Domácí úkol: Šest sekund ke šťastnému páru!

Dnes na blogu The Glory Relationship Blog sdílíme článek napsaný Theo Pauline Nestorem z Match.com, který vám nabízí, že vám pomůže „zjistit, jak jen pár minut denně dělat malé věci jinak – například říkat „ahoj“, „sbohem“ a sdílení polibku – může změnit směr vašeho vztahu k lepšímu.“ Doufáme, že to pro vás bude poučné a podnětné k zamyšlení! Chcete-li získat více informací, získejte do rukou výtisk nejnovější, dlouho očekávané knihy Dr. Glory,Co dělá láska poslední?.

6 sekund ke šťastnému páru!

Autor Theo Pauline Nestor

Tyto scénáře, které přicházejí spolu s rušným životním stylem, zná většina z nás: Když k vám dorazí vaše schůzka, zatímco jste uprostřed důležitého telefonního hovoru, gestem naznačíte, aby tato osoba vešla, a nakonec se dostanete k pozdravu. navzájem o 10 minut později, stále se cítíte trochu zmatení z vašeho rozhovoru. Nebo jste spolu možná právě strávili skvělý víkend, ale když je čas se rozloučit, uvědomíte si, že máte zpoždění na schůzku – a tak ve spěchu vyběhnete ze dveří a na rozloučenou sotva políbíte rande.

Tyto uspěchané případy jsou stejně pochopitelné jako běžné, ale nevyhnutelně si vybírají daň na vztazích, protože tyto přechodné okamžiky často udávají tón jak společnému času páru, tak času strávenému odděleně. Dr. John Glory, přední výzkumník vztahů a autor knihyCo dělá láska poslední? Jak si vybudovat důvěru a vyhnout se zradě, tvrdí, že naše „rituály spojení jsou klíčové“, protože slouží nejen k obnovení spojení s našimi partnery, ale také k ochraně našich vztahů před zradou. „Okamžiky rozloučení a shledání jsou skutečně důležité,“ tvrdí Dr. Glory. Pozornost věnovaná jeden druhému v přechodných obdobích sděluje, že „jste pro mě důležití, a když se na konci dne vrátíte, je to událost. Záleží mi na vás.'

Jak mohou chvilkové přechody ochránit vaši romantiku před zradou

Být jeden druhému přítomen a prosazovat důležitost vztahu během těchto přechodných okamžiků je součástí toho, jak páry utvářejí to, co Dr. Glory označuje jako „naladění“ – tj. hlubokou úroveň porozumění, kterou páry mají a které si navzájem láskyplně vyjadřují. . ve své knizeCo dělá láska poslední?, Dr. Glory tvrdí, že tato úroveň vzájemného naladění je způsob, jak se páry naočkovat proti pádu na kluzkém svahu negativního myšlení o jejich vztahu, které může nakonec vést ke zradě. „Jednou z dalších důležitých věcí, které jsme objevili o zradě, bylo nejen odvrácení se jeden od druhého, ale je to také o tomto negativním srovnání, kdy si jeden z partnerů v duchu říká: ‚Kdo potřebuje tohle svinstvo? Umím to lépe,“ vysvětluje Dr. Glory. 'A toto negativní srovnání přiměje lidi, aby se začali od vztahu odtrhávat.'

Šest sekund k lepšímu vztahu

„Šestisekundový polibek“ je jednoduchá a zábavná aktivita, kterou Dr. Glory obhajuje, aby páry začlenily do svých každodenních okamžiků přechodu. Šestisekundový polibek, který popsal jako „dost dlouho na to, aby se cítil romantický“, slouží jako dočasná oáza v rušném dni a vytváří záměrnou přestávku mezi mentalitou na pracovišti (tj. chození do práce nebo z práce) a společné chvíle páru jeden na jednoho. Ve skutečnosti šestisekundový polibek tvoří jen zlomek toho, co Dr. Glory nazval „kouzelných pět hodin“, což je množství času navíc, které zjistil, že nejúspěšnější a nejšťastnější páry začaly každý týden věnovat svým vztahům. po společném absolvování workshopů. Čas strávený záměrným soustředěním se na své partnery během „shledání“ a „rozchodu“ také tvoří důležitou součást „kouzelných pěti hodin“, které tyto páry do svých vztahů týdně investují.

Znovu se sešli a je to tak dobrý…

Všichni jsme slyšeli rčení: 'Nikdy nedostaneš druhou šanci udělat první dojem.' Totéž by se dalo říci o okamžiku, kdy se znovu shledáte se svým rande. Těchto prvních pár okamžiků udává tón vašemu společně strávenému času – ať už pozitivně, nebo negativně. Když svou drahou polovičku pozdravíte s náklonností, vyjádříte pro vás důležitost této osoby a zároveň připomenete svému partnerovi dobré pocity, které sdílíte, když jste ve společnosti toho druhého, a vyvoláte vzájemné pocity jeho nebo jejích vlastních.

Několik malých gest lze kombinovat, aby se zajistilo, že vaše shledání proběhne dobře:

• Ujistěte se, že nejprve odložíte telefon a všechny ostatní rušivé prvky, a poté věnujte partnerovi plnou pozornost, když si vyměňujete pozdravy.
• Sdílejte šestisekundový polibek.
• Řekněte, že jste rádi, že svého partnera znovu vidíte.

Pokud jste zvyklí na ležérnější způsob, jak říkat „ahoj“ a „sbohem“, mohou vám tato zdánlivě jednoduchá gesta náklonnosti zpočátku připadat trapná, ale dát partnerovi najevo, že ho rádi vidíte, vytváří ,pozitivnípřechod mezi společným časem a časem, který trávíte spolu.

V dlouhodobém vztahu Dr. Glory říká, že „konverzace na snížení stresu“ je skvělý způsob, jak nastartovat společné setkání páru. „Jedna věc, kterou výzkum objevil,“ říká Dr. Glory, „je to, že když si dají 15 minut každý na to, aby si promluvili o tom, co je na dni stresující, a jejich partner je spojencem v naslouchání – aniž by dával rady nebo řešil problémy – že může být velmi důležité. Musíte mít čas, kdy máte skutečně uši svého partnera; je to čas, kdy se opravdu můžete spojit.'

Jak udělat loučení „sbohem“ ještě sladší

Pokud si vyhradíte pár minut na to, abyste si řekli „sbohem“, může to dramaticky změnit myšlenky páru na vztah během doby, kterou tráví odděleně. Než se tedy přiblížíte ke světu, který se vydáte různými směry, věnujte chvilku tomu, abyste nám sdělili, jak moc se vám společný čas líbil – a možná se dotkněte základu, kdy se v blízké budoucnosti znovu sejdete. Pokud nemáte plán na další rande, stačí stanovit, kdy spolu budete příště mluvit („Zítra vám zavolám“), může páru pomoci udržet si pocity vzájemného spojení.

Měli byste se také zeptat, co čeká vašeho miláčka, abyste mu později mohli poskytnout správný druh podpory. „Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba při rozchodu udělat, je zjistit, jaký bude váš partnerův den,“ říká Dr. Glory. „Zjistěte si o všem důležitém, co se ten den stane vašemu partnerovi. Pokud se chystá na oběd s přítelem nebo má naplánovaný důležitý telefonát nebo důležitou schůzku, vězte o tom a co to pro ni nebo pro něj znamená.“

A ano, než se rozloučíte se svým partnerem (alespoň prozatím), nezapomeňte si vychutnat ten šestisekundový polibek!

____________________________________________

Můžete si přečíst původní článek tady .