Nangungunang 10 Glory Relationship Blog Posts ng 2019

Ngayong taon, gumawa kami ng bagong column sa blog ng Glory Relationships, sumagot ng ilang tanong, at nagtampok ng mga contributor na hindi natatakot na magsulat tungkol sa ilang mahihirap na paksa. Sa aming patuloy na misyon na maunawaan kung paano magmahal nang mas mahusay, tiningnan namin ang mga bagay na humahamon sa mga relasyon, at mga paraan upang sa huli ay gawing mas matatag ang mga ugnayang pipiliin namin. Narito ang aming pinakasikat na mga post sa blog ng 2019.

10. Itigil ang Paggawa ng Mga Listahan ng Pasasalamat at Gawin Ito Sa halip

Ni Kristen Manieri

'Itinuro sa akin ng proyektong ito na mapansin na bawat araw ay naaantig tayo ng mga taong nakakasalamuha natin kung hinahayaan natin ang ating sarili. Nakikipag-ugnayan kami sa dose-dosenang, marahil daan-daan, ng mga tao bawat linggo, minsan halos, minsan hindi nakikita, ngunit may koneksyon at epekto na maaaring kilalanin. Hindi kami mga isla. Nabubuhay tayo sa mundong ito kasama ng bilyun-bilyong ibang tao, karamihan sa kanila ay nagsisikap lamang na gumawa ng mabuti at maging mabuti. Napakalaking regalo na magpadala sa isang tao ng pasasalamat sa kanilang kabutihan.”

9. Paano Maghiwalay

Ni Zach Brittle, LMHC

'Sa bawat relasyon, mayroong isang inaasahan kung paano dapat maging ang mga bagay at isang karanasan sa paraan ng mga bagay. Ang sakit sa anumang relasyon ay karaniwang kinakatawan ng agwat sa pagitan ng dalawang bagay na iyon. At kung minsan ang gap ay masyadong malaki upang isaalang-alang ang pag-asa na ‘magkaroon muli.’ Kapag ganoon ang kaso, maaaring oras na para lumayo sa relasyon.”

8. Ang Diborsiyo Ang Pinakamahalagang Kuwento na Ikukuwento Mo sa Iyong Anak

Ni Kerry Lusignan, MA, LMHC

'Isinasara mo ang isang kritikal na kabanata ng iyong buhay at sabay-sabay na nagsisimula sa isang bago. Mayroon ding mapilit ebidensya na magmungkahi na ang salaysay na iyong isinusulat, sinasalita, at isinasabuhay ay magkakaroon ng malalim na epekto sa magiging adulto na ang iyong anak. Kung paano mo binibigyang kahulugan ang mga alaala, ang iyong nakaraan at ang mga paraan na hinubog ka nito sa kasalukuyan, ang mga sagot na ibinibigay mo sa mga pangunahing tanong ng mga ganyan, ay may potensyal na maipasa (o hindi) ang parehong masakit na pamana na puminsala sa iyong mga unang araw .”

7. Ituloy ang Iyong Kapareha sa Bawat Yugto ng Pag-aasawa

Ni Hannah Eaton

'Ang pag-ibig ay isang pagpipilian na ginagawa mo tuwing umaga pagkagising mo. Ito ang desisyon na piliin na pahalagahan ang iyong kapareha,lalo nakapag ayaw mo. Sa mga panahong ito, lalo na, malamang na ang iyong kapareha ay higit na nangangailangan ng iyong pagmamahal. Sa tunay na malusog na pag-aasawa, ang bawat mag-asawa ay gumising sa umaga, at gumagawa ng desisyon na sadyang magsanay at maglinang ng higit na pagmamahal sa kanilang asawa.'

