Jak zůstat ve spojení jako pár přes prázdniny

Když byly moje děti menší, jednou z našich oblíbených letních aktivit bylo pořádání listových závodů v divokých potocích poblíž naší letní půjčovny v Severní Karolíně. Strategicky jsme shazovali listí v širší části potoka, kde se voda pomalu snášela, a vzrušeně jsme sledovali, jak nabírají tempo, jak se koryto potoka zužuje a naše listové čluny se řítí shlukem kamenů.

Takhle mi připadá listopad a prosinec, jako by čas sám spěchal a uháněl stále rychlejším tempem až do WOOSH - přichází nový rok.

Sotva sbalíme halloweenské dekorace, když se jako příliv zřítí náhlý nápor pozvánek na večírek, recitálů, schůzek na konec roku, cestovních plánů, rodinných setkání, zdobení úkolů, seznamů dárků a přání k svátku.

Prázdniny jsou zároveň vzrušující a závratné, plné radosti i naprostého přemožení.

Ztracen v moři krůtích nádivek a punčoch, jeden kritický aspekt mého života je rychle omezen: moje spojení s mým manželem Marcem. Osoba, která se objeví, když jsem odpojená od sebe a mého partnera, je nervózní, vystresovaná, naštvaná a vyčerpaná.

Ve své neúnavné křížové výpravě, abych své rodině zajistil „nejlepší svátky všech dob“, jsem špatně zařadil své části, které jsou trpělivé a snadné, pomalé a laskavé. V lednu jsem utracená a přehlédla jsem, o čem svátky vlastně mají být: o spojení, pospolitosti, vděčnosti a dávání.

Existuje další způsob a začíná jedním kouzelným slovem: ne.

Ne pozváním na večírek a rozsvícení více než jednoho světelného řetězce venku na našem dvorku. Ne perfektně zabaleným učitelským dárkům a pokusům o to propracované (a upřímně řečeno, mimo moji hloubku) potluck misku.

Dost dobrý je nový dokonalý. Dostatečně dobré vytváří bílé místo. Bílý prostor je místo, kde vlastně přebývá můj život. Jsou to chvíle pouhého bytí, nedokončování nebo odškrtávání věcí ze seznamu, kde žijí nejlepší části mého manželství.

Zablokujte bílé místo

Letos jsem do svého kalendáře Google umístil obří bloky ničeho, zástupné symboly pro čas, abych mohl být jen sám se sebou a se svými lidmi. Tyto prázdné bloky v délce od jedné do čtyř hodin jsou vyčleněny jako bílé místo - nečekají na naplnění.

Zůstávají záměrně prázdné a nezávazné. Minulý víkend jsem na jeden narazil a bylo to jako najít vzácný poklad. Samozřejmě jsem netušil, co se sebou. Volný čas není něco, co naše kultura zvládá dobře. Vyplňujeme každou chvíli. A když se ocitneme v atypické situaci, kdy nemáme co dělat, sáhneme po smartphonu nebo se rozhlédneme kolem sebe a co nejrychleji se zaměstnáme. Ale jen jsem seděl uprostřed dne na pohovce. Zavřel jsem oči, zhluboka se nadechl a ucítil, jak se celé mé tělo usmívá. Bílý prostor je úžasný. Na letošní prázdniny si všichni naplánujme nějaký čas.

Nalaďte se na okamžiky

I když jsme s Marcem odhodláni být s jinými lidmi, ať už jde o rodinné oslavy nebo párty, obvykle máme cestu tam a zpět, abychom se spojili. Často přicházíme o příležitost skutečně obrátit se směrem jeden druhému, buď proto, že jeden z nás telefonuje, nebo vedeme povrchovou konverzaci.

Uvědomil jsem si, že tyto okamžiky můžeme využít k tomu, abychom se skutečně naladili. Můžeme klesnout o vrstvu hlouběji a klást lepší otázky. Totéž platí o před spaním. Pokud nejsem vyčerpaný chaotickým poryvem aktivit od úsvitu do soumraku, dokážu si najít pár tichých minut, než usnu, abych se spojil s Marcem. Základem je mít pro něj něco v baterkách a nevynakládat každý kousek energie, kterou mám, na prázdninový perfekcionismus.

Zpomal

V řízené meditaci, kterou jsem nedávno poslouchal na Insight Timer, mě řečník seznámil s myšlenkou, že ve skutečnosti můžeme mít pocit, že můžeme zpomalit čas zpomalením dechu, těla a pohybů. Když bzučím kolem svého domu jako tornádo, můj život se trochu vymyká kontrole, jako bych byl v jedoucím autě a svíral volant bílým kloubovým sevřením.

Ale když zpomalím, doslova přeháním své pohyby, jako bych předstíral, že jsem lenochod, je to, jako by se ke mně svět začal přibližovat. Okamžitě se objeví perspektiva. Objektiv se stáhne. Najednou vidím, že jsem blázen a pravděpodobně mi uniká smysl toho, co dělám. Když zpomalím a budu méně zběsilý, vidím, že skutečně potřebuji pomocnou ruku a mohu pozvat Marca do kuchyně, aby se mnou pracoval. Mluvím ke všem laskavěji, místo abych na Marca a děti drsně štěkal rozkazy jako seržant. Nechal jsem to všechno udělat. Jsem méně pichlavý, a proto se s ním snadněji spojím.

Je to vnitřní práce

Zůstat ve spojení s Marcem, jak jsem si nedávno uvědomil, je vnitřní práce. Kdybyste se mě loni zeptali, jak může pár zůstat ve spojení přes prázdniny, navrhl bych, aby si naplánovali více rande nebo se ujistili, že se dvakrát týdně setkají na gauči, aby vše dohnali. Ale teď si uvědomuji, že je to opravdu o tom, abych se stal dostupnějším a přístupnějším v našem každodenním životě, místo toho, abych se choval otrhaně a stával se hnusným a nemravným. Tím, že se o sebe lépe postarám, zpomalím, naladím se a uzemním, vznikne ta nejlepší verze sebe sama.

Pokud se prázdniny stanou neúnavným a neklidným návalem vyřizování věcí, Marc je rychle (a stroze) odkázán na mého sous chef a poslíčka. Ale když zpomalím a uvedu věci na pravou míru, vzpomenu si, kým pro mě skutečně je: můj partner a člověk, se kterým jsem vždy snil o tom, že si vytvořím vzpomínky na dovolenou. Podívej, žádná z prázdninových ozdob nic neznamená, pokud jsem jich dosáhl silou a zuřivostí. Mít radostné a propojené prázdninové období je naprosto možné. Ale jestli to tak má být, je to na mně.