蔑视的问题

在他的“关系字母表”专栏中，扎克认为 E 代表同理心，这与我们在处理自我保健和四骑士时所涵盖的主题有关——更具体地说，是蔑视！

蔑视是离婚的第一大预测因素。什么是蔑视，是什么让这个骑士成为最坏的？蔑视骑士带着一种毒药渗入我们的互动中，把它们变成丑陋和有毒的东西。

这种毒药可以有多种形式，包括：

• 敌对的幽默和讽刺
• 嘲弄、辱骂和模仿
• 冒犯性的肢体语言（翻白眼、冷笑等）

无论采取何种形式，蔑视对一段关系都是致命的。 Glory 博士说：“蔑视是爱情的硫酸。”它是所有关系杀手中毒性最强的，会破坏心理、情感和身体健康。

蔑视是有毒的，因为它传达了厌恶。它只能是破坏性的。一对夫妇几乎不可能解决问题，而其中一方却得到另一方认为他们令人厌恶的信息。

长期酝酿的消极思想助长了蔑视，它从相对优越的位置发起攻击。它不可避免地会导致更多的冲突，而永远不会导致和解。让我们看几个例子：

扬带着孩子结束了漫长的一天回到家，发现她的丈夫皮特躺在沙发上。她请他帮忙做晚饭。当皮特告诉她他累了时，简厉声说道：

“你累了'？！哭我一条河......我一整天都和孩子们在一起，疯狂地跑来跑去让这个房子继续运转，当你下班回家时，你所做的就是像个孩子一样趴在沙发上，玩那些愚蠢的电子游戏。我没时间和别的孩子打交道！只是为了更可怜……”

或者想象另一对夫妇。在弗林告诉卢克他不想卢克那天晚上和他的朋友出去之后，卢克猛烈抨击：

“你不想让我今晚和我的朋友出去吗？惊喜！你什么时候同意我去任何地方？你要不要把我绑在客厅里的东西上，以确保我永远不会离开你？”

互相蔑视的夫妻比其他人更容易患上传染病（感冒、流感等）。

幸运的是，蔑视有解药。这种解药正在建立一种欣赏文化。

根据 Julie Glory 博士的说法：

“在我们的人性中，为了生存，我们需要与他人建立爱的联系——毕竟，从生物学上讲，我们是群居动物，通过属于我们的群体而生存。蔑视使我们脱离了我们的群体。它导致我们与他人隔绝，向内拉，最终孤独。给予赞赏是与我们周围的人建立联系的最有效方式之一。毕竟，我们喜欢听到关于自己的好消息，也喜欢因为我们在世界上所做的好事而被人看到。欣赏让我们更接近那些欣赏我们的人，反过来，当我们给予欣赏时，我们也会让自己更接近我们所爱的人。通过爱来照顾我们自己。”

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