6. Ang Walong Pag-uusap na Pinakamahalaga sa Mga Relasyon

Ni Dr. John at Julie Glory

'Nag-aalok ng nagbibigay-kapangyarihang mga paraan upang matuklasan ang pag-ibig na gusto mo at karapat-dapat, ang malawakang nasubok na programang ito ng walong masaya, pakikipag-date na nakabatay sa pag-uusap ay magreresulta sa panghabambuhay na pag-unawa at pangako, baguhan ka man sa pag-ibig o ilang dekada nang magkasama. Dahil ang isang masayang relasyon ay hindi bunga ng pagkakaroon ng maraming bagay na magkakatulad—gaya ng madalas nating iniisip. Nagmumula ito sa pag-alam kung paano tutugunan ang iyong mga pangunahing pagkakaiba sa paraang sumusuporta sa mga pangangailangan at pangarap ng isa't isa.'

5. Misis Ko Nais Magbukas ng Relasyon, Tapos Na Ba Ang Ating Kasal?

Ni Cheryl Fraser

'Napakaraming misteryo at kahihiyan sa paligid ng paggalugad sa aming sekswalidad. Nakarinig ako ng dose-dosenang mga mag-asawa na nagtapat na hindi na nila nararamdaman ang pagnanasa sa kanilang asawa. Matapang nilang ibinabahagi ang kanilang mga pantasya tungkol sa paghahanap ng sekswal na kaguluhan sa mga bagong paraan. Kaya't sabik akong tulungan si Jamie na maunawaan ang mga hamon ng pangmatagalang pag-ibig at tuklasin kung paano siya at ang kanyang kapareha ay maaaring sumulong.'

4. Trauma ng Pagkakanulo sa Pagkagumon

Ni Anna Aslanian, LMFT

“Nakalulungkot, ang mga kasosyo ng mga indibidwal na nakikipagpunyagi sa substance o behavioral addictions ay kadalasang binibigyan ng label na ‘codependent.’ Minsan ang hypervigilance at controlling behavior ng partner ay higit na nauugnay sa muling pagdanas ng traumatic na damdamin na dulot ng mga alaala mula sa mga epekto ng pagkagumon ng kanilang partner. Ang therapy ay dapat palaging may kaalaman sa trauma. Sa halip na lagyan ng label ang isang tao na 'codependent,' mahalagang kilalanin na ito ay mga normal na reaksyon sa trauma at hindi psychopathology.'

3. Gustong Pagbutihin ang Iyong Relasyon? Simulan ang Pagtuon sa Mga Bid

Ni Logan Ury

'Ang mga bid ay madalas na sadyang banayad dahil ang mga tao ay natatakot na maging mahina at ilagay ang kanilang sarili doon. Nakakatakot sabihin, ‘Hoy! Gusto kong kumonekta! Pansinin mo ako!’ kaya sa halip, nagtatanong kami o nagkukuwento o nag-aalok ng aming kamay para sa koneksyon. Umaasa kaming makakatanggap kami ng koneksyon bilang kapalit, ngunit kung hindi, hindi gaanong nakakatakot kaysa sa pagsusumamo, 'Kumonekta sa akin, mangyaring!''

2. Ipinagbabawal na Kalungkutan

Ni Jonathan Trotter

“Sa aking paglalakbay pabalik, sumagi sa isip ko na ang pinaka-matulungin na mga tao ay ang mga hindi natatakot sa akin. Sapat na silang komportable sa kanilang sariling balat na hindi sila mukhang hindi mapalagay sa paligid ko. Hindi nila ine-expect na ‘get over it’ at ‘move on,’ pero hindi rin nila inaasahan na umiiyak ako palagi. Tinatrato nila ako nang may biyaya at dignidad, na kinikilala na ako pa rin, sa katunayan, ako. Ako ay nagpapasalamat magpakailanman para sa kanilang karunungan at kabaitan.'

1. John Glory at Brene Brown sa Running Headlong into Heartbreak

Ni Kerry Lusignan, MA, LMHC

“Binibigyan tayo ni Glory at Brown ng isang mapa—isang macro perspective ng ilang ng ating mga puso, at ang wildness ng pagmamahal. Ito ay isang mabatong landas, puno ng mga hamon at panganib. Ngunit ang kahinaan ay likas sa anumang paninindigan na naglalagay ng lakas ng loob kaysa sa kaginhawahan. At kung magpasya tayong sundin ito, ang destinasyong ipinangako nitong dadalhin sa atin ay kahanga-hangang kahanga-hanga.”