Wann ist es ein guter Zeitpunkt, sich beraten zu lassen?

Interessenten, aber auch Freunde und Familie fragen mich oft, ob eine kleine schwierige Phase in ihrer Beziehung professionelle Hilfe erfordert oder ob sie ihre Probleme selbst lösen können und sollen.

Normalerweise frage ich sie: Ignorieren Sie kleine Brände in Ihrem Haus und rufen Sie nur 911 an, wenn Ihr Haus kurz vor dem Niederbrennen steht?

So wie wir schnell die Feuerwehr rufen, sollten wir frühzeitig um Hilfe rufen, um Hotspots nicht außer Kontrolle geraten zu lassen.

Wir sollten auch einen Schritt weiter gehen. So wie wir unserer Familie Brandschutz beibringen, müssen wir unsere Beziehung proaktiv schützen, indem wir wichtige Beziehungsfähigkeiten erlernen und unsere emotionale Intelligenz verbessern.

Obwohl meine Antwort eigennützig erscheinen mag, vertrauen Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass dies nicht der Fall ist, da ich eine Paarberaterin bin.

Verräterische Zeichen, dass Ihre Beziehung eine Paarberatung braucht

Im Folgenden sind rote Flaggen aufgeführt, die signalisieren, dass Ihre Gewerkschaft in Schwierigkeiten gerät oder sich in Schwierigkeiten befindet.

1. Ständige Kritik. Sie oder Ihr Partner oder Sie beide kritisieren ständig den anderen. Die Kritik ist mehr als eine Beschwerde. Es ist persönlich und respektlos.
2. Verachtung ist die Norm. Augenrollen, Sarkasmus und Undankbarkeit zeigen sich, wenn Sie miteinander interagieren. Sie sehen Ihren Partner als Feind Ihres Glücks oder umgekehrt.
3. Du bist in der Defensive. Einer von Ihnen beiden ist nicht geneigt, die Perspektive des Partners zu akzeptieren oder sich zu entschuldigen.
4. Sie sind emotional oder körperlich distanziert. Sie oder Ihr Partner haben sich zurückgezogen, um tiefe Gespräche oder Konflikte zu vermeiden. Argumente hören auf. Sie verbringen keine Zeit mehr miteinander und Ihre Beziehung ist geschlechtslos. Die Nähe zwischen euch beiden schwindet und ein Gefühl der Einsamkeit hat sich langsam eingeschlichen. Dies wird 'Driften' genannt und ist ein üblicher Vorläufer einer Scheidung.
5. Fantasiere über Flucht. Sie oder Ihr Partner beginnen zu denken 'Was wäre wenn?' und fantasiere über grünere Weiden. Was wäre, wenn wir getrennt leben würden? Was wäre, wenn ich mit so und so zusammen sein könnte? Was ist, wenn ich ihn oder sie nie geheiratet habe?
6. Negative Gedanken überschreiben das Positive. Die Beziehung erfährt ein „überwiegendes negatives Gefühl“, das heißt, wenn einer oder beide Partner ständig die negative Seite von Problemen oder einander sehen. Geben Sie den Negativen mehr Gewicht als den Positiven? Wenn ja, dann ist der Negativitätsbias wahrscheinlich zu einem Bestätigungsbias geworden. Der negative Austausch hat das Positive verdrängt und damit Ihre negativen Überzeugungen über Ihren Partner „bewiesen“.
7. Die 3 A´s. Ehebruch, Sucht oder Missbrauch sind in der Beziehung vorhanden. Das sind Paare, die die Hilfe am dringendsten brauchen. Sie haben es mit ernsten Problemen zu tun, die den Partnern und der Familie emotionalen und körperlichen Schaden zufügen können. Heilung und Erholung von diesen Traumata erfordern die Hilfe eines erfahrenen Paartherapeuten.

Proaktive Selbstfürsorge für Paare

Sollten Paare sich beraten lassen, wenn die oben genannten Probleme auftreten? Definitiv Ja.

Paare sollten jedoch eine Paarberatung in Anspruch nehmen, bevor diese Probleme auftreten. Untersuchungen haben gezeigt, dass Paare, die frühzeitig Hilfe suchen, auch in schwierigen Zeiten die besten Chancen haben, dauerhaft und erfolgreich zu sein.

