Ang Tatlong Susi sa Pasyon

Hinanap ako nina Janine at Ed dahil apat na buwan na silang hindi nagse-sex. Inilalarawan nila ang kanilang sarili bilang 'matalik na kaibigan.' Nagte-text sila nang madalas sa buong araw, nagbabahagi ng mga update tungkol sa mga bata at mga gawaing-bahay. Kapag may deadline siya sa trabaho, nagdadala siya ng meatloaf sandwich sa opisina, at kapag may menstrual cramps siya, yumakap siya sa tabi ng kanyang nakasuot na flannel na katawan. Ngunit sila ay magkaibigan, hindi magkasintahan—sila ay may sobrang intimacy at napakakaunting sensuality o kilig. Si Janine ay bihirang magsuot ng kahit ano maliban sa yoga pants, at mas malamang na halikan ni Ed ang sanggol kaysa sa kanyang asawa. Hindi lamang ang kanilang sekswal na buhay ay ganap na huminto, ngunit hindi rin sila nakikipaglandian sa isa't isa. Kailangang gawin nina Janine at Ed ang kanilang Passion Triangle.

Ang passion triangle ay ang modelong ginagamit ko upang turuan ang mga mag-asawa kung paano lumikha ng panghabambuhay na romantiko at sekswal na pagnanasa. Gusto mong mabuo ang iyong relasyon sa isang matibay, maaasahang pundasyon. Sinabi sa akin ng kaibigan kong si Ian, na isang inhinyero, na ang equilateral triangle ay isang napakatatag na istraktura kung saan maaaring itayo ang malalaking at magagandang gusali. Mayroon itong tatlong pantay na panig, na sumusuporta sa isa't isa. Kung naghahanap ako na bumuo ng tunay na madamdaming relasyon, isang pag-iibigan na puno ng kagalakan, kasidhian, katapatan, at pagnanais, isang relasyon na nagiging mas malalim at mas seksi habang tumatagal, gusto kong itayo iyon sa isang napakatibay na pundasyon.

Ang tatlong bahagi ng passion triangle ay:

Kung ikaw ay tulad nina Janine at Ed, ikaw ay malakas sa ilang bahagi ng tatsulok at mahina sa iba. Ngunit kung gusto mo ng napapanatiling pagnanasa at koneksyon, kailangan mong maging matatag ang lahat ng tatlong panig. Ngayon, magsimula tayo sa pamamagitan ng pagsusuri sa bawat panig ng tatsulok ng pasyon nang mas malalim.

Kiligin

Isipin na nakaupo ka sa isang mesa sa iyong paboritong restawran, naghihintay para sa iyong kapareha. Kababalik mo lang mula sa isang linggo mula sa negosyo, at na-miss mo sila nang husto. Habang nakaupo ka roon at sinisilip ang bangketa sa bintana, hinahanap sila sa gitna ng crush ng mga taong nagmamadaling umuwi mula sa trabaho, nakakaramdam ka ng matinding pananabik. May napukaw na katangian habang hinahanap mo ang mukha ng iyong minamahal. At pagkatapos ay makikita mo sila, at may kaunting kilig sa iyong katawan at emosyon. Nakakabalisa ito sa masarap na paraan. Iyan ang sinasabi ko tungkol sa kilig.

Nararamdaman mo ba ang nakakaganyak na pag-asa ng kilig sa mga araw na ito? O mas malamang na manood ka ng mga video ng pusa sa iyong telepono kaysa i-scan ang restaurant para sa welcome face ng taong pinili mong makasama sa iyong buhay?

Kung bihira ka na, o hindi na, makakaramdam ng kilig, lakasan mo ang loob. Ito ay isang malaking lumang alamat na ang kilig ay hindi maaaring tumagal magpakailanman. Iyan ay hindi totoo. Bilang isang nagising na magkasintahan, malalaman mo na kahit na nawawala ang kilig para sa maraming mag-asawa, hindi ito kailangang maging ganoon para sa iyo. Hindi ito madali, ngunit maaari mong alisan ng takip ang kilig na naramdaman mo noon.

Palaging nandiyan ang kilig, maliwanag na nagniningning sa ilalim ng mga gawain at pamilyar ng 'Marriage Inc.' Matututo kang maging maingat at makita ang iyong kapareha—at ang mundo—na may mga sariwang mata. Pagkatapos, ang luma ay nagiging bago muli, sa mismong sandaling ito. At ito rin. Maiinlove ka ulit, sa kasama mo.

Pagpapalagayang-loob

Kapag ginamit ko ang salitang 'pagpapalagayang-loob,' pinag-uusapan ko ang malalim na emosyonal na koneksyon at mapagmahal na pagkakaibigan. Ang tunay na intimacy ay isang pakiramdam ng pagiging malalim na kilala ng iba. Ang makilala ay ang pagbabahagi ng iyong mga sikreto, ang pagbubunyag ng iyong pinakamahusay, at ang pagbubunyag din ng mga bahagi ng iyong sarili na hindi mo ipinagmamalaki. Sa isang malalim na matalik na relasyon, natututo kang magtiwala na mamahalin at tatanggapin ka ng iyong kapareha anuman ang mangyari. Hindi mo kailangang itago ang katotohanan na mayroon kang mga kahinaan at takot, at hindi ka perpekto. Sa lalim ng intimacy, makikita mo ang lahat ng bagay na ikaw, madilim at maliwanag. Hindi mo kailangang gumanap ng papel o magpanggap.

