U je pro porozumění

Existuje asi půl tuctu primárních zvukových kousků, které rámují terapii Glory Method Couples Therapy. Jeden jeMalé věci často. Malé věci Často je myšlenka, že jsou to často malé pozitivní věci, které dělají rozdíl ve vztazích, které prosperují. Malé věci – mrknutí, kompliment, mytí auta – se sčítají a vytvářejí přebytek dobré vůle a náklonnosti, díky nimž je snadné ignorovat některé z mnoha všedních zkoušek, kterým páry každý den čelí. Malé věci často mohou způsobit velké změny v průběhu času.

Dalším zvukem jeProces je všechno. To znamená, že záleží na tom, jak promluvíte oněm množstvím světských zkoušek. Vaše schopnost chovat se k sobě s laskavostí a respektem je důležitější než vaše potřeba vyřešit problém. Páry, které dobře zpracovávají, vědí, jak opravit a reflektovat. Vědí, že nezáleží na tom, co říkají, ale na způsobu, jakým to říkají. Vědí, že všechny jejich pocity a emoce jsou povoleny, ale některé způsoby, kterými tyto pocity a emoce vyjadřují, nikoli.Proces je všechnoznamená, že vztah je důležitější než problém.

Třetí soundbite, a jeden z mých oblíbených, jePorozumění musí předcházet radě. To je samozřejmě prastará moudrost, která mohla pocházet od Buddhy nebo Gándhího. V poslední době vstoupilo do povědomí veřejnosti v podobě pátého návyku Stevena Coveyho pro vysoce efektivní lidi: „Nejdřív se snažte pochopit, pak být pochopeni.“

Druhý důvod, pročPorozumění musí předcházet raděje tak těžké, že je tak uklidňující radit. Zejména pro muže. Jako muž rád řeším problémy. A abych byl upřímný, raději vyřeším vaše problémy než své vlastní. Protože když tě dokážu opravit, můžu se cítit dobře, aniž bych se musel dívat na své vlastní věci.

(Poznámka na okraj: Ať už jste muž nebo žena, pro terapeuta duševního zdraví je to obzvláště aktuální výzva. Jsem však přesvědčen, že našim klientům sloužíme lépe, když se vyhneme pokušení radit a místo toho nabídneme porozumění.)

Představte si bílou kouli. Pravděpodobně si dokážete představit váhu, texturu a barvu ve vaší ruce docela jednoduše. Není moc co zvažovat, dobře? Jednou jsem však četl, že ve vztahu k povrchu země byly hřebeny a údolí na bílé kouli vyšší než nejvyšší hory a hlubší než nejhlubší oceány na naší planetě. Myslím, že je to taková divočina. Nyní si představte konverzaci (nebo konflikt), kde tématem byla bílá koule házená sem a tam. Až příliš často zapomínáme na to, co se vlastně říká. Myslíme si, že už víme. Ta bílá koule ve skutečnosti není tak zajímavá, pokud nedáváte pozor. Určitě to není tak zajímavé jako to, co chci říct, takže hodím ten míč zpět.

Ale zvažte, jestli ta bílá koule byla glóbus. Pokračujte a představte si běžnou kouli na ploše a představte si, že konverzace zahrnuje házení sem a tam. Všimli jste si někdy, o kolik větší je Tichý oceán než Atlantik? Víte, jak blízko jsou Aljaška a Rusko? Jak daleko vedou Skalisté hory ze severu na jih? Jaký je nejrychlejší způsob letu z Kansas City do Grónska? Jak daleko na sever je Řím ve srovnání s Miami? Co je větší, Německo nebo Chile?

Musíte se podívat. Musíte zvážit. Musíte vzít ten glóbus, který vám byl předhozen, a otočit ho. Podívejte se na to z různých úhlů. Musíte se divit, že bílá koule, kterou jste měli předtím, je ve skutečnosti více texturovaná než podrobná mapa, kterou držíte v ruce. To znamená pobavit se nad možností, že vám možná není úplně jasná situace, konverzace, komplikace.

Porozumění vyžaduje pohled, zvažování, zkoumání, srovnávání a kontrastování. Vyžaduje to více zvědavosti než jistoty. A více bezpečnosti než řešení. V ideálním případě jste odvedli dobrou práciMalé věci častoaProces je všechno. Pak to můžete s jistotou udělatPorozumění musí předcházet radě. Prvním krokem je odložit impuls k vyjádření sebe sama a svého pokušení řešit. Jakmile to uděláte, máte mnohem větší šanci zjistit, o čem ta bílá koule, glóbus, konverzace nebo konflikt vlastně je.