Mohou mi slova opravdu ublížit?

Emocionální zneužívání je skutečné. Ve své práci jsem pozoroval ženy z různých prostředí, jak prožívají bolest, kterou může způsobit, a viděl jsem, jak je to pronásleduje. Viděl jsem, jak utrpěli trauma z toho, že je někdo ovládal, nadával, kritizoval a káral.

Přináší nezodpovězené otázky. Otázky typu, zda je povoleno samotné dýchání. Byl jsem svědkem jejich agónie z naděje, že si někdo, kdokoli, konečně všimne jejich mučení.

Ačkoli emocionální zneužívání má mnoho podob, je stále divoce tabuizované a často považováno za něco, co by lidé měli prostě překonat nebo to prostě prožít. Může to nechat oběti zcela nevědomé, že jsou dokonce utlačovány.

Mají pocit, že to není tak „špatné“ jako fyzické násilí nebo že nejsou ve stejné situaci. A v některých případech mají pocit, že prostě nejsou dost hodní na to, aby se nazývali porušovanými.

Ať už bolest ze zneužívání pramení psychicky, verbálně, fyzicky, emocionálně nebo sexuálně – zneužívání je zneužívání. A je třeba to zastavit, než bude muset další člověk mlčky trpět.

Vzpomínám si na staré přísloví: „Klacky a kameny mi mohou lámat kosti, ale slova mi nikdy neublíží. Ale po pravdě řečeno, slova bolí.

Jak se cítí emocionální zneužívání

Zastavím se před dveřmi a přidržím ruku na rámu. Chci jen tak špatně odejít. Někde uvnitř vím, že tohle brát nemusím. Mohu jednoduše vyjít ze dveří. Ale jsem zmrzlý. Připoutaný prahem, nejistý, jak překročit, a přitom si dobře vědom toho, kolik kroků ke svobodě zbývá. Zachvácen odvahou udělám krok vpřed.

'Kam si myslíš že jdeš?' Znovu ztuhnu a cítím, jak mi na krku vstávají chlupy.

Když slyším jeho hlas tak blízko, chce se mi křičet. Podprahově jsem skákal, ne fyzicky, ale emocionálně, běhal jsem volně. Dívám se, jak moje imaginární já utíká, stojící. Dívám se před sebe, koukám, jak jí závidím.

Psychologicky cítím svou ohromnou touhu prostě utéct – utéct a najít způsob, jak úplně zmizet. Znovu promluví a ozvěna jeho nenávisti visí ve vzduchu, zneklidněná, jako žluklý smrad. Cítím se dusen vůní a potýkám se s významem slov, která na mě pronáší. Nemilosrdnou silou své zbraně slov, namířenou na můj krční páteř, vládne lhostejně. Je to dehumanizující.

Zajímalo by mě, kolikrát bych nechal následky takového útoku být součástí mého života. Jak dlouho bych zůstal na místě a nadále jen vydržel? Jak dlouho bych nechal neustálý proud vulgarismů a rozdílů, aby zaplnil prostor ve zranitelných zákoutích mého sebevědomí, nebo co z něj zbylo? Nedokážu vysvětlit, proč to tak strašně bolí, proč vzpomínky zůstávají vyryté ve vláknech mých svalů, jako bych byl fyzicky zasažen pokaždé, když otevře ústa.

Dělám si modřiny v podobě ruměnce, když se mi tváře naplní žárem z obtěžování a rozpaků neustálého přívalu nepřátelství, který chrlí z jeho úst, když na mě míří svůj hněv. Trhnu sebou a pokusím se promluvit. Zvyšuji hlas a předstírám, že najdu odvahu.

Pokaždé, když se spustí, letmo se snažím bránit. Představuji si, že stojím za svým, zatímco chabě hájím své zásady, když jsem zničen čirou hrubou silou jeho slov. Promluví a jeho síla vypne mé uvažování a zmocní se mé řeči. V ohromeném tichu mě jeho útok zaplaví strachem a doslova přinutil má slova, aby se mi vrátila zpět do krku a uhasila vzduch z mé hrudi.

Bezbranný a tichý se znovu pokouším sebrat svou opuštěnou odvahu, ale žádnou nenacházím. Tolikrát slzy tečou z kdysi suchých míst a nasycují mé horké tváře. A já to beru. Všechno. Plná síla jeho odporu, neříkající nic na oplátku.

Jak často snáším každý slovní úder, každý úder proti chrámu svého ega. Přistihl jsem se, že lačně poslouchám, hltám každý detail toho, co je s mou osobou špatně. Mé poskvrněné myšlenky už nedokážou pochopit mou schopnost snažit se bránit. Uznávám, že nemám žádnou munici potřebnou pro tuto bitvu.

