Porozumění stylu připojení vašeho partnera: Rozhovor se Stanem Tatkinem

Host rozhovoru: Stan Tatkin, PsyD, je zakladatelem psychobiologického přístupu k párové terapii (PACT) a je autorem knihy Wired for Love: Jak vám porozumění mozku a stylu připoutání vašeho partnera může pomoci zmírnit konflikty a vybudovat bezpečný vztah .

Lidé, kteří si nejsou jisti, touží po vztahu, ale podle Stana Tatkina, jakmile začnou na někom záviset, „vzpomenou si, jaké to je, a vzpomenou si na nebezpečí závislosti na někom“.

Všichni jsme formováni lidmi, kteří se o nás starali. Prostředí naší výchovy ovlivňuje způsob, jakým milujeme a očekáváme, že budeme milováni. Jak zdůrazňuje Tatkin: 'Když přemýšlíme o nejistém připoutání nebo nejistých kulturách... mluvíme o přizpůsobení se prostředí.' Abychom přežili nejistou výchovu, máme tendenci se přizpůsobit dvěma způsoby, které formují naši schopnost udržet si blízkost s našimi romantickými partnery.

Ostrovní kultura

Pokud jste vyrostli v prostředí, které se zaměřuje na výkony a upřednostňuje sebe před vztahem, pak jste „ostrov“ nebo Tatkinova verze vyhýbavého člověka. Když jste byli dítě, váš pečovatel nereagoval na vaše potřeby, a když jste byli s pečovatelem blízko, cítili jste se vykořisťováni.

Takže jste se přestali vyjadřovat a stali jste se soběstačnými. Výsledkem je, že skrýváte své skutečné pocity a užíváte si čas o samotě jako způsob, jak se chránit před pocitem pohlcení.

Být v blízkosti vašeho romantického partnera může být extra stresující, a to zejména během konfliktu. Kvůli tomu vás váš romantický partner často považuje za odmítavého.

Vlnová kultura

Pokud jste vyrostli v kultuře, která na vás vyvíjela tlak, abyste emocionálně regulovali alespoň jednoho rodiče, můžete být „vlna“. Potřeba a závislost byla odměněna. Problém je ale, jak zdůrazňuje Tatkin, „rodič je dostupný a pak nedostupný“. Často jsou zaměstnáni svými ohromujícími pocity. To vede k odmítnutí a pocitu trestu. Dítě „vlny“ se pak internalizuje a trestá, když je rodič nedostupný.

Jakmile tedy začnete na někom záviset, vaše vzpomínky na odmítnutí způsobí, že se k partnerovi upnete, často negativním způsobem. Jakmile pocítíte naději, dostanete úzkost a vztek, protože vaše minulé zkušenosti vám připomínají, že to nebude trvat. Tatkin to nazývá „alergickým na naději“.

Když se kultury mísí

Když se tyto dva typy spojí, Tatkin říká, že je to jako „kočky a psi“. Vycházejí spolu, ale „nerozumějí sami sobě. Věci, které dělají, nejsou v souladu s bezpečným fungováním a svého partnera plně nechápou jako jiné zvíře.“

Možná máte pocit, že jste si vybrali kočku, která nerada sedí na vašem klíně, a to vás rozčílí. Tatkin říká: 'To není náhoda.' Partner, kterého jsme vybrali, je výsledkem známosti a uznání.
Vztah je „psychologický systém dvou osob“. Tímto způsobem partneři bojují sami za sebe pod heslem: „Pokud je to dobré pro mě a ne pro vás, je to špatné. „Ostrov“ partner bojuje za nezávislost a „vlnový“ partner bojuje za sounáležitost.

Bezpečný vztah je založen na skutečné vzájemnosti a na vyjednávání a spolupráci. Základem bezpečného vztahu je víra, že oba partneři se o sebe starají současně. Jinak je to bolestivé pro oba partnery. Místo toho, aby se partneři cítili jako protivníci, uvědomují si, že se musí spojit, aby systém dvou lidí fungoval.

Příklady, jak porozumět svému „ostrovnímu“ nebo „vlnovému“ partnerovi a vytvořit si bezpečný vztah, si poslechněte v rozhovoru nebo si prohlédněte Tatkinovu knihu s názvem Kabelové pro lásku .