Vybudujte kulturu uznání

Předchozí příspěvek na blogu The Three Boxes poznamenal, že potlačení negativního sentimentu (NSO) způsobí, že váš vztah bude trpět. Je důležité zdůraznit, že NSO se vztahuje pouze na zdravé, bezpečné vztahy, bez jakýchkoliv forem zneužívání. Pokud se NSO objeví ve vašem jinak bezpečném vztahu, nemusí to nutně znamenat zkázu. Glory research vymyslel nástroje pro boj s NSO, které pomohly tisícům párů najít cestu zpět k pozitivnímu pohledu na své partnery. Velké množství těchto nástrojů najdete v dílech „Sedm principů pro to, aby manželství fungovalo“, „Lék na vztahy“ a „Co dělá láska trvalou“. Prohlédněte si tyto a další knihy v našem obchodě.

Níže najdete jedno z mnoha cvičení ze „Sedm principů, jak manželství fungovat“, které vám pomohou dospět k překonání pozitivního sentimentu. Když máte vy a váš partner volný čas, postupujte podle těchto pokynů:

Cvičení: Oceňuji…

Z níže uvedeného seznamu vyberte tři položky, které jsou podle vás pro vašeho partnera charakteristické. Pokud je jich více než tři, zakroužkujte jen tři. Pokud se rozhodnete toto cvičení opakovat, můžete si vybrat další tři. I když si vybavíte pouze jeden případ, kdy váš partner projevil tuto charakteristiku, můžete ji zakroužkovat.

U každé položky, kterou jste si vybrali, si krátce vzpomeňte na skutečnou událost, která ilustruje tuto vlastnost vašeho partnera. Napište si o tom do sešitu nebo deníku takto:

1. Charakteristický _________________________________

Incident: _________________________________

1. Charakteristický _________________________________

Incident: _________________________________

1. Charakteristický _________________________________

Incident: _________________________________

Nyní svůj seznam sdílejte se svým partnerem. Dejte jim vědět, co je na těchto vlastnostech, kterých si tak vysoce ceníte. Vytvořte si svůj emocionální bankovní účet.