父母的爱如何塑造孩子一生的幸福

撰文： 桑迪·施瓦茨

你多久拥抱你的孩子？

我们都过着忙碌、压力大的生活，作为父母有无尽的担忧，但很明显，我们需要做的最重要的事情之一就是停下来，给我们的孩子一个大大的爱挤压。过去十年的研究强调了童年时期的情感与未来的健康和幸福之间的联系。

根据 儿童趋势 – 美国领先的非营利研究组织，专注于改善儿童、青少年及其家庭的生活和前景 – 科学支持这样一种观点，即父母对孩子表达的温暖和爱意会为这些孩子带来终生的积极成果.

更高的自尊、更好的学习成绩、更好的亲子沟通以及更少的心理和行为问题都与这种类型的感情有关。另一方面，没有慈爱父母的孩子往往自尊心较低，感觉更加疏远、敌意、好斗和反社会。

最近有许多研究强调了父母的感情与孩子的幸福和成功之间的关系。

2010 年，研究人员在 杜克大学医学院 发现拥有非常深情和细心的母亲的婴儿长大后会变得更快乐、更有弹性、更少焦虑的成年人。该研究涉及大约 500 人，他们从婴儿时期一直到 30 多岁。当婴儿 8 个月大时，心理学家观察了他们的母亲在接受多项发育测试时与他们的互动。

心理学家用从“消极”到“奢侈”的五分制对母亲的感情和关注程度进行了评估。近 10% 的母亲表现出低度的感情，85% 的母亲表现出正常的感情，约 6% 的母亲表现出高度的感情。

30 年后，这些人接受了关于他们情绪健康的采访。母亲表现出“奢侈”或“爱抚”感情的成年人比其他人更不容易感到压力和焦虑。他们也不太可能报告敌意、令人痛苦的社交互动和心身症状。

参与这项研究的研究人员得出结论，激素催产素可能是造成这种影响的原因。催产素是大脑中的一种化学物质，当一个人感受到爱和联系时就会释放出来。它已被证明可以帮助父母与孩子建立联系，增加他们之间的信任和支持感。这种纽带很可能有助于我们的大脑产生和使用催产素，让孩子感受到更积极的情绪。

接下来，一个 2013 学习 来自加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，父母无条件的爱和关爱可以让孩子在情感上更快乐，减少焦虑。发生这种情况是因为他们的大脑实际上因感情而发生了变化。另一方面，童年虐待和缺乏感情的负面影响会影响儿童的身心。这可能会导致他们一生中出现各种健康和情绪问题。真正令人着迷的是，科学家认为父母的关爱实际上可以保护个人免受童年压力的有害影响。

然后在 2015 年，一个 学习 圣母大学的研究表明，受到父母关爱的孩子成年后更快乐。超过 600 名成年人接受了关于他们如何成长的调查，包括他们有多少身体上的感情。报告称，在童年时期受到更多关爱的成年人表现出较少的抑郁和焦虑，并且总体上更加富有同情心。那些报告较少感情的人在心理健康方面有困难，在社交场合中往往更加沮丧，并且不太能够与其他人的观点联系起来。

研究人员还研究了婴儿皮肤接触的好处。妈妈和宝宝之间的这种特殊互动尤其有助于让宝宝平静下来，让他们少哭多睡。它还被证明可以促进大脑发育。根据一篇文章在 科学美国人 ，生活在像孤儿院这样的贫困环境中的孩子的压力荷尔蒙皮质醇水平高于与父母同住的孩子。科学家认为，孤儿院缺乏身体接触是造成这些身体变化的主要因素。

最后，无数 学习 关于按摩效果的研究显示了它对减少儿童焦虑的积极好处。按摩也是父母在身体和情感上与孩子建立联系的好方法。从婴儿期开始，父母可以开始按摩他们的孩子，这可以建立牢固的联系。研究表明，接受按摩的儿童和成人在学业压力、住院和其他压力事件中的焦虑程度较低。
那么，您如何才能为家人的一天带来更多的拥抱呢？

从您把宝宝从医院带回家的那一刻起，一定要抱着、抚摸和摇晃他们。花许多宝贵的时间来爱抚您的宝宝，让他们的皮肤接触到您的皮肤。

随着他们年龄的增长，通过一起跳舞等有趣的活动或假装成为拥抱或亲吻的怪物等愚蠢的游戏来玩乐。

设置提醒以确保拥抱是您日常生活的一部分。在最近的 Trolls 电影中，Trolls 戴着带闹钟的手表，每隔一小时就会响起拥抱时间。既然如此，那就给自己定个闹钟吧。或者确保在一天中的特定时间给您的孩子一个拥抱，例如在他们上学前、放学回家时和睡觉前。

另一个有趣的想法是在管教孩子的同时使用感情。当你和他们谈论他们做错了什么时，把手放在他们的肩膀上，在谈话结束时给他们一个拥抱，以确保他们即使你对他们的行为不满意，你仍然爱他们。如果您的孩子打了他们的姐妹或兄弟，请拥抱他们并解释拥抱比打人更好的感觉。

最后，小心不要过火而窒息你的孩子。尊重他们个人的舒适度，并意识到这会随着他们经历不同的阶段而改变。

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