3 každodenní návyky, které jsou pro vaše manželství lepší než exotická dovolená

Mám stále se opakující fantazii, která zahrnuje pláž, margaritu a hlavně statného manžela. Víte, že jedna tolik potřebná dovolená. Stejně jako mnoho párů toužíme s manželem po chvíli o samotě – chvíli na odpočinek, pauzu od života a opravdové spojení.

Ale můj fantazijní let se nikdy neodlepí od země. je zrušeno. Pokaždé.

Nešťastnou skutečností je, že se na romantickou luxusní dovolenou v dohledné době nechystáme ze stejných důvodů, kvůli kterým jen zřídka utrácíme za luxusní rande, drahé dárky nebo vzrušující výlety: peníze a děti. Takže, bez vzrušující vyhlídky na romantické útěky, kde to ponechává milostnou část tohoto manželství?

Máme za sebou část týmové práce. Každý den pracujeme, abychom se postarali o domácnost a děti. Ale abychom udrželi romantiku v našem manželství naživu, my dva potřebujeme kvalitní čas a příjemné společné zážitky. V uspěchaném životě se toto tolik potřebné romantické spojení může zdát téměř nemožné.

Naštěstí pro nás a většinu párů se ukazuje, že příležitosti k posílení romantiky jsou dosažitelné, než byste si mysleli. Podle psychologa Dr. Johna Gloryho ze slavné „Laboratoře lásky“ je trvalá láska živena malými, každodenními okamžiky spojení. Je to tak: kvalita lásky ve vašem vztahu se určuje v každodenním životě, ne na té mexické dovolené.

Co tím přesně myslí? Zde jsou tři každodenní návyky, díky kterým vaše manželství vydrží navždy.

1. Dělejte pro sebe malé a promyšlené laskavé věci

Podle odborníka na vztahy, doktora Jacka Ita, malé skutky lásky a laskavosti zvládnou dlouhou cestu. Ve svém článku „ Jak projevit lásku v manželství, “ píše, že velké věci, které v manželství děláme, nás dostanou jen tak daleko. Pracovat na plný úvazek, abyste mohli zaplatit hypotéku, připravovat jídlo, starat se o děti – tyto věci jsou nezbytné, očekávané a spojené s povinnostmi. Malé doplňky se však zjevně dělají, protože je chcete dělat. Ukazují vašemu manželovi, že jste ochotni vynaložit další úsilí, protože on nebo ona za to stojí.

vSedm principů, jak manželství fungovat, Dr. Glory píše, že Hollywood překrucuje naše představy o romantické lásce: „Sledování Humphreyho Bogarta, jak shromažďuje uplakanou Ingrid Bergmanovou do náruče, vám může rozbušit srdce, ale romantiku ve skutečném životě podporují mnohem nudnější scény. Je udržováno naživu pokaždé, když svému partnerovi dáte najevo, že si ho vážíte během každodenního života.“

Když o tom přemýšlím, cítím silný pocit, že mě milují, když pro mě můj manžel dělá ty nejjednodušší věci, jako když mi opraví talíř k večeři nebo mi během dne pošle SMS, aby viděl, jak se mám. Nebo když dělá maličkosti, aby mi jako mámě pomohl. Téměř každé ráno mi Kyle přináší dítě s čistou plenkou. To je láska, příteli.

2. Udělejte si čas na to, abyste si každý den řekli ano

Čas je nepřítelem zaneprázdněných párů. Ale čas strávený v pozitivních interakcích s vaším partnerem je nesmlouvavý. Jak píše Dr. Glory, „manžel a manželka se neustále ucházejí o vzájemnou pozornost – zavádějí téma rozhovoru, implicitně žádají o laskavost atd. – a nejúspěšnější páry jsou ty, které se neustále ‚obrátí k‘ svým partnerům. “ Říkají ano vzájemným žádostem o pozornost, interakci a také lásku, předpokládám. Tyto každodenní interakce slouží k vybudování banky lásky a důvěry, říká Dr. Glory.

Právě teď myslím na nabídku pozornosti a spojení, kterou jsem minulý týden minul. Kyle strávil hodiny kopáním, sázením a pokládáním mulče na našem dvoře. Během procesu se několikrát zeptal, jestli jsem viděl poslední věc, kterou dokončil. Nejméně dvakrát jsem řekl, ne, neviděl jsem to, a pokračoval ve skládání prádla. Konečně jsem přišel na to, co chtěl: podělit se se mnou o zkušenost, zjistit, jestli mě jeho práce baví. Takže jsem se od té doby několikrát vydal na cestu na dvorek. Hledání smysluplných momentů spojení v radosti z jarní práce na zahradě.

3. Vytvořte vztahové rituály

Ve vytváření prvku „jen my“ ve vztahu je něco mocného. Jako párový terapeut Zach Brittle píše rituály jsou způsob, jak zajistit, aby váš vztah byl jedinečný. Rituály jsou pravidelně se vyskytující aktivity nebo tradice, které sdílíte jako pár, které slouží k posílení vašeho pouta.

Pokud jste něco jako já, máte vztah lásky a nenávisti k Netflixu. Mám pocit, že čas strávený v klidu by se dal lépe strávit čtením knihy, ale upřímně řečeno, dívat se na něco společně je jeden z nejlepších rituálů, které s Kylem sdílíme. Jakmile je poslední baba v posteli, prakticky utíkáme na gauč a začínáme naši aktuální show. Celý proces si opravdu vážíme. Pokud to zní, jako bych hájil tvrdý zvyk, tak jsem. Rituál, který jsme zavedli, je strávit večer společně odpočinkem a sdílet něco, co nás oba baví.

Až konečně pojedu na tu vysněnou dovolenou, chci jet s velkou láskou a důvěrou už v bance. Chci jít se všemi našimi vnitřními vtipy a historií ohleduplnosti a dobré vůle. Chci mít ohromující pocit, že tento roztomilý manžel je můj partner v životě i v lásce. To by mělo znamenat parnou dovolenou.