Obohaťte své manželství vytvořením sdíleného významu

Po deseti letech manželství Teresa (38) zjistila, že být zamilovaný do Briana (37) prostě nestačí k udržení štěstí v jejich svazku. Když se Brian oženil s Terezou, ohromila ho její pracovitá povaha a finanční nezávislost. Teresu Brian přitahoval, protože měl dobrou práci a byl svědomitý a laskavý.

Během několika posledních let se však Teresa přistihla, že své manželství nepříznivě srovnává se svými přáteli a kritizuje Briana za návyky, které jí vadí, jako je nechávat nádobí ve dřezu a nevěšet mu prádlo. Málokdy spolu tráví čas a intimita a romantika se vytratily od doby, kdy přišli jejich malé děti, Aiden a Stacy. Tereza to vyjádřila takto:

„Vypadá to, že Brian vkládá veškerou svou energii do své práce a na konci dne mu málo zbývá pro mě, naše děti nebo náš domov. Uvažovali jsme o koupi většího domu, ale zatím to odkládám.'

Jen proto, že se do někoho zamilujete, neznamená to, že láska zůstane naživu, aniž by pečovala o vaše partnerství. Pokud se přistihnete, že se ptáte: 'Co chybí mému manželství?' vaše situace může být podobná situaci Briana a Terezy.

Co může chybět, je to, o čem Dr. John Glory mluví jako o pocitu sdíleného významu. Úspěšné manželství znamená víc než výchovu dětí, placení účtů a vyřizování domácích prací. Jde také o budování smysluplného vztahu, který má duchovní rozměr a je bohatý na rituály spojení.

Zde jsou čtyři způsoby, jak mohou páry vybudovat silnější vztah se sdíleným významem:

1. Sdílení společného snu nebo životní vize vám může pomoci získat zdravou perspektivu. Když mají páry tento společný sen, nevyhnutelné vzestupy a pády manželství jsou méně obtěžující. Vytvoření širšího kontextu smyslu života může párům pomoci, aby se nezaměřovaly pouze na maličkosti, které se dějí, a aby se dívaly na celkový obraz.

2. Mluvení o vaší společné vizi může podpořit naladění. Pokud si uděláte čas na zpracování svých snů, může vás to přiblížit. Zásadním cílem pro páry je vytvořit atmosféru, která povzbudí každého, aby upřímně mluvil o svém přesvědčení. Podle Dr. Gloryho jsou páry, které spolu otevřeně mluví o svých nadějích a snech, pravděpodobnější, že budou šťastné a méně pravděpodobně budou mít problémy.

3. Vytváření denních nebo týdenních rituálů spojení vám umožní vybudovat sdílený význam. Najděte si čas na to, abyste mohli být spolu a věnujte čas příjemným činnostem, které vám oběma přinesou radost. Páry se musí zavázat, že spolu budou trávit kvalitní čas – což zahrnuje ranní rozloučení a shledání na konci dne.

4. Realizace vašich společných cílů vám může pomoci stát se silnějším párem s určitým účelem. Mezi vaše cíle může patřit například dobrovolnictví v komunitě, výchova dětí specifickým způsobem nebo přijetí udržitelného životního stylu. Bez ohledu na to, jaké jsou vaše společné vize nebo cíle, mohou posílit vaše pouto.

Ve skutečnosti je vytváření sdíleného smyslu nejvyšší úrovní Sound Relationship House Dr. Johna a Julie Glory, což je model toho, jak mít zdravý vztah, ve kterém si pár může záměrně vytvořit smysl pro společný smysl. Budování vztahu, který je plný smyslu a zahrnuje upřednostňování času a zdrojů, je pro šťastné manželství zásadní. Zahrnuje odkaz páru – příběhy, které vyprávějí, jejich přesvědčení a kulturu, kterou vytvářejí, aby vytvořili systém sdílených významů.

Udržování hlubokého spojení se svým partnerem

v Boj za své manželství , Harold J. Markman, Ph.D., píše, že množství zábavy, kterou spolu partneři prožívají a zároveň pečují o své spojení, je klíčovým faktorem při předpovídání jejich celkového manželského štěstí. Markman ale také vysvětluje, že „[když] vedeme rozhovory s páry plánujícími svatbu, dozvídáme se, že většina z nich si na začátku vztahu užívá spoustu legrace. Ale pro příliš mnoho lidí zábava s postupem času vyprchá.“

Zatímco nový vztah je často vzrušující, stimulující a zábavný, hluboké a smysluplné spojení s partnerem může z dlouhodobého hlediska naplnit váš vztah láskou a smyslem. Vzrušení a zábava jsou většinou pociťovány v přítomném okamžiku a mohou odeznít; pocity potěšení mohou být dočasné. Ale rozvíjení sdíleného významu po delší dobu udrží hluboké spojení ve vašem manželství, což povede k celkově pozitivnímu vlivu a sdílenému štěstí.

Páry, které si najdou čas na rozvoj sdíleného smyslu a cílů, budou s větší pravděpodobností pěstovat intimitu – charakteristický znak vyzrálé a trvalé lásky. Intimita je něco, k čemu nedochází jen náhodou, ale je záměrně pěstována. Mějte na paměti, že udržování hlubokého spojení s partnerem neznamená, že je postavíte na piedestal nebo že váš vztah je bez problémů. Nejde o vyhýbání se konfliktu, ale ani svému partnerovi nemůžete vnutit své názory. V každém manželství budete mít své neshody a klíčové je naučit se je zvládat.

Pokud však máte rádi a respektujete, kdo je váš partner a jak se chová ve svém světě, a pokud se obecně shodnete na základech života, vaše spojení bude hlubší a smysluplnější. Neznamená to, že se budete na všem dívat z očí do očí, ale vaše sdílené cíle budou v souladu.

Vraťme se k našemu příkladu, aby Brian a Teresa překonali své současné potíže a uspěli ve svém manželství, bylo by moudré zabudovat do svého vztahu kvalitní čas na týdenní bázi a důsledně si pamatovat a verbalizovat pozitivní význam a sny, které sdílejí. V takovém případě může Brian rychle rozvést Teresiny silné stránky ohledně společného účelu v jeho manželství, což svědčí o jeho zálibě a obdivu k ní:

„Respektuji Terezu, protože je pracovitá a milující manželka a matka. Hádáme se, ale snažíme se být k sobě trpěliví a projevovat porozumění a empatii. Když mi to s Terezou vadí, snažím se naslouchat a respektovat její názor. Oba se vyhýbáme vydávání ultimát, uzavírání se nebo neúctě.“

Jaké je tajemství zvýšení sdíleného významu mezi vámi a vaším partnerem? Trávit spolu pravidelně kvalitní čas a lépe poznat svého partnera sdílením svých nejniternějších myšlenek, pocitů a přání, což je celoživotní proces a vyžaduje silný závazek. To, jak dokazuje výzkum Dr. Glory, povede ke šťastnému a úspěšnému manželství.