Zde je to, co se stalo, když jsem šel na osm rande navržených terapeutem

'Přečtěte si první tři kapitoly do středy.'

Podal jsem svému příteli Scottovi kopii s agresivními poznámkami Osm rande: Základní rozhovory pro lásku na celý život . Je to softwarový inženýr, disciplinovaný, ale zábavný, s hustým kaštanovým plnovousem. Žijeme spolu v San Franciscu.

Zasténal. neobviňovala jsem ho. Zavázal jsem nás oba, abychom si přečetli knihu a šli na osm terapeutem navržených schůzek, aniž bych se ho předtím zeptal.

Vítejte v životě jako přítel seznamovacího kouče. Poslední čtyři roky jsme spolu chodili, takže je zvyklý sloužit jako můj pokusný králík, pomáhá mi testovat rady ohledně vztahů a nejnovější průzkumy, než poskytnu doporučení svým klientům.

Šest měsíců poté, co jsme spolu začali chodit, souhlasil s účastí na párovém workshopu The Glory Institute s názvem Umění a věda lásky. O dva roky později mi pomohl pilotovat událost, kterou jsem vytvořil, s názvem Couples Day, den aktivit bez mobilních telefonů, jejichž cílem je pomoci partnerům propojit se.

Tento promyšlený a výzkumem podložený přístup ke vztahům je součástí toho, co rád nazývám „úmyslná láska“. Prostřednictvím těchto aktivit jsme vedli mnoho intenzivních rozhovorů o náročných tématech. Nemyslel jsem si, že se toho o Scottovi ještě hodně dozvím.

Mýlil jsem se.

Když jsme se probojovali osmi randemi, sdíleli jsme dávno zapomenuté příběhy z dětství, znovu objevili sílu rituálů, odhalili své obavy o peníze a sex, debatovali o tom, kolik dětí chceme, a sdíleli své sny. Nakonec jsme se shodli, že to náš vztah posílilo.

Co je těch osm dat?

Tato kniha provede páry osmi schůzkami založenými na konverzaci, aby jim pomohla posílit jejich spojení a objevit o sobě nové věci.

Data navrhli John a Julie Gloryovi spolu s jejich spoluautory Dougem a Rachel Abramsovými. John strávil poslední čtyři desetiletí studiem tisíců párů, aby pochopil, proč některé vztahy prosperují a jiné selhávají. Julie je oceňovaná klinická psycholožka, která pracovala s tisíci jednotlivců a párů. Jsou vůdci ve světě lásky a vztahů.

Každá kapitola obsahuje výzkum, navrhované aktivity a písemná cvičení.

Zde jsou témata:

1. Důvěra a závazek
2. Řešení konfliktu
3. Sex a intimita
4. Práce a peníze
5. Rodina
6. Zábava a dobrodružství
7. Růst a spiritualita
8. Sny

Doporučuji číst knihu kapitolu po kapitole, jak jdete na rande.

Pokud si nechcete kupovat dvě kopie knihy, můžete si stáhnout pracovní listy zdarma tady . Vytiskli jsme dvě kopie a ty jsme vyplnili, místo abychom je dělali v knize.

Proč si naplánovat rande a mluvit o sexu?

Pochybuji, že vaše představa zábavného rande je probíráním věcí, kvůli kterým bojujete, nebo zkoumáním toho, proč spoříte nebo utrácíte. V našem uspěchaném životě si málokdy vyhradíme čas na probírání nejtěžších životních témat.

Kdysi jsem fungoval stejným způsobem. Ale můj pohled na to se před několika lety změnil, když jsem dělal rozhovory s několika rozvodovými právníky o běžných důvodech, proč se páry rozvádějí, kromě nevěry nebo peněz.

Řekli, že když páry uvažují o svatbě, mají se často tak rádi, že předpokládají, že ten druhý chce v životě stejné věci jako oni. Jejich optimismus je přesvědčuje, že není důvod mluvit výslovně o rozhodnutích, jako je kde bydlet nebo jestli chtějí děti. Bohužel v době, kdy zjistí, že se v některých z těchto základních hodnot neslučují, jsou již manželé.

