营造欣赏文化

本周在 The Glory Relationship 博客上的帖子讨论了诚信的重要性以及在人际关系中进行判断的重要性。如果他们让您对您的合作伙伴关系的现状感到担忧，那么您可能正在经历 Glory 博士所说的“负面情绪压倒”。

如果您遇到负面情绪覆盖 (NSO)，请不要惊慌。这并不一定意味着你们的关系注定要失败。我们的研究使我们能够设计出对抗 NSO 的工具，帮助数以千计的夫妇找到对伴侣的积极看法和稳定关系的方法！ （您可以在 Glory 博士的书中找到大量这些工具，例如让婚姻发挥作用的七项原则,关系治疗， 和是什么让爱情长久？)

我们今天想与您分享其中一种工具。您将在下面找到 Glory 博士设计的众多练习之一，以帮助您从让婚姻发挥作用的七项原则.当您和您的伴侣本周末有空闲时间时，请按照以下说明进行操作：

练习：我很欣赏……

从下面的列表中，选择三个您认为是您伴侣特征的项目。如果超过三个，仍然只选择三个（如果你决定再次做这个练习，你可以选择另外三个）。即使你只能回忆起你的伴侣表现出这一特征的一个例子，你也可以选择它。

对于您选择的每个项目，请简要考虑一个实际事件，以说明您的伴侣的这种特征。在你的笔记本或日记中写下它，如下所示：

1.特点：

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事件：

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2、特点：

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事件：

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3.特点：

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事件：

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现在与您的合作伙伴分享您的清单。让他或她知道你非常重视的这些特质是什么。建立您的情感银行账户！洗耳后！周末愉快！