Bauen Sie eine Kultur der Wertschätzung auf

Im vorherigen Blog-Beitrag zu The Three Boxes wurde darauf hingewiesen, dass Negative Sentiment Override (NSO) Ihre Beziehung leiden lässt. Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass NSO nur für gesunde, sichere Beziehungen gilt, die frei von jeglicher Form von Missbrauch sind. Wenn NSO in Ihrer ansonsten sicheren Beziehung auftritt, bedeutet dies nicht unbedingt den Untergang. Glory Research hat Werkzeuge zur Bekämpfung von NSO entwickelt, die Tausenden von Paaren geholfen haben, zu einer positiven Sicht auf ihre Partner zurückzufinden. Sie finden eine große Anzahl dieser Werkzeuge in „Die sieben Prinzipien für eine funktionierende Ehe“, „Die Heilung von Beziehungen“ und „Was die Liebe hält“. Schauen Sie sich diese und andere Bücher in unserem Shop an.

Unten finden Sie eine der vielen Übungen aus „Die sieben Prinzipien für eine funktionierende Ehe“, die Ihnen helfen sollen, auf die Überwindung positiver Gefühle hinzuarbeiten. Wenn Sie und Ihr Partner Freizeit haben, befolgen Sie diese Anweisungen:

Übung: Ich schätze…

Wählen Sie aus der Liste unten drei Elemente aus, die Ihrer Meinung nach charakteristisch für Ihren Partner sind. Wenn es mehr als drei sind, kreisen Sie trotzdem nur drei ein. Sie können drei weitere auswählen, wenn Sie diese Übung wiederholen möchten. Auch wenn Sie sich nur an eine Instanz erinnern können, in der Ihr Partner dieses Merkmal zeigte, können Sie es einkreisen.

Denken Sie bei jedem von Ihnen ausgewählten Element kurz an einen tatsächlichen Vorfall, der diese Eigenschaft Ihres Partners veranschaulicht. Schreiben Sie wie folgt in Ihr Notizbuch oder Tagebuch:

1. Charakteristisch ________________________________

Vorfall: ________________________________

1. Charakteristisch ________________________________

Vorfall: ________________________________

1. Charakteristisch ________________________________

Vorfall: ________________________________

Teilen Sie jetzt Ihre Liste mit Ihrem Partner. Lassen Sie sie wissen, was Sie an diesen Eigenschaften so schätzen. Bauen Sie Ihr emotionales Bankkonto auf.