První datum: „Opřít se o mě: Důvěra a závazek“

Co jsme udělali: Abychom naladili náladu na rozhovor o důvěře, Scott a já jsme si střídali zavázané oči a provázeli se po domě. Přidal jsem překvapení, jako když jsem ho nakrmil stonky brokolice, které nakládal, a nechal jsem ho vstoupit a vystoupit z naší prázdné vany. Potom jsme si sedli a prohlíželi si pracovní listy. Nejprve jsme se podělili o to, čeho si na druhém člověku ceníme, a poté jsme prošli řadou otázek o tom, co pro nás důvěra a závazek znamenají.

Co jsme se naučili: Tvrdě jsme pracovali na vybudování pevných základů důvěry, takže jsme většinu večera strávili diskusí o závazku. Scottovi rodiče jsou hluboce propojeni a on mi vysvětlil, že jejich vztah je jeho „funkční šablonou“ pro manželství. Pak se mě zeptal, jak definuji romantiku. Pro mě je romantika opakem efektivity. Vzhledem k tomu, že jsme oba plánovači s tendencí nechat své seznamy úkolů řídit naše životy, připadá mi romantické dělat spontánní a zábavné věci, jen kvůli propojení, jako je sledování filmu na poslední chvíli v nezávislém kině poblíž našeho Dům.

Datum druhé: „Souhlasím s nesouhlasem: Řešení konfliktu“

Co jsme udělali: Scott uvařil vynikající edamame těstoviny, pak jsme se odvážili do místní kavárny podělit se o vanilkový čaj rooibos, pracovní listy v závěsu. Cvičení nás požádalo, abychom zkontrolovali 25 běžných konfliktů – jako jsou rozdíly v dochvilnosti, nezávislosti a ambicích – a zakroužkovali ty, které jsou pro náš vztah relevantní, a poté je porovnali a diskutovali.

Co jsme se naučili: Cvičení vedlo ke skvělému pochopení toho, jak přistupujeme k udržování čistoty v domě. Mám tendenci nechat dům, aby se během několika dní proměnil v zónu katastrofy, a pak uklidit všechny najednou během řádění plného podcastů. Scott vysvětlil, že když nechám dům zaneřádit, má pocit, že říkám, že si myslím, že můj čas je cennější než jeho. Rozuměl jsem jeho pohledu a zavázal jsem se, že si udělám čas na každodenní úklid, aby si Scott nemusel razit cestu do koupelny přes hromady bot a knih.

Datum třetí: „Pojďme na to: Sex a intimita“

Co jsme udělali: Kniha navrhuje luxusní večeři při svíčkách, ale tento druh vykonstruované romance nám nikdy nepřipadal autentický. Možností doma je svléknout se a dát si schůzku nahá v obývacím pokoji, ložnici nebo na dvorku (nepovinné oblečení, záleží na vašich sousedech). Scott uvařil miso polévku od nuly, zatímco já jsem se snažil navodit romantickou atmosféru. Místo toho jsem vytvořil nebezpečí požáru (na obrázku). Sexuální rande nás přimělo mluvit o tom, co se nám líbí, co chceme a jak můžeme zlepšit svůj sexuální život.

Co jsme se naučili: Nečekal jsem to, ale tohle bylo zdaleka naše nejtěžší rande. Sex je pro většinu lidí citlivé téma. Mohlo to být předmětem, nebo jsme možná měli jen špatnou náladu, ale toto rande se odklonilo od kurzu neproduktivním způsobem. I když se nebudu líbat a říkat, je důležité vědět, že tyto rozhovory někdy nejsou snadné. Těm z vás, kteří procházejí osmi randemi, doporučuji dát si od sebe 20 minut pauzu, kdykoli zjistíte, že vás nebo vašeho partnera zaplavila voda, abyste se mohli resetovat.

Datum čtvrté: „Cena lásky: Práce a peníze“

Co jsme udělali: Scott uvařil propracovanou večeři z avokáda, pečených sladkých brambor s kmínem a pečeného květáku s domácím tahini. (Je to plodný veganský šéfkuchař, pokud jste to ještě nepochopili.) Zůstali jsme doma a diskutovali o naší rodinné historii s penězi, o tom, co pro nás peníze znamenají nyní a jak budeme společně nakládat s našimi financemi v budoucnu.

