Suportahan ang Pangarap ng Isa't Isa

Gumugol kami ng maraming oras ngayong linggo sa The Glory Relationship Blog na tinatalakay ang hindi pagkakasundo sa mga relasyon mula sa teoretikal na pananaw, partikular na nakatuon sa mapangwasak na katangian ng pang-aalipusta at pamumuna. Ngayon, gusto naming mag-alok sa iyo ng mga praktikal, mga tool na nakabatay sa pananaliksik upang makatulong na labanan ang dalawang mangangabayo na ito.

Kaya, ano ang nagiging sanhi ng salungatan? Maraming bagay. Tulad ng ipinakita sa amin ng pananaliksik ni Dr. Glory, gayunpaman, karamihan sa mga salungatan sa relasyon (lalo na sa mga gridlocked na salungatan) ay nag-ugat sa hindi natutupad na mga pangarap. Ito ay mga damdamin ng pagkadismaya at hinanakit na nararamdaman ng mga mag-asawa sa isa't isa kapag ang kanilang mga pag-asa at layunin para sa hinaharap ay hindi iginagalang o pinarangalan.

Upang matiyak na ang iyong mga pangarap ay natutupad, kailangan mo munang maunawaan kung ano ang mga pangarap na iyon. Ito ay pangangalaga sa sarili. Kapag naiintindihan mo na kung ano ang iyong mga pangarap, handa ka nang ibahagi ang mga ito sa iyong kapareha. Maglaan ng ilang oras ngayong katapusan ng linggo upang isaalang-alang ang iyong pangkalahatang 'ugalian ng pag-iisip.' Isaalang-alang ang mga sumusunod na tanong:

• Ano ang iyong mga pangarap, at ano ang mga kuwento sa likod nito?
• Kumportable ka bang ibahagi ang iyong mga pangarap sa iyong kapareha?
• Ano ang mangyayari kapag sinubukan mong makipag-usap tungkol sa kanila? Pakiramdam mo narinig mo ba?
• Nakikinig ka ba talaga sa iyong partner?
• Nag-uusap ba kayo sa isa't isa?
• Mayroon bang puwang para sa pagpapabuti?

Subukan ang pag-tune-in at pansinin ang iyong mindset sa susunod na pag-aaway. Isaalang-alang ito sa konteksto ng mga salitang ito mula kay Dr. Glory:

[Ang] diskarte ng pagtalakay sa mga pangarap kapag nakatagpo ka ng salungatan ay hindi madaling dumating sa maraming tao. Marahil iyon ay dahil tinuruan tayong manatili sa isang makitid na larangan ng ganap na mga katotohanan kapag nahaharap sa pagsalungat. Kung naniniwala kang may mananalo at matatalo sa bawat salungatan, susubukan mong gawin ang iyong argumento bilang layunin at lubos na tumpak hangga't maaari: kung hindi, mapapatunayang mali ka. Malaki ang nawawala sa amin sa makitid na diskarte na ito - ang aming kakayahang makahanap ng nakabahaging kahulugan at kumonekta sa damdamin. Ngunit sa sandaling palawakin natin ang tanawin ng ating talakayan upang maisama ang mga pangarap at pag-asa, makikita natin kung saan nagsanib ang ating mga pananaw! Makakahanap tayo ng puwang para sa kompromiso.

Paano mo makikilala ang pagkakaroon ng dalawang wastong pananaw at pagkakakilanlan? Ano ang maaari mong gawin upang suportahan ang bawat isa sa pagsunod sa iyong mga indibidwal at ibinahaging pangarap? Narito ang ilang mga mungkahi para sa pagpapakita ng karangalan, suporta, at paggalang sa mga pangarap ng isa't isa kapag napansin mo ang kanilang presensya sa pag-uusap:

• Magtanong tungkol sa panaginip. Ang isa sa aming mga paborito ay 'Ano ang kuwento sa likod nito?' Ang mga panaginip ay karaniwang may kasaysayan o isang salaysay sa likod ng mga ito - madalas itong nagmula sa nakaraan ng iyong kapareha.
• Mag-alok ng empatiya. Hindi mo kailangang matuwa sa panaginip na ito, ngunit maaaring makatulong na ipahayag ang: 'Naiintindihan ko kung bakit iyon mahalaga sa iyo.'
• Mag-alok ng emosyonal na suporta at pagpapatunay. Kahit na hindi mo sila direktang matulungan upang makamit ang kanilang mga pangarap, makipag-usap: 'Ako ay nasa likod mo 100%'
• Makilahok sa panaginip ng iba - basahin ang tungkol sa isyu, tumulong na gumawa ng mga plano, mag-alok ng payo kung ninanais.
• Magbigay ng suporta – pangangalaga sa bata, transportasyon, anuman ang sa tingin mo ay kayang ibigay.
• Sumali sa pangarap sa isang pagsubok na batayan - kung ito ay gumagana nang maayos, isaalang-alang ang pagsali dito nang buo - gawin itong bahagi ng iyong sariling pananaw.

Ang pag-unawa sa batayan ng mga pangarap ng isa't isa, ang pinakamalalim na pag-asa at pagnanais ng isa't isa para sa hinaharap, ay isa sa mga pinakamagagandang karanasan na maaari mong maranasan sa isang relasyon. Ngunit hindi ito maaaring mangyari nang magdamag. Upang magbukas sa isa't isa ay nangangailangan ng tiwala, at ang pagbuo ng tiwala sa iyong sarili ang kinakailangan. Isaisip ang mga bagay na ito habang nakatagpo ka ng mga pagkakataong kumonekta sa iyong partner!