Ang Tiwala sa Mga Relasyon ay Nabubuo at Nasira sa Araw-araw na Pag-uusap

Ang katapatan ay mahalaga sa isang relasyon, ngunit ang takot sa mga kahihinatnan ay maaaring pagbawalan ang isang indibidwal na magtiwala sa kanilang kapareha na makinig at ganap na suportahan. Kapag nababalisa ka tungkol sa kanilang pagtanggap, nakakatakot na isaalang-alang ang paglalahad ng iyong pinakamalalim na damdamin, pag-asa, o pangarap.

Ang iyong panloob na mga kable ay humahadlang sa iyo na buksan ang iyong puso sa mga natatakot kang sasaktan ka sa damdamin, pababayaan ka, o iwan ka. Ito ay isang adaptive na katangian. Ito ay masustansya. Kailangan mong protektahan ang iyong sarili.

Tinatalakay ng “What Makes Love Last” ang pakikinig sa mga damdaming ito at pag-unawa kung paano gumagana ang tiwala (o hindi gumagana) sa mga relasyon. Ang pagtitiwala ay nagsisimula sa emosyonal na pagsasaayos. Ang emosyonal na attunement ay kadalasang nakaugat sa mga paraan ng pakikipag-usap mo sa isa't isa. Sa esensya, ang tiwala ay nabuo at nasira sa ating pang-araw-araw na pag-uusap.

Ang walang tigil na mababaw na pag-uusap ay nakakalason sa anumang matalik na relasyon. Tinawag ito ng psychologist na si Jean Piaget na 'collective monologue' at naroroon ito sa pang-araw-araw na pag-uusap. Halimbawa, isaalang-alang ang sumusunod na pag-uusap sa pagitan ng dalawang kasosyo sa pagtatapos ng isang mahabang araw ng trabaho:

SA.'Augh, hindi ako makapaniwala na ang dami kong dapat gawin sa mga araw na ito. Hindi ako makapaniwala kung gaano karaming proyekto ang ibinigay sa akin ng boss ko ngayon.'

B.'Oh, sa tingin mo may problema ka? Pambihira ang anyo ng mga estudyante ko ngayon. Lahat sila ay may mga teknikal na problema, o hindi sila nagbibigay ng pansin sa panahon ng aralin. Tinatawagan ko sila, at nasa ‘la la land sila.’”

SA.“At least wala kang katakot-takot na amo. Ni hindi niya ito nakukuha. Kailangan kong mag-overtime!'

B.'Ang punong-guro ay humihinga sa aking leeg upang mapabuti ang pagganap ng mag-aaral, ngunit paano ko magagawa iyon kapag natututo sila mula sa bahay?'

SA.'Ayan yun. Tumigil ako sa trabaho ko.'

B.'ANO? Anong pinagsasasabi mo?!”

Nag-uusap silang dalawa. Isipin muli ang iyong mga kamakailang pag-uusap. Parang pamilyar?

Kapag ikaw ay nasa isang stress-out na estado habang sinusubukang makipag-usap sa iyong kapareha, nanganganib ka nang hindi sinasadyang magpadala ng mga maling mensahe sa isa't isa. Ang mga nakakapinsalang mensahe ay maaaring magmukhang 'Wala akong pakialam sa iyo/sa iyong damdamin' o 'Masyado akong pagod/na-stress para ituring ang ating relasyon bilang isang dalawang-daan na kalye.' Sa mga araw na ito, mahalagang isaalang-alang muli kung ano ang hitsura ng isang matalik na pag-uusap. Maraming mga kasosyo ang gumagawa sa ilalim ng ilang malubhang maling akala, na maaaring magpaliwanag kung bakit ang mga matalik na pag-uusap ay kadalasang nagdudulot ng pagkabalisa.

Ang matalik na pag-uusap ay hindi tungkol sa patuloy na pagpasok sa mga sensitibong paksa at talakayan sa salungatan; sa katunayan, ang sobrang masigasig na pagbulusok ay may potensyal na masira ang mga relasyon. Ang matalik na pag-uusap ay tungkol sa Sliding Door Moments, pagbabahagi ng pagiging malapit, at pagpapatatag ng iyong emosyonal na ugnayan sa mga mahal sa buhay.

Para sa higit pa sa matalik na pag-uusap, tingnan ang 'What Makes Love Last?'.