Ang Nangungunang 7 Paraan Para Pagbutihin ang Iyong Pag-aasawa

Ang yugto ng 'honeymoon' sa anumang nakatuong relasyon ay hindi nilalayong tumagal-sa huli ay nagiging malinaw na ang pagbabahagi ng buhay sa ibang tao ay nangangailangan ng isang espesyal na hanay ng mga kasanayan. Maraming mag-asawa ang nagsimulang maghiwalay pitong taon pagkatapos ng kasal dahil hindi tayo tinuturuan ng ating kultura kung paano panatilihin at patatagin ang ating emosyonal na mga ugnayan. Doon pumapasok ang The Glory Institute.

Ang pitong ideya sa ibaba, na iginuhit mula sa apat na dekada ng tunay na agham, ay gagawing panghabambuhay ang iyong pag-ibig.

1. Humingi ng tulong nang maaga.
Ang karaniwang mag-asawa ay naghihintay ng anim na taon bago humingi ng tulong para sa mga problema sa relasyon. At tandaan, kalahati ng lahat ng kasal na magwawakas ay ginagawa ito sa unang pitong taon. Nangangahulugan ito na ang karaniwang mag-asawa ay nabubuhay nang may kalungkutan nang napakatagal. Kung sa palagay mo ay may anumang senyales ng problema sa iyong pag-aasawa nang maaga, humingi ng tulong.

2. I-edit ang iyong sarili.
Ang pinakamatagumpay na mag-asawa ay mabait sa isa't isa. Iniiwasan nilang sabihin ang bawat kritikal na pag-iisip kapag tinatalakay ang mga madamdaming paksa, at hahanap sila ng mga paraan upang maipahayag ang kanilang mga pangangailangan at alalahanin nang may paggalang nang hindi pinupuna o sinisisi ang kanilang kapareha.

3. Palambutin ang iyong 'pagsisimula.'
Ang mga argumento ay madalas na 'nagsisimula' dahil pinalala ng isang kapareha ang salungatan sa pamamagitan ng paggawa ng isang mapanuri o mapanghamak na pangungusap. Ang paglabas ng mga problema nang malumanay at walang sinisisi ay gumagana nang mas mahusay at nagbibigay-daan sa mga mag-asawa na mahinahong makisali sa alitan.

4. Tanggapin ang impluwensya ng iyong kapareha.
Sa pag-aaral ng heterosexual marriages, nalaman namin na ang isang relasyon ay nagtatagumpay sa lawak na ang asawa ay maaaring tumanggap ng impluwensya mula sa kanyang asawa. Halimbawa, maaaring sabihin ng isang babae sa kanyang asawa, “Kailangan mo bang magtrabaho ng Huwebes ng gabi? Darating ang nanay ko sa weekend na iyon, at kailangan ko ng tulong mo sa paghahanda.” Sumagot siya, 'Nakatakda na ang aking mga plano, at hindi ko ito binabago.' Tulad ng maaari mong hulaan, ang taong ito ay nasa isang nanginginig na kasal. Ang kakayahan ng isang asawang lalaki na maimpluwensyahan ng kanyang asawa (sa halip na kabaligtaran) ay mahalaga dahil ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga babae ay mahusay na nasanay sa pagtanggap ng impluwensya mula sa mga lalaki. Ang isang tunay na pagsasama ay nangyayari lamang kapag ang isang asawa ay maaaring gawin ang parehong bagay.

5. Magkaroon ng mataas na pamantayan.
Ang masayang mag-asawa ay may mataas na pamantayan para sa isa't isa. Ang pinakamatagumpay na mag-asawa ay yaong, kahit na bagong kasal, ay tumangging tumanggap ng masasakit na pag-uugali mula sa isa't isa. Ang mababang antas ng pagpapaubaya para sa masamang pag-uugali sa simula ng isang relasyon ay katumbas ng isang mas maligayang mag-asawa sa hinaharap.

6. Matutong mag-ayos at umalis sa argumento.
Natutunan ng masayang mag-asawa kung paano umalis sa isang pagtatalo, o kung paano ayusin ang sitwasyon bago tuluyang mawalan ng kontrol ang isang pagtatalo. Mga halimbawa ng mga pagtatangka sa pagkumpuni: paggamit ng katatawanan; nag-aalok ng pagmamalasakit na pangungusap ('Naiintindihan ko na ito ay mahirap para sa iyo'); nililinaw na nasa common ground ka ('Sabay nating haharapin ang problemang ito'); pag-atras (sa pag-aasawa, tulad ng sa martial art na Aikido, madalas mong kailangang sumuko upang manalo); at, sa pangkalahatan, nag-aalok ng mga palatandaan ng pagpapahalaga para sa iyong kapareha at sa kanilang mga damdamin habang nasa daan. Kung ang isang pagtatalo ay masyadong uminit, magpahinga ng 20 minuto, at sumang-ayon na talakayin muli ang paksa kapag pareho kayong kalmado.

7. Tumutok sa mga positibo.
Sa isang masayang pagsasama, habang pinag-uusapan ang mga problema, ang mga mag-asawa ay gumagawa ng hindi bababa sa limang beses na mas maraming positibong pahayag sa at tungkol sa isa't isa at ang kanilang relasyon bilang negatibo. Halimbawa, sasabihin ng isang masayang mag-asawa na 'Labis kaming tumatawa' sa halip na 'Hindi kami nagsasaya.' Ang isang magandang pag-aasawa ay dapat magkaroon ng isang mayamang klima ng positibo. Gumawa ng mga regular na deposito sa iyong emosyonal na mga bank account