Co jsme se naučili: Je fascinující slyšet nejen to, jak někdo utrácí nebo šetří, ale také proč si tyto návyky vytvořil. Moje oblíbená otázka se týkala našich nejbolestivějších vzpomínek z dětství kolem peněz. Jednou jsem se zhroutil na střední škole, protože moje rozmazlená sousedka dostala od rodičů na Valentýna 10 třpytivých očních stínů MAC – ekvivalent Rolexky pro šestou třídu. Jací rodiče dávají svým dětem dárky na Valentýna?!

Scott se podělil o veselý příběh o tom, jak mu jeho máma odmítla koupit džíny JNCO – vrchol módy pro středoškoláky na konci 90. To nás vedlo dolů do králičí nory a vygooglovali jsme džíny ( tady ). Není divu, že je jeho matka odmítla koupit.

Finance mohou být tabuizované téma, ale promyšlené otázky tohoto data usnadnily diskutovat o odlehčené i vážnější stránce peněz.

Páté datum: „Room to Grow: Family“

Co jsme udělali: Kniha nás instruovala, abychom měli rande na místě s dětmi kolem. Déšť přerušil náš plán jet do parku Dolores, a tak jsme navštívili kavárnu, kterou navštěvují páry s malými dětmi. Za křiku plačících dětí jsme probírali, jak vypadá naše ideální rodina.

Co jsme se naučili: V tento den jsme zjistili, že Scott chce jen jedno dítě a já bych chtěla dvě. Je to jedináček a já mám sestru a oba chceme obnovit sourozeneckou dynamiku (nebo její nedostatek), kterou jsme měli v dětství. Naše rande zaměřené na rodinu se náhle změnilo v soutěživé, protože jsme se každý hádali o přednostech svého dětství. Scott vyjádřil své přesvědčení, že je morálně sporné přidat více než jedno dítě na přelidněnou planetu, zatímco já jsem tvrdil, že mít sourozence vás automaticky zapíše do 10 000 hodin tréninku emoční inteligence. I když jsme si tento hlavní bod neuvědomovali, jsem rád, že jsme identifikovali naše odlišné názory a můžeme o tom v budoucnu diskutovat.

Jedna věc, na které jsme se oba shodli, je, že nechceme dítě, které vyžaduje seznam instrukcí pokaždé, když má schůzku u někoho doma. 'Pamatuj, Tommy nemůže mít citrusy po 10:00, jinak dostane kopřivku!' (Ale Scott je vybíravý jedlík a já jsem extrémní plánovač/sepisovatel, takže jsem si na 90 % jistý, že budeme mít dítě, které přijde s instrukcemi.)

Šesté datum: „Hraj se mnou: zábava a dobrodružství“

Co jsme udělali: Den jsme začali vysoce intenzivní hodinou cvičení s Danielem Martinezem, naším oblíbeným instruktorem. Bavili jsme se párováním na partnerská cvičení. Poté jsme navštívili Beloved, jedno z našich oblíbených míst pro zdravý brunch, a mluvili o našich oblíbených způsobech, jak si užívat života. Pro toto datum jsme si každý předem vyplnil pracovní list o tom, jaké aktivity nás baví. Diskutovali jsme o tom, jak přidat do našich životů více dobrodružství a hry.

Co jsme se naučili: Oba bychom nechali zábavu přesunout se na konec našeho seznamu úkolů. Právě teď se soustředíme na svou kariéru a zapomněli jsme na to, že je důležité dělat věci jen pro radost. K tomuto datu jsme udělali to, co umíme nejlépe: strategie, jak upřednostňovat zábavu v budoucnu. Například milujeme cvičení a v sobotu ráno jsme dělali TRX, ale rituál vyprchal, když náš oblíbený učitel změnil studio. Znovu jsme se zavázali ke společnému cvičení a také jsme se rozhodli zkusit uspořádat více skupinových večeří pro naše přátele. Bylo vzrušující diskutovat i o větších plánech, jako je výlet na Srí Lanku.

Datum sedm: „Něco v co věřit: Růst a spiritualita“

Co jsme udělali: Rande nás vyzývalo k tomu, abychom té druhé osobě fyzicky vzdali hold. Rozhodli jsme se udělat fotografickou koláž o mátě, kterou si pověsíme do ložnice. Cestovali jsme do minulosti, když jsme procházeli staré fotografie z dovolené, snímky obrazovky Snapchat a hloupá videa. Po dokončení koláže jsme odpovídali na otázky týkající se rituálů spojení a životních cílů.

