Jak opravit a obnovit svůj vztah, když váš milovaný vstoupí do rehabilitace

Mít milovanou osobu vstoupit do ozdravného programu je emocionální. Kolem činů, které vedly k potřebě tak drastického opatření, je úleva, naděje a pocit triumfu s možností lepšího života v kombinaci se smutkem, hanbou a strachem. Můžete se cítit zklamaní a hrdí, vyčerpaní a obnovení, podporovaní a sami, smutní a vděční, inspirovaní a poražení, to vše zároveň.

Je toho hodně, co je třeba držet při podpoře a prokazování soucitu se svým milovaným. Jak udržujete rovnováhu mezi jejich uzdravením, vaším uzdravením a udržováním vašeho vztahu?

Boje, kterým čelí lidé s problémy s alkoholem a/nebo drogami, obvykle začínají dlouho předtím, než vstoupí do léčby. v většině případů rodiny pomalu přijímají „problém“ jejich milovaného a stále pomaleji s tím něco dělají.

Často je to kvůli strachu a stigmatu kolem závislosti. Existuje také strach z konfrontace s blízkým a říct mu, že si myslíte, že potřebuje pomoc. Teprve když se chování závislého začne vymykat kontrole, členové rodiny obvykle přijdou na to, že jejich milovaná osoba má problém. Toto uvědomění má tendenci aktivovat negativní emoce, jako je strach, vina, stud, selhání, frustrace a hněv.

Další boj nastává, když rodina povzbuzuje závislého, aby nastoupil léčbu. Mnoho závislých se stane defenzivním nebo odolným vůči této myšlence a pocítí vlastní vlnu emocí, které mohou vést k odvykání. Proces přimět narkomany k léčbě může být sporný boj zahrnující diskuse, které mohou přerůst v hádky, konfrontace a ultimáta.

V době, kdy všichni souhlasili s tím, že vyhledají pomoc zvenčí, mohou být vztahy napjaté, takže pokojné interakce a pohyb vpřed jsou nemožné.

Prolomte své mlčení

Je snadné vidět škody, které závislost způsobí vašemu milovanému. Méně zjevné je však vidět škody, které to způsobuje vám a zbytku vaší rodiny. Závislost je rodinná nemoc, která postihuje všechny členy. Proces uzdravování začíná pro rodiny a blízké, když prolomí mlčení o pocitech viny, zášti, hanby a strachu.

Naučit se mluvit otevřeně a upřímně o pocitech a získat podporu jsou stavební kameny nezbytné k nápravě poškozených vztahů.

Smiřte se co nejdříve

Uvědomte si, že členové rodiny se léčí na více úrovních a různou rychlostí. Obecně platí, že čím dříve narkoman a jeho blízcí začnou proces opětovného vyjednávání o svém vztahu, tím lépe. Je důležité mít na paměti, že i když je dobré s tímto procesem začít, základní příčiny a podmínky pro problémy s rodinou původu se vytvořily roky a bude nějakou dobu trvat, než se vyléčí.

Začněte co nejdříve a pamatujte, že proces usmíření probíhá pomalu a týká se každého.

Odpusťte svému milému

Jedním z nejdůležitějších kroků je pracovat na odpuštění. Povaha vztahu bude určovat, jaké akce jsou vhodné. Problémy mezi páry jsou jiné než mezi rodičem a dítětem. Pokud je to možné, měli by rodiče své neshody řešit v soukromí a prezentovat svým dětem jednotnou frontu.

To je klíčové pro vytvoření bezpečnosti a stability v rodinném systému. Dalším faktorem, který je třeba zvážit, je najít způsoby, jak diskutovat o problémech s mladšími dětmi, odpovídající jejich věku.

Procvičujte si péči o sebe

Jaký je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak procvičit sebeobsluhu u partnera, který není závislý? Vzdělávejte se. Naučte se základní 3 Cs závislosti: Ne Vytvořit to ani ty nemůžeš Řízení nebo Změna návykové chování. Co můžete udělat, je naučit se, jak se zbavit narkomanových pokusů, abyste se cítili provinile, báli se nebo s vámi jinak manipulovali, aby mohli pokračovat v užívání.

Požádejte o podporu organizace jako Al-Anon, Alateen a Co-Dependents Anonymous. Tyto skupiny mají setkání, kde se můžete naučit, jak řešit problémy související se závislostí od ostatních, kteří prošli stejnou situací. Poskytují také program, který vás naučí, jak získat zpět svou emocionální pohodu, chránit svou rodinu a podporovat úsilí vašeho milovaného zůstat střízlivý.

Neexistuje žádný „správný“ způsob, jak mluvit o uzdravení mimo rodinu. Jednou z hlavních zásad v komunitě obnovy je, že „jsme jen tak nemocní jako naše tajemství.“ Uzdravení začíná, když jsou členové rodiny schopni mezi sebou mluvit otevřeně a upřímně.

Podobně, nalezení vhodných způsobů, jak mluvit s ostatními o procesu obnovy, podporuje uzdravení na větší úrovni tím, že snižuje stigma a stud, které nadále narušují ochotu jiných trpících rodin získat pomoc, kterou potřebují.

Ačkoli je to váš milovaný, který čelí rehabilitaci a zotavení, lidé kolem něj budou také potřebovat uzdravení. Poctěte svou vlastní cestu tím, že najdete podpůrnou komunitu, se kterou můžete autenticky sdílet, pracovat na odpuštění, naučit se efektivně komunikovat se svým blízkým a poznat profesionály, kteří se podílejí na jejich léčbě, zatímco budete společně pracovat na opravě a obnově vašeho vztahu.