Ang Kasal ay Hindi Isang Malaking Bagay, Ito ay Isang Milyong Maliit na Bagay

Paano kung sinabi ko sa iyo na may mga tiyak, konkretong hakbang para magkaroon ng mas magandang relasyon?

Matapos gumugol ng higit sa apat na dekada sa pag-aaral ng mga bahagi ng kung ano ang lumilikha ng pangmatagalan at matagumpay na pagsasama, natuklasan ni Dr. John Glory kung ano ang maaaring gawin ng mga mag-asawa upang bigyang daan ang pagkakaroon, at pagpapanatili, ng kanilang perpektong pagsasama.

Ang isang paghahayag na magmumula sa kanyang pananaliksik ay ang ideya na ang maliliit, sinasadyang mga sandali ay may higit na bigat kaysa sa nakahiwalay, maluho na mga kilos pagdating sa pagbuo ng emosyonal na mahabang buhay sa iyong relasyon. Ang motto ni Dr. Glory ay 'madalas na maliliit na bagay.'

Hindi ito nangangahulugan na hindi mo dapat isama ang iyong partner sa isang gabi sa bayan, o ihatid sila sa isang beachfront suite para sa isang romantikong bakasyon sa katapusan ng linggo. Mahalaga rin ang malalaking bagay. Ito ay isang paalala na pahalagahan ang maliliit na bagay.

Ang mga bid ay ang mga bloke ng pagbuo ng mga relasyon

Sa kanyang libroAng Relasyon na Lunas, Inilalarawan ng Glory ang terminong 'bid' para sa pagpapalitan ng emosyonal na komunikasyon sa mga relasyon. Ang isang halimbawa ng isang bid at tugon ay ang simpleng pagbati ng 'Hello, kumusta ka ngayon?' nakipagkita sa, 'Magaling! At ikaw naman?'

Ang mga bid ay maaaring mula sa pangunahing mga pagtatangka upang kumonekta (“Nakita mo ba iyan?”) hanggang sa mas malalim na pagpapahayag ng mga emosyonal na kahinaan (“Ako ba ay isang mabuting asawa?”). Ang mga bid ay ang mga bloke ng pagbuo ng mga relasyon, at ang ating kakayahang 'lumingon' at tanggapin ang mga ito ay nakasalalay sa kung gaano tayo kaayon sa ating kapareha.

Ang pagtanggap ng mga bid ay bumubuo ng koneksyon. Ang mga nawawalang bid ay nagreresulta sa pagkadiskonekta. Isipin ang mga bid bilang mga withdrawal at deposito sa Emotional Bank Account ng iyong relasyon.

Nakipagkita ako sa isang mag-asawa, sina Tanya at Barrett, kung saan mabilis na naging maliwanag na ang kanilang 'mga isyu sa komunikasyon' ay talagang hindi malalim, kumplikadong mga problema, ngunit mga sandali ng hindi nakuhang pagtanggap sa mga bid ng isa't isa para sa koneksyon.

Ilalabas ni Tanya kung gaano siya nakakadismaya na umuwi kay Barrett, na magde-decompress mula sa kanyang abalang araw bilang isang tax attorney sa pamamagitan ng panonood ng Netflix sa kanyang iPad.

Nagsalita si Tanya tungkol sa kung paano siya lalakad sa pintuan at sumigaw mula sa pasukan ng 'Hey babe, I'm home!' sa walang tugon. Ipinahayag niya kung gaano ito nasaktan para sa kanya, at inamin ang sama ng loob na nabubuo niya sa kanya dahil sa hindi niya pagkilala sa kanya. Nagsimula siyang magsulat ng script sa sarili niyang isipan na wala talagang pakialam si Barrett sa kanya. Nagsimulang madama ni Tanya na napakaliit sa kanilang relasyon dahil sa mga napalampas na bid na ito upang kumonekta.
Sa pamamagitan ng paggalugad sa dinamikong ito, nakilala ni Barrett kung gaano kahalaga ang kanyang kakayahang tumugma sa mga bid ni Tanya para sa koneksyon. Sumang-ayon siya na gawin ang atas ng pakikinig sa kanyang mga bid at gawin ang kanyang makakaya upang tumugon.

Araw-araw sa susunod na linggo, handa na siya. Iniulat pa niya kung gaano kasarap sa pakiramdam na handang batiin si Tanya nang lumakad ito sa pintuan, at kung gaano kasarap makitang lumiwanag ang mukha nito nang bigyan siya ng ilang segundong atensyon. 'Masasabi kong hindi ito tungkol sa kanyang pagiging nangangailangan o naghahanap ng atensyon. Gusto niya talaga akong makita. Masarap sa pakiramdam iyon.”

Pagkatapos ng ilang linggo ng paggawa nito, ibinahagi ni Barrett na nagtapos siya sa kanyang sarili mula sa mga simpleng tugon kay Tanya. Ang gabi bago ang aming huling sesyon, si Tanya ay pumasok sa pintuan upang si Barrett ay nagluluto ng hapunan para sa kanila sa kusina.

Naaalala ko ang mga luha sa kanyang mga mata nang maalala niya ang sinabi ni Barrett sa kanya na 'Hoy asukal! Naaalala ko na sinabi mo na gusto mong subukan ang bagong recipe para sa chicken peanut sauté. Naisip mo na baka gusto mong mag-relax habang pinapaikot ko ito ngayong gabi.'

Ang susi sa isang matagumpay na bid para sa koneksyon ay nakasalalay sa iyong kakayahang tumugon, pati na rin ang iyong kapwa kakayahang kilalanin ang iyong mga pagkakaiba. Hindi ito tungkol sa pagpilit sa iyong sarili na sumang-ayon sa lahat ng hinihiling ng iyong kapareha para lamang sa pag-tune sa kanilang mga pangangailangan. Ito ay tungkol sa pagkilala sa bid at pagtugon sa pamamagitan ng paggalang, na maaaring matagumpay na mangyari kahit na sa panahon ng hindi pagkakasundo.

Palalakasin ng mga bid ang iyong relasyon nang paisa-isa. Sa pamamagitan ng paglalagay ng isang paa sa harap ng isa, maaari kang lumikha ng mga pakikipag-ugnayan ng koneksyon na humahantong sa isang relasyon na hinubog ng pagmamahal, paggalang, at paninindigan.