Ang tunay na pagpapalagayang-loob ay nabubuo sa paglipas ng panahon at sa pamamagitan ng maraming pinagsasaluhang karanasan sa buhay. Hindi ko pinag-uusapan ang paunang maling pakiramdam ng pagpapalagayang-loob na madarama mo sa isang estranghero. Halimbawa, ang kaibigan kong si Anna ay nagkaroon ng isang hindi kapani-paniwalang unang pakikipag-date sa isang lalaki. Nagsalo sila ng tapas at alak at nagkwentuhan at naghipo at nagtawanan at saka naglakad sa tabi ng karagatan. Sinabi niya, 'Pakiramdam ko ay kilala ko siya sa buong buhay ko.' Maliban sa wala siya. Apat na oras na niya itong kilala. Iyon maagang pakiramdam ng koneksyon, habang ito pakiramdam kahanga-hanga, ay hindi ang tunay na bagay.

Ang iyong pusong puno ng pag-ibig ay nagpapalabas ng mga pantasya sa taong nakatayo sa harap mo. Lumilikha ito ng nakakalasing na pakiramdam ng pagiging malapit. Ang problema ay projection obscures realidad. Ang iyong nararamdaman ay hindi tunay na intimacy, at hindi ito nagtatagal. Matapos mamatay ang mga kemikal ng pagnanasa, magsisimula ang gawain ng tunay na pagpapalagayang-loob.

Ang mga matalik na kasosyo ay nagbabahagi ng maraming kagalakan at kalungkutan. Nasa loob sila nito, upang banggitin ang tradisyonal na mga panata ng kasal, 'para sa mabuti at masama, mas mayaman at mahirap.' Bilang isang nagising na magkasintahan, napagtanto mo na ang iyong kapareha ay hindi responsable para sa iyong kaligayahan. Nagsusumikap kang palalimin at i-refresh ang matalik na koneksyon sa pagitan mo sa pamamagitan ng pagbibigay ng maalalahanin at mapagmahal na atensyon sa iyong minamahal na para bang ikaw ay nahihibang pa rin. Natututo kang makita nang malinaw ang iyong hindi perpektong kapareha at ang iyong hindi perpektong relasyon—at mahalin sila nang higit kailanman.

Senswalidad

Senswalidad. Napakasarap, hindi kapani-paniwala, mayamang salita. Para sa layunin ng passion triangle, kapag sinabi kong 'sensuality,' ang ibig kong sabihin ay ang buong spectrum ng sensual at sexual energy na nararamdaman mo sa loob mo at ipinagpapalit sa iyong partner. May mga hindi masasabing posibleng senswal na kasiyahan. Gayunpaman, kung ikaw ay tulad ng maraming tao sa isang relasyon, ang iyong sekswal na spectrum ay lumiit sa ilang mga kulay lamang. Marahil sa simula, nagmahalan kayo sa buong bahay at kinakagat ang mga daliri ng paa ng isa't isa. At saka bumagal ang kilig mo. Naging abala ang buhay, at pumalit ang Marriage Inc. Alam mo, ang routine, tag-team partnership ng dalawang trabaho, dalawang bata, dalawang busy na tao, at isang napabayaang buhay magkasintahan. Ang iyong sex life ay naging predictable, madalang, o wala. Ngunit maaari mong baguhin iyon. Ang mga turong ito ng passion triangle ay tutulong sa iyo na palawakin ang iyong sensual repertoire.

Bilang isang nagising na magkasintahan, kumonekta ka sa iyong limang pisikal na pandama at sa ikaanim na pandama, na iyong isip, sa bago at makapangyarihang erotikong mga paraan sa paglilingkod sa kahalayan. Nag-e-explore ka ng mga bagong paraan ng pakikipag-ugnayan nang may senswal na kasiyahan at kagalakan, ito man ay ang pagsasama-sama ng iyong mga daliri habang dinadala mo ang mga aso sa paglalakad sa kakahuyan o pagbabahagi ng apurahan, mabilis na orgasm sa ekstrang silid habang ang iyong pamilya ay may dessert sa ibaba. Natutunan mo na ang pagnanais ay nagsisimula sa isip gayundin sa katawan. Nalanghap mo ang pabango ng leeg ng iyong kapareha at nagtatagal habang ninanamnam mo ang lasa ng kanilang balat. Ang paghawak sa mata ay nagdudulot ng erotikong intensity, at natutuwa ka sa tunog ng kanilang mga buntong-hininga habang minamasahe mo ang kanilang mga paa. Natutuwa ka sa senswal na kasiyahan ng pagpindot, mula sa panginginig ng mga daliri na humahaplos sa likod ng isang kamay hanggang sa napabayaang sining ng paghalik nang maraming oras. Pagkatapos, sa sandaling mapunta ka sa kwarto, ang iyong sensual na paggalugad ay mula sa pinakamatamis, nakakapang-asar na pagmamahalan hanggang sa pinakamainit, hilaw na kasarian hanggang sa tantric transcendence. Mayroong halos walang limitasyong mga paraan kung saan ang dalawang puso, isip, at katawan ay maaaring mag-ugnay sa sensual na kaharian. Iyon ay sensuality. Ang sensuality na ito ay maaaring naroroon sa orgasm at tulad ng mahalaga kapag kayo ay magkahawak-kamay sa kakahuyan, at sa bawat sandali na kayo ay magkasama o magkahiwalay.