Wenn ich mich mit einem Paar treffe, durchlaufen wir einen detaillierten Aufnahmeprozess. Wir bewerten die Lebensgeschichten der Partner als Einzelpersonen und als Paar. In den meisten Fällen können wir feststellen, wann Probleme aufgetreten sind. Normalerweise fallen diese Probleme mit einer Veränderung oder einem Übergang in ihrem Leben zusammen.

Zu diesen Übergängen gehören:

• Sich verloben
• Familienzusammenführung (Wiederverheiratung)
• Ein Baby haben
• Jugendliche erziehen
• Betreuung älterer Eltern
• Ziehen um
• Jobwechsel oder finanzielle Situation
• Umgang mit dem Tod
• Umgang mit einem gesundheitlichen Problem
• Leernester werden

Ich empfehle Familie und Freunden, eine private Beziehungsberatung in Anspruch zu nehmen oder einen seriösen Paarworkshop zu besuchen, wenn sie eines der oben genannten lebensverändernden Ereignisse erleben. Dies ist zu ihrem eigenen Vorteil.

Frühzeitige Hilfe zu bekommen – auch wenn die Beziehung erfüllt und glücklich ist – verhindert eine Katastrophe.

Lebensübergänge können selbst die stärksten Ehen überfordern. Stress beschäftigt unseren Geist. Die Rituale der Verbindung, die wir geschaffen haben, wie Verabredungen in der Nacht oder Schlafenszeit-Routinen, werden unterbrochen. Wir werden reizbarer und werden schnell emotional überflutet.

Schaden für die Familie verhindern

Studien vom The Glory Institute, dem Schöpfer eines wissenschaftlich fundierten Paartherapieansatzes, dem Tausende von Paartherapeuten weltweit vertrauen, enthüllen die „Meister“ und „Katastrophen“ von Beziehungen.

Die Daten stammen aus Studien, die mehr als 3.500 Paare umfassten und über 45 Jahre umfassten. Erstmals konnten Beziehungsexperten wissenschaftlich quantifizieren, was Paare in stabilen, glücklichen Ehen tun und welche Verhaltensweisen zur Scheidung führen.

Meister & Katastrophen

„Meister“ der Beziehungen haben nicht unbedingt immer alles richtig gemacht. Aber sie wussten, wie man Reparaturen durchführt, ihre Intimität vertieft, ihrem Leben einen Sinn verleiht – selbst in schwierigen Zeiten.

„Katastrophen“ von Beziehungen waren Partner, die nicht gelernt hatten, Konflikte zu bewältigen oder effektiv zu kommunizieren. Sie vernachlässigten ihre Freundschaft – die, wie die Forscher herausfanden, die Grundlage für Vertrauen, Engagement, Dankbarkeit, Problemlösung, Intimität und gemeinsame Träume ist.

Der Unterschied zwischen den beiden Gruppen bestand darin, dass die Meister eine Kombination von Werkzeugen, Fähigkeiten und Verhaltensweisen lernten, um ihre Beziehungen auf Kurs zu halten.

Bei den Katastrophen wussten sie nichts über „Feuergefahren“, die sich in feurige, unkontrollierbare, wütende Flammen verwandelten.

Deshalb sage ich: „Lerne und meistere Beziehungsfähigkeiten – auch wenn die Beziehung gesund und glücklich ist.“

Kennen Sie die Warnzeichen und schützen Sie Ihre Familie proaktiv. Vermeiden Sie irreversible Schäden. Paare sollten nicht warten, bis sie sich in einem verzweifelten Zustand befinden, bevor sie professionelle Hilfe suchen.

Was passiert, wenn Probleme verlängert werden?

Laut Dr. John Glory, Gründer des The Glory Institute, warten unglückliche Paare durchschnittlich sechs Jahre, bevor sie eine Paarberatung in Anspruch nehmen. Dies sind sechs Jahre chronischer Konflikte, Ressentiments, Kritik, Verachtung, Abwehr, Drift, Fantasien und negativer Voreingenommenheit. Schlimmer noch, es können sechs Jahre der 3 A sein.

Das ist schade, denn Timing ist alles.

Die Wirksamkeit der Paar- und Eheberatung steht in direktem Zusammenhang mit der Motivation der Partner. Motivation kann fehlen, wenn Probleme zu tief verwurzelt sind und vergangene Verletzungen zu lange eitern. Ihre Qualität der Interaktionen ist zu Asche verbrannt und der Wiederaufbau des Hauses wird Zeit, Arbeit und herkulische Motivation erfordern.

