4 klíčové problémy pro nové rodiče a jak je vyřešit

Všichni víme, že mít nové dítě představuje jedinečné výzvy a výzkumy ukazují, že páry jsou větší pravděpodobnost, že se budou cítit nespokojeni s jejich vztahem po narození dítěte. I když nastávající rodiče plánují a připravují se, stále se toho o výchově dítěte musí hodně naučit a přitom zachovat svůj vztah s partnerem nedotčený.

Ve skutečnosti podle výzkum The Glory Institute , 67 % párů se během prvních tří let života svého dítěte stalo navzájem velmi nešťastnými. Pouze 33 % zůstalo spokojených.

Jako u každé životní změny jsou výzvy nevyhnutelné. Je přirozené, že nesouhlasíte se svým partnerem v otázkách týkajících se rodičovství, financí, domácích prací a manželských očekávání. Ale jakkoli to zní ohromující, je možné dosáhnout řešení, se kterým budou všichni spokojeni.

Různé styly rodičovství

Rozdíly ve výchovných stylech rostou důvod k obavám v manželství a problémy mohou nastat mezi páry ještě předtím, než si přinesou domů své nové dítě, pokud neexistuje žádný zavedený pocit jednoty a propojení.

Možná je váš partner pro to, abyste se drželi přísné rodičovské rutiny, zatímco vy jste raději laxnější. Možná se neshodnete na tom, jak držet nebo přebalovat dítě. Ať už se jedná o jakýkoli problém, může se stát zdrojem napětí ve vašem vztahu, zejména pokud se problém opakuje s neschopností vidět z očí do očí.

Je nezbytné naučit se efektivně zvládat stres a konflikty, abychom si navzájem jasněji porozuměli a dosáhli kompromisu. Například přes empatické naslouchání , možná si uvědomíte, že váš partner si chce vytvořit rutinu, aby se všem lépe spalo. Jakmile pochopíte jejich názory a potřeby, můžete udělat kompromis tím, že vytvoříte rozvrh, který bude vyhovovat vám oběma.

Efektivní komunikace je klíčová, takže si naplánujte nějaký čas na projednání rodičovství. Zahrnout denně konverzace snižující stres a týdeník stavu schůze svazu -i pouhých 10 minut denně kvalitního času může výrazně zvýšit přátelství a intimitu páru.

Když se s partnerem neshodnete na výchovných stylech, je to znamení, že oba silně cítíte, co je pro dítě nejlepší, což není vůbec špatné, a párové poradenství vám může pomoci zaměřit se na tyto pozitivní záměry.

Změny v intimitě

Mnoho párů může čelit problémům s fyzickým vyčerpáním, nízkou sexuální touhou a konkurenčními požadavky jejich nového dítěte, když se rozhodnou znovu začít mít sex.

Novopečené maminky se potýkají s hormonálními posuny, tělesnými změnami, zotavováním se z porodu a problémy, jako je poporodní deprese, která může výrazně snížit jejich chuť na sex po porodu. Zatímco intimita je důležitou součástí udržení zdravých vztahů, je opravdu důležité vytvořit situaci, ve které se oba partneři cítí dobře.

Začněte tím diskutovat o vašich očekáváních pro fyzický dotek, náklonnost a sex otevřeně a upřímně s tím, že oba možná pocházíte z velmi odlišných míst a dychtivě se snažíte překlenout tu propast. Procvičujte si zónu bez soudů, aniž byste se stali defenzivními, a snažte se nebrat odmítnuté žádosti o sex a intimitu osobně. Rozhodněte se, jak nejlépe říci ano a jak nejlépe říci ne, abyste se oba cítili pochopeni a respektováni.

Váš partner vám důvěřuje dostatečně na to, abyste byli zranitelní a chce pozitivní sexuální život, a je zásadní čas respektovat tuto důvěru a zranitelnost. A pokud máte pocit, že byste si vy nebo váš partner mohli brát sexuální odmítnutí osobně, promluvte si o způsobech, jak naznačit, že se na to necítíte, že oba rozumíte a které neublíží ani jednomu z vás.

Spravedlivé rozdělení prací

Po narození dítěte se úkoly snadno nahromadí a najít správnou rovnováhu může být složité, zvláště poté, co mají oba partneři životní nároky, jako je návrat do práce, vyřizování pochůzek, zkoušející cvičit, vídat se s členy rodiny (zejména s těmi kteří se s miminkem ještě nesetkali), snaží se najít si pár chvil osobního výpadku a samozřejmě se starají o nové miminko.

Chcete-li pomoci se zvýšeným pracovním zatížením péče o dítě vedle každodenních prací, je nezbytná týdenní plánovací diskuse mezi vámi a vaším partnerem, abyste koordinovali plány, dělili se o společné rodičovské povinnosti a udržovali dům čistý a uklizený pro dítě.

Během této diskuse se můžete rozhodnout, že když váš partner uvaří večeři, vy umyjete nádobí, nebo když dokončíte práci, kterou opravdu opovrhujete (například vysypání koše na pleny), udělá to příště váš partner a vy si vezmete zatáčky.

Hádka o domácích pracích se může zdát zanedbatelná, ale neshody mohou rychle eskalovat a stát se hlavními překážkami, takže je nejlepší se jim věnovat každý týden. Pokud své obavy a stížnosti vyjádříte včas uctivým a neobviňujícím způsobem, udržíte negativitu na uzdě a umožníte vám efektivně vyřešit vaše problémy společně.

Finanční neshody

Většina lidí ví, že výchova dítěte je drahá. Podle zpráva od USDA , bude to stát rodinu se středními příjmy 233 610 dolarů na výchovu dítěte narozené v roce 2015 až do věku 17 let. To jsou pořádné peníze a utrácení začíná v okamžiku, kdy zjistíte, že jste těhotná. To může váš vztah hodně zatížit, zvláště pokud jeden z partnerů utrácí hodně peněz, zatímco druhý upřednostňuje úspory a šetří.

Zkuste si spolu sednout a vytvořit a finanční plán na rok . To by mělo zahrnovat rozpočty na potraviny, oblečení, účty, služby, lékařskou péči, předpisy a další náležitosti, stejně jako plány na úspory na vysoké škole, rodinné dovolené a větší nákupy. Snažte se kontrolovat a diskutovat o svých financích každý měsíc ve stejnou dobu, abyste zůstali nad věcí a podle potřeby prováděli úpravy. Finanční plánování je dovednost, která vám bude dobře sloužit po zbytek vašeho vztahu.

Pokud dokážete vyřešit každý z těchto problémů jako součást celkového rodičovského plánu, můžete snížit množství stresu, který vy a váš partner budete zažívat, zatímco se přizpůsobujete životu nových rodičů. Vy dva jste tým, a přestože je výchova dítěte velkou výzvou, stojíte si navzájem za zády. Držte se plánů, které si uděláte, a pamatujte, že navzdory tlaku rodičovství může být váš vztah stále zdrojem důvěry, lásky a oddanosti.