成为情感教练

是什么决定了孩子的结果？这是每个家长心中的疑问。我们可以做些什么来给我们的孩子最好的人生开端，并确保他们成长为善良、聪明和快乐的人？作为父母，我们都希望培养出以下孩子：

• 富有同情心
• 善待他人
• 有信心
• 为自己考虑
• 有良好的价值观
• 骄傲但不傲慢
• 重视自己和能力
• 有我们尊重和钦佩的道德

有趣的是，世界知名的关系研究人员 Drs。 John 和 Julie Glory 确定了两个预测孩子结果的因素。

1.情绪调节：理解和管理情绪的能力
2. 社会关系：孩子如何与大人和其他孩子相处

不幸的是，很少有育儿资源讨论这两个预测因素。大多数育儿资源只关注管教，仅此而已并不能帮助父母实现这些目标。意识到育儿不仅仅是一种纪律方法——良好育儿的很大一部分是教孩子情绪调节——我转向了荣耀的情感指导：育儿的核心视频节目。

John Glory 博士说，父母无法仅靠纪律来完成所有这些目标，而这要通过 Julie Glory 博士所说的“神奇时刻”来实现。这些是在孩子情绪激动时与他们联系的时刻。正是通过在神奇时刻期间的联系，父母才能真正影响孩子对自己和世界的看法。我们在那些时刻如何联系取决于我们自己的“元情绪”，这就是我们对感受的感受，当然，我们对感受的感受是我们在童年时表现出情绪时受到的对待的直接结果！

总的来说，Glorys 发现在元情感方面有两种类型的父母。

1. 排斥/不赞成将悲伤和愤怒视为有害的毒药的父母。这些父母会尽一切努力将孩子的情绪转变为积极的情绪，认为除了快乐的孩子之外的任何事情都表明他们作为父母是失败的。他们说，这些父母将情绪视为一件可以选择穿上或脱下的衣服。

2. 情感教练是将情感视为交流和教学机会的父母。 John Glory 博士说，这些父母注意到他们的孩子以及他们自己的情绪强度较低。他们首先以理解和同理心来应对所有情绪，然后这些父母设置限制或解决问题，这取决于不当行为是否与情绪有关。

在情绪辅导计划中，荣耀概述了至少拥有一位情绪辅导父母的好处。这些孩子：

• 有更高的成就
• 感染性疾病较少
• 有更好的冲动控制和延迟满足
• 需要较少的纪律
• 少发牢骚
• 免受离婚的大多数负面影响

如何成为情感教练：

1. 帮助孩子口头标记他们的情绪。为了能够调节情绪，孩子们必须了解它们——他们的感受是什么，是什么让他们产生情绪，以及当他们感受到这些情绪时该怎么做。

2. 验证并接受您孩子的所有情绪，并传达您对行为的价值观。这意味着，例如，感到生气是可以接受的，但生气时就不能打了。即使发生了不当行为，也要同情孩子。这表明您了解孩子的感受，并记住这是“神奇时刻”的一部分，您在情绪中与孩子建立联系。单独纠正行为——纪律——可能会导致孩子变得顺从，但我们只有在那些时刻通过与孩子的联系才能实现所有其他育儿目标。

3. 在出现不当行为时设置限制。接受孩子的感受并不意味着接受他们的行为。通过传达你对行动的感受而不是他们的性格来做到这一点。说明什么是可接受的和不可接受的，给出设置限制的原因，并强调需要的具体积极行为，而不是仅仅陈述消极行为。例如，“我知道你很生气，但我不会让你打的。过来坐我身边。当你生气时，你需要深呼吸或走开。”在解决问题时，请记住有两套目标，您的和您孩子的，并努力找到满足这两套目标的解决方案。

上面的步骤我已经做了很多年了，效果很好，所以我认为我在教我的孩子情商方面做得很好。情绪教练计划提出了许多我不知道的想法，例如元情绪，这确实非常令人大开眼界。我喜欢这个程序有练习，我真的很喜欢情绪教练卡组。我可以拿出其中一张鼓舞人心的卡片，并利用这些想法来帮助我与孩子们建立联系。我向大家强烈推荐这个系列！