Čekám, žalostný a vyčerpaný, protože jeho urážlivá tiráda nevykazuje známky konce. Můj útočník křičí jed a já jsem paralyzován, když jeho vitriol zesílí a neúnavně poukazuje na jeden omyl za druhým. Zjistil jsem, že nemůžu stát, a tak si konečně sednu.

Zdá se, že to jen posiluje moji zranitelnost a méněcennost. Teď stojí nade mnou a dobývá mě. Jeho sliny létají z nenávistných míst v jeho ústech, když mě zakrývá svým do očí bijícím a nelítostným slovním útokem. Jeho řeč nikdy nezakolísá. Je dramatický a animovaný, jako by dělal konkurz neviditelnému davu. Když mě oslovuje „děvka a děvka“, nucena poslouchat jeho slova, snažím se vyhnat neústupné dojmy ze své mysli. Přesto cítím, jak ho pronikavě nahrávám do hlubokých a nechráněných štěrbin mého sluchu a definuji mě.

Čeká jen na tichý potlesk vlastního ducha. Vychutnává si svou řeč a usmívá se mému nedostatku, když jde zabíjet. 'Vaše hloupost nezná mezí,' křičí, 'tvá neschopnost je na nejvyšší úrovni.' Ještě nenávistněji křičí: „Jsi tlustá, ošklivá a k ničemu. Nikdo tě nechce, jsi nemilovaný, nezasloužený, nežádoucí,“ a on končí duněním: „Nejsi nic“.

Znovu to všechno přebírám, zapamatuji si každý detail od bouřlivého barytonu jeho hlasu až po sadistický způsob, jakým vytváří svá slova. Pokaždé, když tuto zkušenost přežiju, stále umřu, jen trochu, uvnitř. Nemůžu si pomoct, ale hledám sladkou a tichou útěchu smrti, mám pocit, že tohle musí být jediná cesta ven.

Emocionální zneužívání je stejně škodlivé

Toto je jen jeden příklad toho, jak je zažíváno emocionální zneužívání. Přiměje příjemce myslet si, že neexistuje žádná cesta ven a žádný způsob, jak překonat vše, čím si prošel. Nezdravá pouta k jejich násilníkovi jsou jednoduše mechanismem zvládání a mnohem snazší uvěřit lžím – jako slovní napadání není „skutečné“ zneužívání.

Většina lidí si neuvědomuje, že emocionální zneužívání je stejně škodlivé a traumatizující jako fyzické zneužívání, někdy dokonce více. Zatímco fyzické modřiny časem vyblednou, emocionální modřiny zanechávají neviditelné znetvoření, které se zhmotní, jakmile se rána znovu otevře.

Tolik lidí trpí v nepřijatelném tichu a vyrovnávají se s emocionálními jizvami, jako by tam nikdy nebyli. Žádné množství make-upu nemůže zakrýt neviditelné důkazy a v důsledku toho se mnoho žen snaží předstírat, že se to nikdy nestalo.

Bezcitný nápor bolesti, který vzniká verbální manipulací a zneužíváním, přivádí týrané do beznaděje a zavádí je do druhu emocionální sebevraždy. Nikdy nevědí, jak přijmout to, co přežívají. Lidé kolem nich mají tendenci je napomínat nebo minimalizovat jejich trauma.

'Jediné, co dělá, je křičet na tebe.' Máš to snadné.'

Tyto výroky vyvolávají u týraných žen pocit, že by se neměly ani pokoušet o útěk. Že by měli přijmout a dokonce ocenit, že je jejich násilník fyzicky nenapadá. Nikdo nevidí vzorce sebeporážky a destrukce, které pocházejí z těchto typů útoků.

Chci, aby ženy a muži uznali svou hodnotu. Každý si zaslouží, aby se s ním zacházelo s respektem. Vaše názory a vaše touha mít autonomii nad svým životem nedává někomu právo ubližovat vám nebo vašim citům. Zasloužíte si najít někoho, kdo vás opravdu miluje takového, jaký jste. Někoho, kdo rozumí tomu, co potřebujete, a necítí se ohrožený tím, že nabízíte svůj názor.

Skutečná svoboda znamená „svobodná v srdci a svobodná v mysli“. Musíte si začít uvědomovat, že jste toho hodni, a každý den si to připomínat. Musíte znovu vybudovat pozitivní úrovně sebezáchovy, které vaše sebevědomí potřebuje k uzdravení.

Můžeš to udělat. Zasloužíte si to a musíte to nejprve vidět sami. Musíte nevěřit lžím a věřit, že pro vás existuje naděje.

Je to tento způsob myšlení, který vás dovede na cestu uzdravení, a v tomto procesu poznáte, že nemusíte předstírat, že vás nebolí, dokážete uznat, že vaše bolest je skutečná a váš hlas si to zaslouží. být slyšet.

Tak mluv a uznej, že i slova bolí.