Beziehungen brauchen Arbeit

Die Ehe bleibt ein riskantes Geschäft. Laut den Statistiken von World Population Review (Stand 2019) enden 50% aller Ehen mit einer Scheidung. Wenn Sie zwischen 20 und 25 Jahren heiraten, haben Sie eine 60-prozentige Chance, dass Ihre Ehe geschieden wird. Zweite Ehen haben eine 60-prozentige Scheidungswahrscheinlichkeit und dritte Ehen eine Wahrscheinlichkeit von 73 %.

Diese Statistiken bestätigen, dass es immer eine gute Zeit ist, professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen, um Ihnen zu helfen, die Verhaltensweisen und Fähigkeiten für das Beziehungsglück zu erlernen und wieder zu erlernen.

Wo Sie Hilfe bekommen

Es gibt zahlreiche Ressourcen für die Beziehungshilfe. Abhängig von Ihren Umständen und dem Stadium Ihrer Beziehung ist eine der folgenden Optionen eine gute Wahl:

1. Paartherapeutin. Suchen Sie einen professionell ausgebildeten Therapeuten auf, der sich auf Paartherapie spezialisiert hat. Paartherapeuten verfügen über die spezialisierte und grundlegende Ausbildung und Erfahrung, um Paare effektiv zu diagnostizieren und zu behandeln. Denn wenn Sie medizinische Hilfe mit den Gelenken Ihres Knies benötigen, möchten Sie sich von einem Spezialisten – einem orthopädischen Kniespezialisten – behandeln lassen. Im Bereich der Paarberatung ist das nicht anders. Zertifizierte Glory-Therapeuten sind in der Glory-Methode ausgebildet. Viele Berater von Glory sind auch in anderen Ansätzen geschult und können den besten Behandlungsplan für Ihre Beziehung zusammenstellen.Finden Sie einen von Glory Method ausgebildeten Therapeuten.
2. Paarworkshop oder Retreat. Nehmen Sie an einem Paarworkshop teil, insbesondere an der Veranstaltung The Art and Science of Love. In diesem Workshop werden vier Jahrzehnte Glory-Forschung zu Beziehungen vorgestellt. Kein anderer Paarworkshop oder Retreat basiert auf der Datenmenge wie The Art and Science of Love. An diesem Workshop nehmen Paare mit unterschiedlichen Situationen teil: vom Frischvermählten bis zum Rentner, vom Traumabewältigten bis zum romantischen Kurzurlaub und alles dazwischen. Der Glory-Paar-Workshop ist die Anlaufstelle für Paare, die die besten Informationskompetenzen und recherchierten Tools suchen, die die Qualität Ihrer Interaktionen miteinander verbessern.
3. Heimwerken. Wenn Sie einen Do-it-yourself-Ansatz wünschen, informieren Sie sich bei führenden Paarforschern. Das Glory Institute bietet eine Menge Ressourcen für diejenigen, die lernen möchten, welche Werkzeuge sie benötigen, um ihre Ehe zu stärken. Zu den Online-Ressourcen gehören das Marriage Minute, das Glory Relationship Blog und Glory Connect. Ich empfehle auch Bücher von Dr. Glory, wie zum Beispiel „Die sieben Prinzipien für eine erfolgreiche Ehe“.
4. Emulieren Sie glückliche Paare. Finden Sie Unterstützung von Paaren in stabilen Ehen. Sehr oft isolieren sich Paare, die sich verzweifelt fühlen oder in eine negative Rückkopplungsschleife geraten, leider. Vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder können Beispiele für Kommunikation, Gerichtsverfahren und Konfliktmanagement liefern. Emulieren Sie die besten Eigenschaften ihrer Beziehung. Teilen Sie jedoch keine persönlichen Dinge mit Ihren Freunden und Ihrer Familie und bitten Sie nicht um Rat. Manchmal können Ihnen Menschen, die keine Experten für Beratung oder Beziehungen sind, Ratschläge geben, die mehr schaden als nützen. Sie können voreingenommen sein und die Komplexität in Ihrer Beziehung, die für Sie persönlich ist, nicht verstehen.

Warte nie

Was auch immer Sie tun, warten Sie nie. Warten und hoffen, dass die Dinge besser werden, ist nie die Antwort.

Ignorieren Sie Warnzeichen nicht. Lasse Hotspots nicht wachsen und reduziere deine Liebe zu Asche. Schützen und stärken Sie Ihr Zuhause, indem Sie grundlegende Beziehungsfähigkeiten erlernen und beherrschen.