爱的三个阶段

如果你爱你的伴侣，你会怎么做，但你不再是恋爱和你的伴侣？爱的感觉会随着时间而改变吗？

在我的书中Principia Amoris：爱的新科学，我解释了爱情的三个自然阶段。虽然恋爱是一种非常复杂的体验，但我的研究已经确定了爱情可能会发展到更深层次或恶化的选择点。

1979 年，多萝西·坦诺夫 (Dorothy Tennov) 为爱情的第一阶段创造了“limerence”一词，其特征是身体症状（潮红、颤抖、心悸）、兴奋、侵入性思维、痴迷、幻想、性兴奋和害怕被拒绝。

在 Theresa Crenshaw 博士的书中 爱与欲望的炼金术 ，很明显，不是任何人都可以引发伴随爱情第一阶段激动人心的荷尔蒙和神经递质的级联反应。我们选择的人必须闻起来合适，感觉合适，看起来合适，并且恰到好处地放在我们的怀里。然后，也只有这样，级联才会开始。

以下是对第一阶段产生巨大影响的部分化学品清单：

苯丙胺 (PEA) 是我们身体产生的一种天然形式的苯丙胺，被称为“爱的分子”。
由 DHEA 产生的信息素影响性感而不是性欲，创造一种莫名的幸福感和舒适感。
Ocytocin 被称为“拥抱激素”。它迫使我们接近，当我们感觉接近（与任何人）时，我们就会分泌它。它由垂体后叶腺分泌，刺激多巴胺、雌激素、LHRH和加压素的分泌。

第一阶段的“恋爱中”荷尔蒙和神经递质的级联在爱情和爱情的体验中具有高度选择性和多方面性。它还普遍伴随着判断力差，以至于人们会忽视他们在爱情第二阶段不可避免地面临的危险信号。

爱情第二阶段的大问题是，“你会在我身边吗？我能信任你吗？我能指望你支持我吗？”这些问题是新婚夫妇在我的爱情实验室中发生的所有冲突的基础。这个问题的答案是关系中安全或不安全依恋的基础。

第 2 阶段的爱情会被挫折、恼怒、失望、悲伤和愤怒所打断。一段关系中的大部分争吵发生在头两年。

因此，第二阶段的成败取决于夫妻如何争论。如果在冲突讨论期间积极与消极的比率超过 5:1，一对夫妇很可能会在一起。

建立信任是将您伴侣的最大利益放在心上。这是关于倾听你的伴侣的痛苦并传达当他们受伤时，世界会停止，而你倾听。随着时间的推移，我创建了一种沟通模式，可以帮助合作伙伴相互协调。

“ATTUNE”这个词实际上是一个首字母缩写词，代表六个进程：

爱的第三阶段是关于建立真正的承诺和忠诚。它是关于一对夫妇要么彼此珍惜，并对他们与伴侣所拥有的东西产生感激之情，要么这对夫妇对他们认为缺少的东西产生怨恨。第三阶段是关于让更深的爱持续一生，或者慢慢培养背叛。

爱情第三阶段的一个重要指标是我所说的公平指标。权力在关系中公平分配的感觉是公平度量的全部内容。在一种不受欢迎的权力不对称关系中建立深厚而持久的信任是非常困难的，在这种关系中，权力分配至少对一个人来说是不公平的。

虽然爱情似乎是一个高度不可预测的过程，但我几十年的研究和我同事的研究发现，事实恰恰相反。

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