当你去夫妻治疗时会期待什么

根据 John Glory 博士的说法，夫妻在决定寻求夫妻治疗之前平均要等待六年。那是六年的时间，希望有不同的结果。这也足以培养一些无效甚至完全无益的沟通习惯。

夫妻疗法的误解

许多夫妇认为，如果他们应该能够在不需要外部帮助的情况下自己解决困难的问题。其他夫妇因发现自己处于需要夫妻治疗的境地而感到内疚和羞愧。他们告诉自己，他们只是不擅长沟通。他们说，如果他们真的相爱，就不应该发生冲突。这些假设都没有帮助。更重要的是，它们都不是真的。

作为情侣，你 应该 有冲突，因为你们不是同一个人。你们不是在同一个家庭中长大，没有相同的触发经历，或者对生活和人际关系抱有相同的期望。这是冲突的完美风暴。当你发现自己处于冲突中时，你所做的就是说明关系向前发展的一切。

大多数沟通问题都发生在冲突之中。你应该经历挫折和分歧。当您感到防御、关闭或不知所措时，您可能没有或无法模拟该怎么做。

真正的治疗是什么样的

我告诉我的客户，我们大多数人在高中时都没有上过夫妻交流课。夫妻治疗是您学习如何成为更好伴侣的地方。这不是责备、挑剔或批评。

夫妻治疗是帮助您学习和练习帮助您建立更好关系的工具。夫妻治疗师还努力消除冲突是不好的或因为你不同意而做错事的想法。您的治疗师可以找出您在处理冲突的方法中遇到的绊脚石以及您如何处理自己的生理反应。他们还可以评估您在冲突后的维修尝试。

我的治疗师评估什么？

当治疗师提到评估时，他们需要有机会进入你的世界，并花一些时间了解你们之间的互动方式以及痛点在哪里。对夫妻治疗师的评估是两方面的。它涉及治疗师确定您各自的个性、需求以及触发您的因素。它涉及了解当你们走到一起时，这些层是如何影响你们的。治疗师是中立的一方。因此，对他们来说，评估在你们每个人努力满足你们在关系中的需求时所产生的动力也很重要。治疗师使用评估来了解无益的行为。

口述历史：讲述“我们的故事”

Glory Method 训练有素的治疗师对与他们合作的夫妇进行结构化和彻底的评估。在第一次会议中，您将与您的治疗师会面并传达一段关系的口述历史。你会谈论很多事情，比如你是如何认识的、约会的回忆、成为父母的经历（如果适用），以及你作为夫妻所经历的困难和成功的每一个主观现实。这次在一起有助于治疗师开始了解你们在接受治疗之前一起经历的旅程。

通常，治疗师会要求您谈论您关系中难以解决的话题。虽然在本质上是陌生人的人面前这样做可能会让人感到不舒服，但这一步很重要。它允许受过 Glory Method 培训的治疗师确定您可能需要学习或微调哪些核心技能。大多数能够表现出冲突模式的夫妻（我们通常称之为四骑士）在夫妻治疗中得到了更好的支持。非生产性模式通常是被误解和情感脱节的根源。

该过程的下一部分将涉及您的治疗师指派您完成一项名为 GloryConnect 的在线调查。这是个人的（不作弊或查看您合作伙伴的论文）。它将涵盖深入的问题，提供额外的历史，这对于帮助治疗师评估您当前的关系状态很重要。

风场

您将在没有您的伴侣在场的情况下与治疗师进行单独的治疗。本次会议的重点不是相互保守秘密。它为你们每个人提供了与治疗师交谈的空间，而无需为您的伴侣过滤。在我的实践中，我亲切地将这些单独的会议称为“发泄会议”。

治疗师知道你爱你的伴侣。但是，需要有时间与治疗师进行一对一的交谈，分享您对治疗效果的担忧和希望。这也是您与治疗师建立自己关系的时候，这样您就可以放心，他们了解您，并在您一起工作的过程中成为您的拥护者。

评估和治疗计划

当您在第四次会议上再次聚在一起时，治疗师将展示他们对优势（因为所有夫妻都有这些优势）和成长领域的评估。此评估并不意味着让您对自己的关系状况感到尴尬或担心。关系评估会议是一种让治疗师展示他们的治疗计划或路线图的方式，了解他们为您设定的目标。治疗计划将包含可衡量的步骤，您可以在学习和实施新工具和行为时参考这些步骤。

关于评估的最终想法

当您感到痛苦并想跳入“工作”时，在最初的几个会话中分享评估会话可能最初感觉像是浪费时间或精力。然而，回报是值得的。

荣耀法可帮助您确信您的治疗师了解您关系的动态。当治疗师推荐使用 Glory 干预或工具时，您知道您的治疗师选择了它，因为他们正在考虑您作为夫妻的身份以及它将如何有益。

在评估过程中进行开放和脆弱的初始投资可以为夫妻治疗产生更积极和持久的结果奠定基础。因此，在您所在的地区找一位受过 Glory Method 培训的治疗师，并开始建立您一直想要的关系。