Balansehin ang Iyong Triangle para sa Dakilang Pag-ibig at Kasarian

Upang magkaroon ng kamangha-manghang pangmatagalang sekswal at romantikong relasyon, lahat ng tatlong panig ng tatsulok ng pagnanasa ay mahalaga. Kapag na-out of balance sila, maghihirap ang relasyon niyo. Maaari kang magtapos sa pag-ibig ngunit walang pagnanasa, o kaguluhan nang walang koneksyon. Kung ikaw ay matalik na kaibigan at matalik na katiwala ngunit hindi nalilinang ang kilig at kahalayan, hindi ka magkakaroon ng kapana-panabik na buhay sa sex—maaaring mayroon kang kaaya-ayang pakikipagtalik sa pedestrian, ngunit hindi ito magiging masigasig. O, kung ang iyong pagpapalagayang-loob ay napinsala ng mga salungatan at pagpuna, hindi ka makaramdam ng tuwa kapag ang iyong kapareha ay pumasok sa silid, at hindi mo nais na makipag-ugnayan sa kanila. Kung marami kang sensuality ngunit mababa ang intimacy—makakakonekta ka lang sa pamamagitan ng sex, ngunit pinipigilan mo ang mga bahagi ng iyong puso at isipan, hindi sigurado kung matatanggap ka ba nang buo—hindi mo magagawang tuklasin ang tunay na lalim at lawak ng ang iyong buong sekswal na sarili. Kailangan ng pagpapalagayang-loob upang makagawa ng nakakapangilabot na pag-ibig at magtiwala na maaari kang maglaro sa madilim na kailaliman ng iyong hilaw na pagnanasa. Ngunit kapag malakas ang lahat ng tatlong panig ng tatsulok ng pasyon—wow. Pakiramdam mo ay tinatanggap at kilala ka, at pakiramdam mo ay buhay ka at naiintriga, at nagagawa mong ibunyag ang iyong pinakamalalim na pagnanasa sa seks. Maaari mong bitawan ang mga inhibitions habang nananatiling malalim na konektado sa iyong kasintahan at tuklasin ang iyong sensual na sarili nang may kalayaan at iwanan sa loob ng kaligtasan ng pag-ibig at pagpapalagayang-loob.

Ngayon, balik kina Janine at Ed. Sinasabi ko sa kanila na oras na para kumilos sila at linangin ang higit na kilig at sensuality. Tinuturuan ko sila na magpadala sa isa't isa ng isang sexy o romantikong text sa isang araw. Sinabi ni Janine kay Ed na nami-miss niya ang lalaking dating nanliligaw sa kanya para sa mga sorpresang petsa—ang lalaki, romantikong manliligaw sa ilalim ng matamis at magiliw na tatay. Nami-miss daw niya itong makitang nakasuot ng pambabae, maganda at seksi. Magkasama silang gumawa ng plano para ligawan siyang muli ni Ed—magpaplano siya ng mga date; magbibihis siya. Nangako silang gawing erotikong petsa ang isang gabi sa isang buwan—gusto nilang tuklasin ang pagsasama-sama ng emosyonal na intimacy at malalim na pagnanasang sekswal. Sa paglipas ng panahon, na may pangako, pagsisikap, at pakiramdam ng paglalaro, ang mag-asawang ito ay nagsimulang palakasin ang senswalidad at kilig sa kanilang pagsasama at ilantad ang hilig sa ilalim ng pagiging pasibo. Natutunan nila na ang magagandang bagay ay dumarating sa tatlo.

Hinango mula sa Buddha's Bedroom: Ang Mindful Loving na Landas patungo sa Sexual Passion at Lifelong Intimacy . Muling na-print nang may pahintulot: New Harbinger Publications, Inc. Copyright 2018 Cheryl Fraser.

LOVE SKILL: Rate Your Passion Triangle

Gusto mo bang malaman kung saan ang iyong tatsulok ay kasalukuyang malakas, at saan ito mahina? I-rate ang iyong sarili sa Thrill, Intimacy, at Sensuality sa pamamagitan ng pagkuha ng Passion Quiz. Makakatanggap ka ng mga score at feedback para matulungan kang muling magpasiklab ng matinding pag-ibig, pagmamahalan, at pagsinta. Mag-click dito para sagutan ang pagsusulit