3 fáze lásky

Co uděláte, když svého partnera milujete, ale už nejstezamilovanýse svým partnerem? Mění se pocit lásky v průběhu času?

V mé knizePrincipia Amoris: Nová věda o lásce, vysvětluji tři přirozené fáze lásky. I když být zamilovaný je velmi složitá zkušenost, můj výzkum identifikoval body volby, kdy láska může postoupit do hlubších míst, nebo se zhoršit.

Fáze 1: Zamilování – Limerence

V roce 1979 zavedla Dorothy Tennov termín „limerence“ pro první fázi lásky, charakterizovanou fyzickými příznaky (návaly horka, chvění, bušení srdce), vzrušením, vtíravým myšlením, posedlostí, fantazií, sexuálním vzrušením a strachem z odmítnutí.

V knize Dr. Theresy Crenshawové Alchymie lásky a chtíče , je jasné, že kaskádu hormonů a neurotransmiterů, která doprovází vzrušující první fázi lásky, nedokáže spustit jen tak někdo. Osoba, kterou vybereme, musí správně vonět, cítit se dobře, vypadat správně a být tak akorát v naší náruči. Teprve potom se kaskáda spustí.

Zde je částečný seznam chemikálií, které mají obrovský vliv na fázi 1:

• Fenyleteylamin (PEA) je přirozenou formou amfetaminu, který naše tělo produkuje, a byl nazýván „molekula lásky“.
• Feromony vyrobené z DHEA ovlivňují spíše smyslnost než sexualitu a vytvářejí nevysvětlitelný pocit pohody a pohodlí.
• Ocytocin byl nazýván „hormonem mazlení“. Nutí nás to přiblížit se, a když se cítíme blízko (komukoli), vylučujeme to. Je vylučován zadní hypofýzou a stimuluje sekreci dopaminu, estrogenu, LHRH a vasopresinu.

Kaskáda „zamilovaných“ hormonů a neurotransmiterů fáze 1 je vysoce selektivní a mnohostranná v prožívání lásky a limerence. To je také obecně doprovázeno špatným úsudkem, takže lidé budou ignorovat červené vlajky, kterým budou nevyhnutelně čelit ve fázi 2 lásky.

Fáze 2: Budování důvěry

Velké otázky fáze 2 lásky jsou,„Budeš tu pro mě? Můžu ti věřit? Můžu se spolehnout, že mi budeš držet záda?'Tyto otázky jsou základem všech konfliktů, které novomanželé měli v mé Laboratoři lásky. Odpověď na tuto otázku je základem bezpečné či nejisté vazby ve vztahu.

Láska ve fázi 2 je přerušována frustrací, podrážděním, zklamáním, smutkem a zuřivostí. Většina hádek ve vztahu se odehrává v prvních dvou letech.

Úspěch nebo neúspěch Fáze 2 je tedy založen na tom, jak se páry hádají. Pokud poměr pozitivity k negativitě během konfliktních diskusí přesáhne 5:1, pár pravděpodobně zůstane spolu.

Budování důvěry znamená mít na mysli a na srdci nejlepší zájmy vašeho partnera. Jde o to naslouchat bolesti svého partnera a komunikovat, že když bolí, svět se zastaví a vy posloucháte. Postupem času jsem vytvořil model komunikace, který pomáhá partnerům naladit se.

Slovo „ATTUNE“ je ve skutečnosti zkratka, která znamená šest procesů:

1. NA pro Uvědomění si bolesti partnera
2. T pro toleranci, že existují vždy dva platné pohledy na jakékoli negativní emoce
3. T pro otočení k potřebě jednoho partnera
4. U za snahu porozumět svému partnerovi
5. N pro nedefenzivní poslech
6. A pro Empatii

Fáze 3: Budování závazku a loajality

Fáze 3 lásky je o budování skutečného závazku a loajality. Je o páru, který si jeden druhého váží a pěstuje vděčnost za to, co má se svým partnerem, nebo pár živí zášť za to, co si myslí, že chybí. Tato třetí fáze je o tom, aby hlubší láska trvala celý život, nebo o pomalém vyživování zrady.

Důležitou metrikou ve fázi 3 lásky je to, čemu říkám metrika férovosti. Pocit, že moc je ve vztahu spravedlivě rozdělena, je to, o čem je metrika spravedlnosti. Je velmi obtížné vytvořit hlubokou a trvalou důvěru ve vztahu, který má nevítanou mocenskou asymetrii, v níž se rozdělení moci cítí nespravedlivé alespoň vůči jedné osobě.

I když se láska zdá být procesem, který je vysoce nepředvídatelný, moje desetiletí výzkumu a výzkum mých kolegů zjistil, že opak je pravdou.