Gesunde Beziehungen in der Praxis

Mein Mann und ich hatten am Wochenende einen Konflikt. Die Details sind es nicht wert, darauf eingegangen zu werden, aber es war ein Problem, das auftauchte und wir es nicht lösen konnten.

Wir vereinbarten, dass wir uns bald mehr Zeit nehmen würden, darüber zu sprechen und „einen Glory-Prozess zu machen“. Also holte ich heute Morgen unser altes Glory-Arbeitsbuch heraus und blätterte auf der Seite zu festgefahrenen Themen.

Lassen Sie mich die Geschichte hier unterbrechen, um die Szene ein wenig zu setzen. Mein Mann und ich lesen die Glory-Bücher und üben die Techniken, seit wir im Jahr 2004 miteinander ausgegangen sind. Im Jahr 2019 beschlossen wir, mit unserer Glory-Arbeit weiterzumachen und nahmen an einem Glory-Wochenendworkshop teil. Beruflich habe ich seitdem mein Lernen vertieft und die Level 1 und 2 der Glory Method Paartherapie durchlaufen; Jetzt bringe ich Glory-Methoden zu meinen Kunden.

Okay, zurück zur Geschichte.

Nachdem ich das Arbeitsbuch herausgezogen hatte, bemerkte ich, dass ich Notizen auf den festgefahrenen Ausgabeseiten geschrieben hatte. Offensichtlich, obwohl es im Moment nicht so schien, ist das Problem, das mein Mann und ich das letzte Mal bearbeitet haben, als wir den festgefahrenen Prozess durchgeführt haben (wahrscheinlich vor einem Jahr), dasselbe Problem, das jetzt auftaucht.

Ich denke, deshalb ist es ein festgefahrenes Thema für uns.

Da ich ein Beziehungscoach bin, sollte ich all diese Dinge herausfinden? Sollte ich keine Konflikte mit meinem Mann haben? Sollte unsere Beziehung immer harmonisch und friedlich sein?

Nein, Nein und Nein.

Es gibt einige Dinge im Leben, die eins sind und eine Art von Dingen sind. Ich würde zum Beispiel gerne: einen Spinning-Kurs bei Bob Harper machen, nach Italien gehen und einen Nähretreat machen. Das sind Dinge, die ich mindestens einmal machen möchte.

Dann gibt es noch eine weitere Kategorie von Aktivitäten, die eine kontinuierliche Praxis sind. Yoga ist ein großartiges Beispiel. Du machst Yoga nicht einmal und nennst es erledigt. Es ist eine Yogapraxis; du machst es weiter. Genauso beim Meditieren. Es ist eine kontinuierliche Praxis, bei der wir gut (oder zumindest besser) darin werden, unseren Geist zu beruhigen und uns auf unseren Atem zu konzentrieren.

In ähnlicher Weise sind die Glory-Techniken eine Praxis, die wir ständig anwenden und die wir hoffentlich besser anwenden. Wir verwenden sie nicht einmal und haben dann eine harmonische Beziehung bis zum Ende der Zeit.

Hier sind einige umsetzbare Techniken, die Sie in Ihre Beziehungspraxis einbringen können. Dies sind Techniken, die mein Mann und ich etwas täglich anwenden, um unsere Ehe gesund zu halten, und diese Techniken bringe ich meinen Coaching-Klienten oft bei.

• Stellen Sie offene Fragen . Denken Sie an den Anfang Ihrer Beziehung zurück. Wenn Sie wie die Paare sind, mit denen ich arbeite, war der Beginn Ihrer Beziehung damit gefüllt, sich gegenseitig Fragen zu stellen. Irgendwann verschwanden die Fragen. Sie haben vielleicht angefangen zu denken, dass Sie wissen, wer Ihr Partner ist, und Sie haben angefangen, die Neugier auf ihn zu verlieren. Die empfohlene Technik besteht darin, Ihre Neugier aufeinander zu bewahren. Wir alle ändern uns ständig und es ist wichtig, immer mehr über Ihren Partner zu lernen. Stellen Sie Ihrem Partner also offene Fragen und seien Sie bereit, dieselben Fragen ehrlich zu beantworten. (Wenn Sie hier mehr Anleitung wünschen, teile ich jeden Freitag eine offene Frage mit meinen E-Mail-Abonnenten. Es ist eine großartige Wochenendaktivität für Sie und Ihren Partner. Wenn Sie diese E-Mail erhalten möchten, melden Sie sich für meinen kostenlosen Leitfaden zum Aufladen Ihrer Beziehung an ; nachdem ich Ihnen den Leitfaden geschickt habe, werden Sie jeden Freitag auf meiner Liste stehen, um diese offenen Fragen zu erhalten.)
• Geben Sie besondere Wertschätzung . Wir alle möchten uns von unserem Partner geschätzt fühlen; es fühlt sich gut an und schafft eine insgesamt positive Atmosphäre in Ihrer Beziehung, die Ihnen helfen wird, schwierige Zeiten zu überstehen, wenn sie auftreten. Hier ist eine Formel für den Anfang: Ich schätze [etwas Bestimmtes] an dir und das ist mir wichtig, weil [Grund]. Hier sind einige Beispiele. „Ich weiß es zu schätzen, wie du letzte Nacht die Glühbirne gewechselt hast; Das war mir wichtig, weil ich heute morgen früh aufstehen musste und mein Videoanruf am frühen Morgen ziemlich schwierig gewesen wäre, wenn das Licht nicht funktioniert hätte.“ „Ich weiß es zu schätzen, wie liebevoll Sie unsere Tochter behandeln; Ich bin so froh, dass wir ihr die Möglichkeit geben, in einem Haus voller Liebe aufzuwachsen.“
• Mache oft kleine Dinge . Es geht nicht darum, eine Limousine zu mieten, die in einem Picknick bei Sonnenuntergang an einem einsamen Strand endet. Es geht nicht darum, einmal im Jahr ein Dutzend Rosen zu kaufen. Mach einfach immer wieder kleine Dinge. Hier sind einige kleine Dinge, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Lächle, wenn du deinen Partner siehst. Sag ihnen etwas Nettes. Tun Sie etwas Besonderes für sie, von dem Sie wissen, dass sie es schätzen würden. Und wiederholen.

Meine Kunden sind die gleichen wie mein Mann und ich. Wir alle wollen unsere Beziehungspraxis verbessern.