كيف تعرف أن الانفصال هو الخيار الأكثر صحة

لن تنجح بعض العلاقات. ليس من الجيد التفكير في أن العلاقة ربما وصلت إلى تاريخ انتهاء صلاحيتها - لكنها حقيقة واقعة. بعض الأحيان، مهمتنا في The Glory Institute لإنشاء حب أكبر والحفاظ عليه في العالم يعني في الواقع مساعدتك على الانفصال والمضي قدمًا حتى تتمكن من العثور على الحب الذي تحتاجه وتستحقه.

في الواقع ، في مقابلة يوم الحب و لاحظ جون جلوري أنه إذا كان بإمكانه إخبار نفسه الشاب بنصيحة واحدة مهمة ، فسيكون إنهاء علاقات المواعدة المؤذية في أقرب وقت ممكن. لماذا تطيل الألم عندما يمكنك الخروج والعثور على شيء مناسب لك؟

لسنا في هذا العمل لإنقاذ الزيجات والحفاظ على الأزواج معًا مهما حدث. نحن في هذا العمل لأننا نريد مساعدة الأشخاص في الكشف عن الحقيقة حول علاقاتهم ومساعدتهم على تحديد أفضل مسار للمضي قدمًا - حتى لو كان ذلك يعني إنهاء العمل والبحث عن شريك جديد يمكنه تلبية احتياجاتهم.

ليس من المضلل محاولة إنقاذ علاقة غير صحية فقط. يمكن أن تكون ضارة بالفعل. على سبيل المثال ، كنت مرتبطًا ذات مرة بعلاقة حيث لم يكن الفرسان الأربعة يظهرون بشكل يومي فقط ، لكنهم كانوا دائمًا يدوسونني أنا وشريكي ، حيث تخترقنا سيوفهم وسهامهم. وظللنا نحاول أن نجعلها تعمل إلى أن دمرت نفسها بشكل أساسي ، وكانت تجربة عاطفية مؤلمة للغاية وصدمة كان لها آثار دائمة على قدرتي على التواصل مع الآخرين بطريقة صحية - الآثار التي لا تزال تظهر مع مرور الوقت بعد أربع سنوات.

حتى كيوبيد ، الملاك الطفولي اللطيف الذي نربطه بالحب ، لم يكن لطيفًا في مفهومه الأصلي من قبل الإغريق. . أعني، فكر في ذلك كيوبيد يطلق عليك سهم من الرغبة التي لا يمكن السيطرة عليها. ليس من الصعب على شيء شديد القوة مثل الحب جلب الناس إلى حالات ذهنية غير عقلانية ، ومحاولة جعل شيء ما يعمل على الرغم من كل الصعاب.

صدقني ، لم يكن الانفصال والعودة معًا مرارًا وتكرارًا تجربة ممتعة. أتمنى لو عرفت الخروج منه عاجلاً وأطلق عليه اسم الإقلاع عن التدخين إلى الأبد. كان سيوفر لي الكثير من الألم. لذا ، إذا وجدت نفسك في موقف مشابه ، فإليك بعض المؤشرات من ما الذي يجعل الحب يدوم قد تكون هذه علامات على أنه من الجيد المضي قدمًا - ليس فقط لتجنب الألم ، ولكن للعثور على علاقة أفضل وأكثر سعادة وأكثر نجاحًا في المستقبل.

الانفصال بسبب اختلافات خطيرة في الشخصية

في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل فهم أن أحد الشركاء يريد حقًا الخروج فقط ، أو قد يكون غير راغب في الاعتراف بدوره في انهيار العلاقة. في بعض الأحيان يتعلق الأمر بمرض عقلي ، مثل النرجسية السريرية (اضطراب في الشخصية) التي يمكن أن تمنع الاتصال الحقيقي مع شخص آخر. قد يتعامل الشريك الآخر في تلك العلاقة مع النرجسية من خلال الشعور بالغضب أو الخوف أو الشك في نفسه أو حتى القلق والاكتئاب والشعور باليأس. وليس بالضرورة عيب شخص يعاني من اضطراب في الشخصية ؛ حتى إذا كان المقصود من الأفعال أو الكلمات أن تكون مؤذية ، فإن حالتهم تمنع حقًا الاتصال خارج نطاق سيطرتهم.

هذا مثال واضح للغاية. إذا وافق الشريك المرفوض ببساطة على أن الشخص الذي لديه ملف اضطراب الشخصية النرجسية يفتقر إلى التعاطف الذي يحتاجون إليه ، ثم يمكنهم تسميته بالتوقف ، والحصول على علاج لاكتئابهم ، والبحث عن علاقة صحية مع شخص آخر - علاقة ستجلب الفرح والتواصل ، وليس المعاناة.

