Budujte mosty důvěry

Důvěra začíná a končí emocionální komunikací. I když si možná přejete, aby tomu tak nebylo, žádný kout světa není osvobozen od tohoto pravidla. Každý se jím řídí ve vztazích, stejně jako se těla řídí zákony gravitace. Studie Dr. Johna Gloryho nedokážou odkouzlit veškerou fyziku. Svobodně se k tomu přiznává. Když přirovnává narušenou důvěru ve vztahu k rozbitému zrcadlu, říká: „Můžete to slepit, ale už to nikdy nebude jako dřív.“

Jeho mnohaleté výzkumy komplikovaných lidských vztahů ho nicméně naplňují nadějí. I když jsme všichni byli otřeseni křehkostí důvěry, nejsme navždy odsouzeni stát mezi střepy skla. Jeho studie ukázaly, že každý den trochu ujde dlouhou cestu. Pokud si oba partneři vybudují zvyky obracet se k sobě v jednoduchých každodenních okamžicích, budují mosty vytvořené náklonností, náklonností a obdivem k sobě navzájem:to jsou mosty důvěry.

Přemýšlejte o níže uvedeném cvičení jako o seznamu nápadů, stavebních kamenů a pamatujte, že nejsou vytesané do kamene. Každý vztah je jiný. Ať už chcete stavět mosty, tesat složité tunely nebo k sobě plout zprávy v lahvích, spojení, která vytvoříte, vás dva sblíží. Cvičení náklonnosti a důvěry bude přirozeně následovat.

Co dělat pro svého partnera

• Připravte jim kávu, svačinu nebo jídlo.
• Počkejte na svého partnera, když je nemocný.
• Pochvalte svého partnera, poděkujte mu a chvalte jeho úsilí kolem domu.
• Poslouchat. Poslouchat. Poslouchat.
• Kupte si hloupý dárek. Kupte si něco levného. Udělejte z toho vnitřní vtip.
• Udělejte něco laskavého pro přátele nebo rodinu svého partnera.
• Vyřizujte pochůzky pro svého partnera.
• Zavolejte nebo pošlete email během pracovního dne. Zeptejte se, jak to jde.
• Nakreslete vtipný obrázek nebo napište sladkou poznámku. Schovejte ji do kapsy kabátu vašeho partnera.

Co dělat společně

• Obejmout
• Polibek
• Držet se za ruce
• Hýčkat
• Vzpomínat
• Jděte společně na hodinu
• Spolupracujte jako dobrovolník
• Promluvte si o něčem lahodném
• Filosofovat
• Umyjte nádobí: umyjete, uschne
• Jít kempovat
• Vytvářejte společně umělecká díla
• Dejte si společnou sprchu nebo koupel
• Skládané prádlo
• Udělejte si spontánní výlet někam do krásného místa
• Naplánujte si společně budoucnost a sny

Tato aktivita pochází ze stránek Dr. Johna Gloryho „Lék na vztahy: 5 kroků k posílení našeho manželství, rodiny a přátelství“. Chcete-li se dozvědět více o nabídkách, emocionálním spojení a mnoha dalších stavebních kamenech důvěry, nezapomeňte se na to podívat.