المشاركات الشعبية
موصى به
لا تستمتع بعلاقتك؟ إليك كيفية إصلاحه
التواصل الرائع والعلاقة الحميمة والثقة والالتزام كلها طرق تؤدي إلى نفس الهدف: الاستمتاع بمغامرة مدى الحياة معًا.
العلاقة الناجحة ليست غياب الألم. إنه حضور الفرح. في كثير من الأحيان ، يفهم الأشخاص ذوو النوايا الحسنة أن 'العلاقات هي عمل شاق' ، وهم يعملون بجد لدرجة أنهم ينسون تخصيص وقت للآمال والأحلام واللعب والمرح فقط.
جعل أحلام الحياة تتحقق
'جعل أحلام الحياة تتحقق' هو أحد العناصر الأساسية التي تؤدي إلى نجاح العلاقات على المدى الطويل وفقًا لبحث أجراه الدكتور جون جلوري وفريقه. من المرجح أن يظل الأزواج الذين يحترمون آمال وطموحات بعضهم البعض معًا أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. لا يجب أن تكون متطرفة أو عميقة. قد يكون الأمر بسيطًا مثل الاشتراك في فصل دراسي للفخار معًا لأنك تعلم أن شريكك يحب السيراميك.
فيما يلي ثلاث خطوات سريعة وسهلة يمكنك تجربتها هذا الأسبوع:
الخطوة 1. إعطاء الأولوية للفرح
تذكر سبب وجودك في علاقة في المقام الأول. تريد أن تستمتع بحياتك جنبًا إلى جنب مع من تحب.
ربما لم تختر شريكك لمهاراته في إدارة الصراع. شعرت بالحيوية. ربما كانت هذه هي اللحظة التي التقيت فيها للمرة الأولى ، أو موعدك الأول ، أو أول قبلة. في مكان ما على طول الطريق ، كان هناك شيء يعمل للتو.
هل تتذكر هذا الشعور بالدوار الذي كنت تشعر به كنت تتطلع إلى المرة القادمة التي ستلتقي فيها معًا؟ حان الوقت لاستعادة ذلك.
بعد يوم طويل من العمل أو الأبوة والأمومة (أو كليهما) ، غالبًا ما يكون الأزواج مرهقين. قد يكون متعبًا جدًا من إجراء محادثات ممتعة أو مزاح.
إن إعطاء الأولوية للفرح في علاقتك يعني إيجاد طريقة لقول 'لا' لبعض الأشياء الأخرى كل يوم. ربما يكون هناك الكثير من المطالب على وقتك وطاقتك. إذا قلت 'نعم' لهم جميعًا ، فقد تتراجع سعادتك دون أن تلاحظ ذلك. ربما يمكن أن تنتظر بعض رسائل البريد الإلكتروني أو المكالمات الهاتفية حتى وقت لاحق.
بهذه الطريقة ، سيكون لديك المزيد من الطاقة لإجراء محادثات شيقة أو تفاعلات مرحة مع شريك حياتك.
هناك الكثير من المهام الشاقة التي نحتاج إلى القيام بها كل يوم.
فلا عجب أن نجد أنفسنا نحلم بإجازة عفوية إلى الجزر الغريبة أثناء قيامنا بتجهيز الأطباق كل يوم.
لكن الخطأ الشائع الذي يرتكبه الأزواج هو انتظار عطلات نهاية الأسبوع أو حتى الإجازات للاستمتاع. القليل من الإبداع يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في إيجاد طرق لجلب التسلية إلى أنشطة مملة بخلاف ذلك.
عندما كان أطفالي صغارًا ، أحبوا التخلص من حاوية مكعبات البناء البلاستيكية بالكامل على الأرض. وقاموا ببناء جميع أنواع الآلات والأبراج المذهلة.
هل سبق لك أن داس على إحدى تلك الكتل على أرضية صلبة حافي القدمين؟ أملك. لقد أنجبت طفلين ، ولست متأكدًا من أيهما يؤلم أكثر!
عادة ما أتصرف بإحدى طريقتين.
- كنت ألعن من أنفاسي وأبدأ في التقاط الكتل لأنني أستطيع أن أفعل ذلك بسرعة البرق بمفردي.
- كنت أقوم بإعداد سباق لمعرفة من يمكنه الفوز بأكبر عدد من النقاط في 'الترتيب لمدة 10 دقائق'.
من الواضح أننا لا نستطيع صنع لعبة من كل عمل روتيني ، ولكن القيام بذلك بين الحين والآخر يمكن أن ينسج المزيد من المرح في الحياة اليومية. ويستفيد الكبار من اللعب مثل الأطفال.
فيما يلي بعض خطوات العمل التي يمكنك اتخاذها لجعل حياتك اليومية وشريكك أكثر مرحًا وأقل صعوبة:
- أرسل رمزًا تعبيريًا غزليًا في منتصف يوم العمل
- إذا كان يجب عليك التحدث عن ميزانيتك ، فافعل ذلك في مكان الفطور المتأخر المفضل لديك
- قم بتشغيل المهمات معًا بدلاً من التقسيم والقهر
مصدر مجاني: يحتوي The Glory Institute على تطبيق به 14 مجموعة بطاقات للأزواج. تم تصميم الألعاب لإضفاء طابع اللعب على 'علاقات العمل'. انقر هنا لمزيد من المعلومات.
الخطوة الثالثة: خطط لمغامراتك
في بعض الأحيان ، يتطلب 'العمل على علاقتك' أشياء مثل إعداد رعاية الأطفال ، أو حجز العشاء ، أو تبادل الأفكار في رحلات غير مكلفة. لن تحدث ليالي المواعيد إذا لم يتم اقتطاع الوقت. لكن الخبر السار هو أن معظم الناس يجدون التخطيط أقل صعوبة مما يعتقدون أنه سيكون بمجرد جلوسهم للقيام بذلك.
لقد كنت معالجًا للأزواج منذ ما يقرب من 30 عامًا ، وما زلت يفاجئني كم هو أسهل بكثير على الأزواج التحدث عن الخلاف بدلاً من التخطيط لليالي المواعيد المتسقة. لقد أعددت مخططًا ليليًا للتاريخ لإنشاء لعبة من اختيار أفكار التاريخ المفضلة لديك وتحلم بقوائم المجموعة الخاصة بك. يمكنك الحصول على نسختك هنا .
' ملعقة سكر
هناك الكثير من الحبوب المرة التي يجب ابتلاعها في الحياة والعلاقات. سيكون الأمر أسهل كثيرًا عندما تعتاد أنت وشريكك البحث عن - كما تقول ماري بوبينز - 'ملعقة من السكر'.
من خلال تذكر هذه النصائح الثلاث ، يمكنك إضافة اللعب والمغامرة مرة أخرى إلى حياتك. استمتع!