أمثلة أكثر شيوعًا للانقسام

الأمثلة الأخرى ليست بهذا الوضوح. قد يرغب بعض الأزواج حقًا في البقاء معًا على الرغم من دوامة السلبية التي تتسبب في تراجع العلاقة. وقد يكون من الممكن مساعدة هؤلاء الأزواج في التغلب على خلافاتهم وإعادة الاتصال إذا كانوا يرغبون في ذلك.

ولكن هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كان الوقت قد حان حقًا للذهاب ، وهذه هي 'قصة تبديلنا'. إنها ليست عملية تدريجية - مثل الانتقال إلى حالة ذهنية سلبية لفترة من الوقت بسبب الظروف الصعبة - ولكنها تحول حقيقي. سيكون للزوجين إما ذكريات سعيدة وإيجابية عن علاقتهما ، أو ذكريات مريرة.

هناك القليل جدا من الوسط هنا. إذا كان المفتاح في وضع إيجابي ، فسيكون للزوجين حصن قوي ضد السلبية ، حتى لو كانت تحيط بهما في الوقت الحالي. يمكنهم محاربة الفرسان الأربعة. يمكنهم استخدام ذكرياتهم الإيجابية ، التي تخلق مشاعر إيجابية ، كذخيرة لإنزال هؤلاء الفرسان.

ولكن إذا كان التبديل في وضع سلبي ، لأي سبب كان ، فهذا نتيجة لتجاوز المشاعر السلبية ، وهو عندما يفترض الشركاء ببساطة الأسوأ فيما يتعلق ببعضهم البعض. حتى لو كان مفتاح التبديل الخاص بشريك واحد فقط يشير إلى الاتجاه السلبي - مثل مفتاح الضوء ، ببساطة في وضع التشغيل أو الإيقاف - فهذا مؤشر موثوق به للانفصال أو الطلاق.

يمكننا أن نقول ذلك من خلال تقنية تقييم مقابلة التاريخ الشفوي. عندما نطلب من الزوجين أن يرويا 'قصة منا' - كيف التقيا ، بعض نضالاتهما ، أكثر ذكرياتهما إيجابية ، ما يعتقدان أنه صحيح بشأن علاقتهما - قد تكون هناك جرعة عادلة من السلبية. ولكن إذا كان الزوجان يستطيعان تمجيد النضال —وهذا يعني ، إلقاء الضوء على السيئ وتقدير عميق للخير الذي أتى منه — ثم يمكنهم على الأرجح إصلاح أي خطأ من خلال التدخلات الفعالة.

ومع ذلك ، إذا كانت هذه القصة سلبية تمامًا ، حتى إذا كانت الذكريات الإيجابية للانجذاب لأول مرة ، أو أن تصبح حميميًا أولاً ، وما إلى ذلك غائبة أو يُنظر إليها بشكل سلبي ، فمن المحتمل أن ينفصل الزوجان أو يبقيا معًا ولكنهما يعيشان حياة متوازية وغير متقاطعة في التي لا يثقون بها ولا يشعرون بالاتصال. إذا كنت تشعر أنك في خضم تجاوز المشاعر السلبية - إذا كان التبديل الخاص بك مغلقًا بشكل واضح - فيمكنك العمل مع معالج للأزواج لتحديد أفضل مسار للعمل.

لماذا تضع نفسك من خلال ذلك؟

الحب حالة ذهنية قوية تنقلك إلى بعض من أجمل التجارب التي تقدمها الإنسانية. وإذا شعرت بنار الجاذبية والترابط مع شخص ما ، فمن الصعب أن تقول لا ، حتى لو كنت تشعر أنك ثمل بعد 15 جولة وبالكاد تستطيع الوقوف.

لكن لماذا تمر بالألم؟ حتى إذا اخترت أن تطلق عليه اسم الإقلاع عن التدخين ، يمكن للمعالج مساعدتك في اكتشاف الخطأ الذي حدث وما قد تحتاجه ، خاصة بالنسبة لشخصيتك وأسلوب التواصل والتعلق ، لعلاقة تجلب لك السعادة.

هناك أشخاص مناسبون لنا جميعًا ، أشخاص سيعشقون مراوغاتنا ويثبتون صحة وجهات نظرنا ويعاملوننا بمودة وإعجاب وتقدير حقيقيين. قد لا يكون من السهل العثور على الشخص المناسب لك ، لكنه أكثر ضررًا لصحتك العقلية والجسدية ، والأكثر خطورة على سعادتك ورفاهيتك ، أن تظل في علاقة سلبية بشدة.

بدلاً من ذلك ، قد يكون الانتقال هو الخيار الأكثر صحة. إنه ليس فشلًا إذا تعلمت وتنمو من التجربة. هناك الكثير من الأمل هناك ، وهناك طرق أكثر لمقابلة شخص ما أكثر من أي وقت مضى.