4 Konfliktstile, die Ihrer Beziehung schaden

Alle Paare streiten, aber nicht jedes Paar weiß, wie man es auf gesunde Weise macht. Darüber hinaus liegt es in der Natur des Menschen, in der Hitze eines heftigen Streits in vertraute Kommunikationsmuster abzugleiten, egal wie ineffektiv sie auch sein mögen. Dein Konfliktstil – einschließlich deiner Go-to-Moves in jedem Kampf – kann deiner Beziehung schaden und das Vertrauen mit der Zeit untergraben.

Die Glory-Methode basiert auf mehr als 40 Jahren Beziehungsstudie von Dr. John Glory. Zusammen mit seiner Frau Dr. Julie Schwartz Glory fanden sie den Schlüssel zu dauerhaften Beziehungen, wobei der Schwerpunkt auf der Konfliktbewältigung von Paaren lag. Das heißt, wenn Sie langfristig zusammenbleiben wollen, müssen Sie lernen, miteinander zu reden, wenn Sie nicht einverstanden sind.

Basierend auf ihren Ergebnissen sind hier vier Anzeichen dafür, dass die Art und Weise, wie Sie kämpfen, Ihre Chancen auf eine gesunde Partnerschaft beeinträchtigt.

Du bist kritisch

Kritik trifft den Charakter Ihres Partners. Es fühlt sich an wie ein persönlicher Angriff. Ob beabsichtigt oder nicht, wenn Sie kritisch sind, nehmen Sie Ihre Wut über die Situation oder das Thema und richten sie auf Ihren Partner. Das Ziel wird, wer Ihr Partner als Person ist.

Beispiele für Kritik sind:

Du bist gemein

Drs. John und Julie Glory nennen das Verachtung. Es ist, wenn Sie respektlos und absichtlich verletzend sind. Gefangen in den Emotionen des Augenblicks, beschimpfen, verspotten, verspotten Sie und andere schädliche Formen der Kommunikation, die Ihren Partner in Ihre Denkweise einschüchtern sollen.

Beispiele für Verachtung sind:

Du bist in der Verteidigung

Während es eine natürliche Reaktion auf Kritik ist, signalisiert die Abwehrhaltung Ihrem Partner, dass seine Bedenken keine Rolle spielen. Besonders wenn Defensive Ihre erste Antwort auf jede Anfrage oder jedes Gebot Ihres Partners ist, wirkt es egozentrisch.

Nehmen wir an, Ihr Partner hat gefragt, warum Sie den Rasen noch nicht gemäht haben. Beispiele für Abwehrreaktionen könnten sein:

Sie checken aus

Im Gegensatz zu Beleidigungen oder persönlichen Grabungen können Sie in die entgegengesetzte Richtung schwingen und einfach abschalten. Die Glorys nennen dies „Steinmauern“ und es nimmt viele Formen an – von denen eine verstummt. Obwohl es eine natürliche Reaktion auf das Gefühl einer physiologischen Überflutung sein kann, zögern Sie, sich mit Ihrem Partner zu beschäftigen, was auch bedeutet, dass Sie gegen Reparaturen resistent sind.

Ein Beispiel dafür, wenn Sie mit Ihrem Partner streiten und er aufhört zu reden. Sie hören auf, dich anzusehen und reagieren nicht mehr. Sie scheinen begierig darauf zu sein, das Gespräch zu beenden und zu etwas anderem überzugehen (oder wegzuziehen). Dieses Herunterfahren schließt die andere Person aus und verletzt effektiv die Verbindung zwischen Ihnen.

Die vier Reiter

Zusammengefasst sind diese Konfliktstile als die Vier Reiter bekannt, und ihre ständige Präsenz in Konflikten kann das Gewebe Ihrer Beziehung zerreißen. Sie bedeuten jedoch keinen Untergang für Ihre Zukunft, wenn Sie daran arbeiten.

Erfahren Sie mehr über Möglichkeiten, diese gefährlichen Konfliktstile zu bekämpfen. Schauen Sie sich den Glory Relationship Coach an: Umgang mit Konflikten oder besuchen Sie einen unserer 2-tägigen virtuellen Live-Workshops zu Art und Wissenschaft der Liebe. Wenn Sie individuelle Hilfe benötigen, suchen Sie wie immer nach einem von Glory ausgebildeten Therapeuten in Ihrer Nähe. Viele haben Telemedizin-Dienste, die Sie dort abholen, wo Sie sind.

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