3 Co dělat a co nedělat pro výchovu emocionálně inteligentních dětí

Jako rodiče chceme pro své děti to nejlepší. Tvrdě pracujeme na tom, abychom vychovali silné jedince, kteří budou žít šťastný život a budou mít dobré morální postavení. Někdy se však přistihneme, že zpochybňujeme svá rodičovská rozhodnutí, držíme palce a doufáme, že celou tuto rodičovskou věc děláme správně.

Naše naděje, sny a obavy z rodičovství nikdy nepřestanou, ale jak se ukázalo, už to nemusíme přehánět a spoléhat jen na naději. S Emotion Coaching nyní máme vědecky podložený plán, jak vychovat vyrovnané, výkonnější a emocionálně inteligentní děti.

Výzkum Dr. Johna Gloryho ukazuje, že emoční uvědomění a schopnost zvládat pocity určují, jak úspěšné a šťastné budou naše děti po celý život, dokonce více než jejich IQ. Být koučem emocí pro naše děti má pozitivní a dlouhodobé účinky, poskytuje nárazník na složitosti života, který jim umožňuje být sebevědomějšími, inteligentnějšími a všestrannějšími jednotlivci.

Níže jsou tři co dělat a co nedělat pro budování emoční inteligence vašeho dítěte.

1. Rozpoznejte negativní emoce jako příležitost ke spojení.
Využijte negativní emoce svého dítěte jako příležitost ke spojení, uzdravení a růstu. Děti mají problém ovládat své emoce. Zůstaňte soucitní, milující a laskaví. Komunikujte empatii a porozumění, aby vaše dítě začalo chápat a dávat dohromady svůj zvýšený emocionální stav. Zkuste říct: „Zní to, jako byste byli frustrovaní! Úplně to chápu,“ nebo: „Zdá se, že teď jsi tak naštvaný. Je to proto, že ti Sandy vzala hračku? Úplně chápu, proč se zlobíš.'

Netrestejte, nepropouštějte ani nenadávejte své dítě za to, že je emocionální.
Negativní emoce jsou přiměřené věku a nakonec odezní, jak děti rostou. Tím, že přehlížíte jejich pocity jako bezvýznamné nebo posíláte zprávu, že jejich pocity jsou špatné, ve skutečnosti vysíláte zprávu, že jsou špatné. Toto škodlivé vnímání jim může zůstat po celou dospělost.

2. Pomozte svému dítěti označit jeho emoce.
Pomozte svému dítěti dát slova a význam tomu, jak se cítí. Jakmile děti dokážou vhodně rozpoznat a označit své emoce, jsou náchylnější k regulaci, aniž by se cítily ohromeny. Zkuste použít fráze jako: „Cítím, že se rozčiluješ“ nebo „Zní to, že jsi opravdu zraněný.“

Nevyjadřujte úsudek nebo frustraci.
Někdy naše děti mohou dělat nebo říkat věci, které jsou naprosto nepřijatelné, a je těžké pochopit emoce, které se zdají neopodstatněné nebo iracionální. Ale zkuste se vžít do kůže svého dítěte. Ptejte se, hledejte porozumění a sdělte jim, že jste na jejich straně, podporujete je a jste tam, abyste je drželi za ruku v těch chvílích, kdy se věci zdají ohromující a těžké.

3. Stanovte si limity a řešte problém.
Pomozte jim najít způsoby, jak v budoucnu reagovat jinak. Získejte jejich pomoc při hledání alternativních řešení jejich bojů. Děti touží po autonomii, a to je skvělý způsob, jak je naučit, že jsou schopny seberegulace ve světě, který se zdá nespravedlivý a obzvláště rozrušující. Připomeňte jim, že všechny emoce jsou přijatelné, ale jakékoli chování nikoli. Zde je skvělá fráze pro stanovení limitů a pomoc při řešení problémů: „Chápu, že jste naštvaný, ale bít není v pořádku. Jak můžete vyjádřit své pocity, aniž byste příště zasáhli?'

Nepodceňujte schopnost svého dítěte učit se a růst.
Mají vrozenou schopnost vyvinout se ve vysoce fungující dospělé, kteří dokážou řešit problémy a inteligentně reagovat na životní dilemata. Jako děti však potřebují naslouchající ucho, ruku, kterou by je mohli držet, a rodiče, kteří je mohou vyzvat, aby dosáhli zevnitř a podle toho reagovali.

Být rodičem je náročná a nikdy nekončící práce. Pouhými třemi malými krůčky můžete vychovat děti, které jsou bystré, sebevědomé a dokážou se s lehkostí a jistotou lépe orientovat ve spletitosti života.