3 个比异国假期更适合婚姻的日常习惯

我有一个反复出现的幻想，涉及海滩、玛格丽塔酒，最重要的是，还有一个健壮的丈夫。你知道一个非常需要的假期。像许多夫妻一样，我和我丈夫渴望有一些独处的时间——放松一下，从生活中休息一下，真正建立联系。

但我的幻想飞行从未起飞。它被取消了。每次。

不幸的现实是，我们不会在短期内进行浪漫的豪华假期，原因与我们很少在花哨的约会、昂贵的礼物或令人兴奋的旅行上挥霍的原因相同：金钱和婴儿。那么，如果没有浪漫之旅的激动人心的前景，这段婚姻的爱情部分又该何去何从呢？

我们已经完成了团队合作部分。我们每天都在努力照顾房子和孩子。但为了让我们的婚姻保持浪漫，我们两个需要美好的时光和愉快的分享经历。在忙碌的生活中，这种急需的浪漫联系似乎几乎不可能。

对我们和大多数夫妻来说幸运的是，事实证明，增进浪漫的机会比你想象的更容易实现。根据著名的“爱情实验室”的心理学家约翰·格洛里博士的说法，持久的爱情是由日常的一点点联系提供的。没错：你们关系中爱情的质量取决于日常工作，而不是全包的墨西哥假期。

他这到底是什么意思？这里有三个日常习惯，可以让你的婚姻永远持续下去。

1. 为彼此做一些细心周到的善事

根据关系专家 Jack Ito 博士的说法，爱和善意的小举动会大有帮助。在他的文章“ 如何在婚姻中表达爱意， ”他写道，我们在婚姻中所做的大事只能让我们走得更远。全职工作支付抵押贷款、做饭、照顾孩子——这些都是必要的、预期的，并且与职责相关。然而，一些额外的东西显然已经完成，因为你想做它们。他们向你的配偶表明你愿意付出额外的努力，因为他或她值得。

在让婚姻发挥作用的七项原则格洛里博士写道，好莱坞扭曲了我们对浪漫爱情的看法：“看着汉弗莱鲍嘉将泪眼汪汪的英格丽褒曼抱在怀里可能会让你心跳加速，但现实生活中的浪漫却是由更多单调的场景推动的。每次你让你的配偶知道他或她在日常生活的磨砺中受到重视时，它就会保持活力。”

当我想到它时，当我丈夫为我做最简单的事情时，我确实有一种被爱的强烈感觉，比如当他为我准备晚餐或白天给我发短信来了解我的情况时。或者当他做一些小事来帮助我作为一个妈妈时。几乎每天早上，凯尔都会带着干净的尿布把婴儿带到我身边。这就是爱，我的朋友。

2. 每天抽出时间互相说“是”

时间是忙碌夫妻的敌人。但是花在与配偶积极互动上的时间是没有商量余地的。正如格洛里博士所写，“丈夫和妻子不断地争取对方的注意力——引入一个话题，含蓄地请求帮助等等——而最成功的夫妻是那些不断‘转向’他们的伴侣的人。 ”他们对彼此的关注、互动以及爱，我想。 Glory 博士说，这些日常互动有助于建立爱与信任的银行。

我刚才正在考虑上周错过的关注和联系。凯尔花了几个小时在我们的院子里挖掘、种植和铺设覆盖物。在整个过程中，他多次问我是否看过他完成的最新作品。我至少说了两次，不，我没见过，然后继续叠衣服。最后，我想通了他想要什么：与我分享经验，看看他的工作是否让我满意。所以从那以后，我多次跋涉到后院。在他对春季院子工作的喜悦中找到有意义的联系时刻。

3. 建立关系仪式

在关系中创造“只有我们”元素是一种强大的力量。作为夫妻治疗师 Zach Brittle 写 ，仪式是确保你们的关系独一无二的一种方式。仪式是经常发生的活动或传统，你们作为夫妻分享，有助于加强你们的联系。

如果你和我一样，你与 Netflix 之间有着爱恨交加的关系。我觉得我的休息时间可以更好地花在读书上，但老实说，一起看东西是凯尔和我分享的最好的仪式之一。最后一个宝贝一上床，我们几乎就跑到沙发上开始我们当前的节目。我们确实在整个过程中建立了联系。如果听起来我是在捍卫一个顽固的习惯，那我就是。我们建立的仪式是在晚上一起度过放松的时间，分享我们都喜欢的东西。

当我终于开始那个梦想中的假期时，我想带着已经在银行里的很多爱和信任去。我想和我们所有的内部笑话以及体贴和善意的历史一起去。我想要一种压倒性的感觉，即这个可爱的丈夫是我生活和浪漫中的伴侣。那应该是一个热气腾腾的假期。