#AskGottman: إجابات الجنس

بعد الإجابة على أسئلتك حول المال ، نحول انتباهنا الآن إلى الجنس.

تذكر أن الإجابات الواردة أدناه تهدف إلى أن تكون نفسية تربوية. إذا كنت ترغب في التحدث مع أحد المحترفين المدربين في أسلوب المجد ، فنحن نشجعك على استشارة شبكة الإحالة جلوري.

صديقتي تبلغ من العمر 48 عامًا وأبلغ من العمر 43 عامًا ، ونحن في علاقة حب مثلية للغاية. لديها القليل جدًا من الدافع الجنسي ، وعلى الرغم من أن لدينا تواصلًا صحيًا حول هذا الموضوع ، إلا أنني أواجه صعوبة في التعامل مع الأذى وخيبة الأمل والخسارة حول هذا الموضوع. كيف أتعلم كيف أتعامل بشكل أفضل مع قلة رغبتها؟

تعد حقيقة أن لديك تواصلًا صحيًا حول الجنس مؤشرًا إيجابيًا على قوة علاقتك. من المفهوم أن تتأذى عندما لا تشعر بالرغبة الجنسية من قبل شريك حياتك. ومع ذلك ، حاول جاهدًا ألا تعتبره انتقادًا ضمنيًا لجاذبيتك ، أو رجولتك الجنسية ، أو مهارتك في الحب ، أو كيانك الأعمق. فيالمبادئ السبعة لعمل الزواجيوصي الدكتور جلوري بأن يكون لديه موقف طاهٍ محترف. ويشرح قائلاً: 'لا يُهان الطاهي إذا لم يكن العميل في حالة مزاجية لتناول عصيدة من دقيق الذرة الليلة أو كان لديه نفور من الحبار'. 'بدلاً من ذلك ، يقوم هو أو هي بعمل أماكن إقامة ترضي ذوق العميل.'

نوصي بتحويل التركيز من الجنس إلى الشهوانية. يتفاجأ العديد من الأزواج عندما يكتشفون أن اللمس والإمساك والتقبيل والتدليك بدلاً من ممارسة الجنس يؤدي في الواقع إلى زيادة الرغبة الجنسية بمرور الوقت. كما يشرح زاك بريتل في كتابه S هو من أجل الجنس ، 'العناق ، والمسك بيد ، وتحاضن ، وتقبيل كل الألفة. يمكن أن يؤدي الالتزام بالعلاقة الحميمة إلى ممارسة الجنس بشكل أكثر تواترًا وإرضاءًا ، ولكن حتى عندما لا يحدث ذلك ، تظل العلاقة الحميمة وتتفوق في النهاية على الجماع '.

أنا وزوجي نعيش حياة جنسية رهيبة. كانت رائعة! لدينا طفلان معا. بدأ كل شيء بتعليق أدلى به عن حاجتي لإنقاص وزني بعد طفلي الأخير ، وفقدته. لقد فقدت ضبط النفس ، وفقدت احترامي له ، وفقدت الدافع الجنسي تمامًا. لا يمكنني الدخول إلى الفراش وممارسة الجنس مع رجل إذا لم يجدني جذابًا كما أنا - حتى لو كان زوجي. يقول أنني يجب أن أبذل بعض الجهد ، وأقول إنه يجب أن يحترمني لما أنا عليه. عندما أرفضه ، سيغضب بشدة ويسيء لفظيًا ، مما يجعلني أرغب في رفضه أكثر! إنها حلقة مفرغة لا أرى تحسنها في أي وقت قريب. أنا قلق من أن ينتهي بنا المطاف في محكمة الطلاق بسبب ذلك! الرجاء المساعدة!

من المفهوم أنك تتأذى من تعليقات زوجك. عند وقوع حادثة مؤذية لأي من الشريكين ، من المهم معالجة والقيام ببعض أعمال الإصلاح لإعادة الاتصال العاطفي والحميمية. هذه فرصة لك ولزوجك لإجراء محادثة حميمة.

