„Muss ich heilen, bevor ich mich wieder verabrede?“

Carls Geschichte

Sie waren kaum ein Jahr in ihrer Ehe, als Carl und Jessica (nicht ihre richtigen Namen) darüber nachdachten, sich scheiden zu lassen. Carl fragte sich, was er falsch gemacht hatte. Er blickte auf die letzten Jahre zurück, erinnerte sich an den verheerenden Tod seiner ersten Ehe und daran, wie er Jessica kurz darauf traf. Sie war auch geschieden, und sie fanden Trost (und Ablenkung) ineinander. Jetzt fragt er sich, ob er zu früh weitergezogen ist und ob er sich jemals richtig von seiner letzten Beziehung geheilt hat, bevor er in die nächste eintaucht.

Er stellt die kritische Frage: „Muss man komplett heilen, bevor man eine neue Beziehung beginnen kann?“

Trauer und Heilung

Gehen wir zunächst tiefer in die Frage ein. Was verstehen wir unter Heilung? Heilt jemand jemals „vollständig“? Wie können Sie wissen, wann Sie bereit sind, wieder anzufangen?

Trauer ist eine Konstellation von Emotionen, die Sie erleben, wenn Sie jemanden verlieren, mit dem Sie emotionale Bindungen hatten. Die Trauergefühle sind normal, aber meistens unangenehm. Die Leute neigen dazu, zu wollen, dass sie weggehen. Was Sie jedoch erkennen müssen, ist, dass diese Gefühle einen Zweck haben. Traurigkeit hilft Ihnen, sich von anderen zu entfernen und nach innen zu schauen. Es gibt Ihnen Zeit, sich selbst einzuschätzen und sich mit Ihren eigenen Fehlern und Fehlern auseinanderzusetzen. Es gibt Ihnen Zeit, über die gewünschte Zukunft nachzudenken und langsam Schritte nach vorne zu gehen.

Es gibt andere Gefühle, wenn du trauerst. Wut ist eine starke Emotion, die Ihnen hilft, Veränderungen vorzunehmen, aber sie wird oft zu einer Quelle der Bindung, die Probleme verursachen kann. Trauernde Menschen können aufgrund ihrer Wut auf ihren Ex-Partner eine Beziehung eingehen und sich schnell über diese Gemeinsamkeit verbinden. Diese Beziehungen können schnell wachsen und sich sehr mächtig anfühlen, aber sie brauchen viel mehr als geteilte Wut als Grundlage.

William Worden diskutiert in seinem Buch „Trauerberatung und Trauertherapie“ die Genesung als einen vierstufigen Prozess. Zuerst müssen Sie die Realität des Verlustes akzeptieren und beginnen, die Chancen für eine neue Zukunft zu erkennen. Zweitens müssen Sie die Gefühle des Verlustes spüren. Dies ist der Schritt, der am meisten vermieden wird, aber er ist notwendig. Drittens müssen Sie sich an die Realitäten des Lebens ohne den anderen anpassen. Der vierte Schritt besteht darin, den verlorenen Partner loszulassen und neue, sinnvolle Beziehungen zu finden. Diese neuen Beziehungen können romantisch sein oder etwas anderes.

Letzter Gedanke

Wie lange dauert es? Die Leute versuchen, diesem Prozess einen Zeitrahmen zu geben, aber es ist schwer, die Dinge so zu messen. Sie werden sich vielleicht nie „völlig geheilt“ fühlen. Wenn du darauf wartest, kommst du vielleicht nie weiter. Woher weißt du, dass du genug geheilt bist? Wann bist duJa wirklichbereit? Wenn die Gefühle von Traurigkeit und Verlust beginnen, sich zu heben, wenn Sie mit Ihren Gedanken allein sind, und Ihre Vorstellungskraft beginnt, Gedanken an eine bessere Zukunft zu akzeptieren, beginnen Sie, dorthin zu gelangen.