Co jsme se naučili: Bylo zábavné se smát a vzpomínat nad fotkami a přemýšlet o tom, jak jsme spolu za poslední 4 roky vyrůstali. Myslím, že toto datum se bude u každého páru značně lišit v závislosti na tom, jak jsou náboženské nebo duchovní. Jedním z odhalení bylo, jak moc pro mě znamenaly týdenní šabatové večeře, když jsem vyrůstal, a jak bych chtěl tento rituál znovu vytvořit v naší budoucí rodině.

Osmé datum: „A Lifetime of Love: Dreams“

Udělali jsme: Kniha navrhla sejít se někde s krásným, ctižádostivým výhledem. O víkendu jsme šli do Scottovy kancelářské budovy a vyjeli výtahem do 37. patra. Při pohledu přes Bay Bridge jsme odpovídali na otázky o našich snech.

Co jsme se naučili: Scott a já jsme v průběhu let vedli několik hloubkových rozhovorů o našich snech. Takže i když jsme v tomto datu neodhalili žádná velká překvapení, bylo dobré udělat si čas, napsat si je a podělit se o ně. Dozvěděl jsem se o Scottovi několik zvláštních věcí, jako například to, jak chtěl být karikaturistou, když vyrostl a byl zvolen „nejlepším tanečníkem“ za své superlativy v osmé třídě. Poděkoval jsem mu za podporu mého snu opustit korporátní práci a věnovat se své vášni pro randění a vztahy.

Když jsme se podívali dolů na město San Francisco, místo, kde jsme sdíleli poslední čtyři roky a plánujeme strávit mnohem víc, připadalo mi to jako dokonalý konec našehoOsm termínůcesta.

Co se stane po datech?

Je všechno v pořádku a dobré chodit na rande a vést tyto rozhovory se svým partnerem, ale objevování nových poznatků je jen začátek. Jedno ponaučení z této zkušenosti je, že chceme chodit na více – a více záměrných – rande. Vpřed investujeme čas a peníze, které jsou potřeba na pořádnou večeři a rande v kině, i když je tak snadné usnout na gauči a sledovat Netflix pomocí hesla jeho mámy. Scott mě nedávno překvapil lístky na Cirque du Soleil (bylo to matiné, ale někde se začít musí).

Ještě důležitější je, že jsme si uvědomili, že se nikdy nepřestaneme učit jeden o druhém, a těšíme se, že se podělíme o více o naší rodinné historii, duchovním přesvědčení, finančních praktikách a ano, sexuálních preferencích.

Minulý víkend jsem se schoulil na gauči v našem obývacím pokoji, obklopený našimi tmavě fialovými zdmi a desítkami akademických článků. Když jsem zacvakl svůj neonově zelený zvýrazňovač, připravený vyrazit do boje s papíry o vhodnosti v online seznamování, zaslechl jsem, jak Scott dělá popcorn v malém strojku, který mu jeho máma dala k narozeninám.

Nejprve běh motoru. Pak pop. Pauza. Pop. Pauza. Pop. Pop. Pop. Mezi neustálým proudem praskání jsem jen stěží rozpoznal zvuk jeho hlasu při telefonátu.

Byl jsem zvědavý, s kým to mluví, protože jako většina lidí v našem věku se bojíme telefonátů, přešel jsem po špičkách do chodby oddělující náš obývací pokoj od kuchyně. Přikrčený jsem přiložil ucho ke dveřím a odposlouchával. Z jeho tónu jsem poznal, že Scott mluví se svým otcem. Vhodná svačina pro konverzaci s vašímpop,že jo?

Zeptal se ho, jak se rozhodli mít jedno dítě a jak to rozhodnutí cítí. Nikdy jsem ho neslyšel mluvit se svým otcem o něčem tak vážném a intimním. Na tvář se mi vloudil plachý úsměv. Byla jsem na něj hrdá – za to, že byl otevřený a zranitelný vůči svému tátovi. Byl jsem na nás hrdý – že jsme dokončili něco náročného a důležitého, protože jsme investovali jeden do druhého a do naší budoucnosti.