يمكنك بدء محادثة حميمة بسؤال مفتوح ، أي سؤال بإجابة أطول من مجرد 'نعم' أو 'لا'. قد يكون أحد الأمثلة ، 'ما نوع الأشياء التي يمكننا القيام بها معًا ، إلى جانب الجنس ، والتي من شأنها أن تساعدنا على الشعور بمزيد من الترابط؟' بمجرد بدء المحادثة ، هناك ثلاث مهارات يمكن استخدامها لمساعدتك في استكشاف مشاعرك والتحدث عنها أثناء استمرار المحادثة. المهارة الأولى هي تحويل مشاعرك إلى كلمات. قد تكون بعض الأمثلةأشعر بعدم التقدير ، أشعر بالإهانة ، أشعر بسوء الفهم ،أولا أشعر بالقبول.المهارة الثانية هي طرح الأسئلة. قد تكون بعض الأمثلة على هذه الأنواع من الأسئلةما هي المشاعر التي تخشى أن تثيرها ؟، هل لديك مشاعر مختلطة؟ ما هم ؟، ما ، إذا كان هناك أي شيء ، يجعلك غاضبًا هنا.المهارة الثالثة هي التعبير عن التعاطف والتفاهم. تظهر العبارات الوجدانية أنك تفهم بعمق شريكك وبعض الأمثلةأنت منطقي تمامًا ، وأنا أفهم ما تشعر به ،وهذا يؤلمني لسماع ذلك.يمكن أن تكون المحادثة الحميمة بداية لعملية التعافي ، وعندما تفهم ما وراء الكلمات الغاضبة ، قد تشعر بشكل مختلف تجاه بعضكما البعض ويمكن أن تبدأ في إعادة بناء الاتصال العاطفي.

هل هناك مورد متاح مع خطة عمل لتحسين الاتصال حول الجنس؟ نحن نعلم أن التواصل هو المفتاح ، ولكن من أين تبدأ؟ نوع من المصنفات التي ترشد الناس إلى كيفية التواصل بشكل أفضل؟ لقد كنا في تقديم المشورة من قبل (بنجاح كبير) ، لذلك نحن نفهم المفاهيم ، وأشعر أننا لسنا وحدنا. نحتاج فقط إلى القليل من المساعدة للبدء في بعض الأحيان. شكرا!

كما أوضحنا في جنس جيد؟ سلسلة الفيديو ، لا توجد نتيجة أكثر استقرارًا وتكرارًا في مجال الجنس من هذه: القدرة على التحدث بشكل مريحعن الجنسيرتبط ارتباطًا وثيقًا بالرضا الجنسي. كم مرة يتحدث الأزواج عن الجنس ، وكذلك جودة المحادثة ، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بسعادة العلاقة. تظهر الأبحاث أن 9٪ فقط من الأزواج الذين لا يستطيعون التحدث مع بعضهم البعض بشكل مريح عن الجنس يقولون إنهم راضون جنسيًا ، وكذلك راضون بشكل عام عن علاقاتهم.

للبدء ، اعمل على بناء خريطة حب للحياة الجنسية لبعضكما البعض. إذا كنت تعرف تفضيلات بعضكما البعض ، فستكون قادرًا على خلق المزيد من الإثارة والمتعة لشريكك - ومن خلال صدى حماسة شريكك ، سوف تعمق من سعادتك. في المقابل ، يمكن أن يجعل هذا علاقتك أكثر شخصية ويضع المزيد من الحب في حياتك الجنسية.

لقد أنشأنا تطبيقين لنظام iOS متاحين للشراء في متجر iTunes (أسئلة جنسية لطرحها على رجلك وأسئلة جنسية لطرحها على امرأتك) يمكن أن يساعدك في بدء المحادثة. اقرأ المزيد عن تطبيقات الأجهزة المحمولة الخاصة بنا هنا.

هل يمكنك من فضلك توضيح كيفية التحسن في التحدث أثناء ممارسة الجنس أو كيفية المزاح مع شريكي؟ أشعر بالخجل والتوتر. أتساءل عما إذا كان سيستمتع بما أريد أن أعبر عنه.

قد يكون الحديث أثناء ممارسة الجنس محرجًا وغير مريح ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على ذلك. ولكن من خلال التوجه نحو شريكك والتحدث أثناء ممارسة الجنس ، فإنك تجعل الأمور شخصية ، وتنخرط في شكل من أشكال التواصل العاطفي الذي يزيد من الألفة والعاطفة في ممارسة الحب. أنا متأكد من أنه سيستمتع بما لديك للتعبير عنه! من خلال التركيز على العاطفي بدلاً من الجسدي ، يمكنك في الواقع تحسين تجربتك الجسدية دون حتى المحاولة.

إذا كنت تبحث عن مكان لتبدأ منه ، فنحن نقدم أشياء رومانسية لقولها لرجل وامرأة أثناء ممارسة الجنس على مدونة Glory هنا. أفضل طريقة لإثراء ممارسة الجنس هي التعرف على الأشياء التي تحبها وتكرهها لبعضكما البعض ، والتعبير عنها لبعضكما البعض علانية.