie und Ihr Partner in einem ständigen Stillstand stecken. Zeichne zwei Ovale ineinander. Der innere Bereich ist Ihr unflexibler Bereich und der äußere ist Ihr flexibler Bereich.

Schritt 2: Denken Sie an das innere Oval, das die Ideen, Bedürfnisse und Werte enthält, bei denen Sie absolut keine Kompromisse eingehen können, und das äußere Oval, das die Ideen, Bedürfnisse und Werte enthält, mit denen Sie sich in diesem Bereich flexibler fühlen. Machen Sie zwei Listen.

Schritt 3: Besprechen Sie mit Ihrem Partner die folgenden Fragen, die sich für Sie beide am wohlsten und natürlichsten anfühlen:

• Können Sie mir helfen zu verstehen, warum Ihre „unflexiblen“ Bedürfnisse oder Werte für Sie so wichtig sind?
• Was sind Ihre leitenden Gefühle hier?
• Welche Gefühle und Ziele haben wir gemeinsam? Wie könntediese Ziele erreicht werden?
• Helfen Sie mir, Ihre flexiblen Bereiche zu verstehen. Mal sehen welchedie wir gemeinsam haben.
• Wie kann ich Ihnen helfen, Ihre Kernbedürfnisse zu erfüllen?
• Welchen vorübergehenden Kompromiss können wir bei diesem Problem erreichen?

Diese Übung ist als Aktivität für Sie beide konzipiert und sollte nicht inmitten von Konflikten angegangen werden. Es wird am hilfreichsten sein, wenn es in Friedenszeiten durchgeführt wird. Sie und Ihr Partner sollten ungefähr dreißig Minuten brauchen. Denken Sie daran, diese Aktivität ist keine magische Pille. Hoffentlich ist dies der Beginn einer Reihe langer, ehrlicher und fruchtbarer Diskussionen.