Ang Digital Age: 10 Mga Tip para sa Pag-iwas sa Conflict sa Cyberspace

Ang pakikidigma sa text o social media ay isang talo na laban. Narito ang mga tip para sa pagharap sa salungatan at pag-navigate sa mga emosyonal na pag-uusap online na maaari mong isabuhay ngayon.

1. Kumonekta sa iyong kapareha sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga mensahe na nagbabahagi ng pagmamahal, pagmamahal, at paghanga. Maaaring mukhang hindi gaanong mahalaga ang mga ito, ngunit ang sorpresa sa iyong kapareha sa mga maikli at matatamis na tala na ito ay magpapaalam sa kanila na iniisip mo sila at malamang na gawin ang kanilang araw.

2. Unawain na maaaring hindi palaging available ang iyong partner. Maaaring nasa gitna sila ng isang bagay na sensitibo sa oras o nasa isang lugar kung saan hindi naaangkop o imposible ang pagtugon. Para sa mga kadahilanang ito, hindi makatwiran at hindi makatotohanang umasa ng mga agarang tugon mula sa iyong kapareha sa lahat ng oras. Tandaan na ang pag-asa na ito ay maaaring maging pangunahing pinagmumulan ng hindi pagkakasundo sa iyong relasyon.

3. Maghanap ng mga paraan upang paalalahanan ang iyong sarili at ang iyong kapareha na ikaw ay isang pangkat. Maaaring masira ng distansya ang iyong koneksyon, lumikha ng mga pakiramdam ng kahinaan, at itapon ka sa mga tungkulin ng kalaban ng pag-atake at pagtatanggol.

4. Hilingin sa iyong kapareha na makipag-usap sa ibang pagkakataon kapag nakita ninyo ang isa't isa nang harapan at maaaring magkaroon ng access sa lahat ng tonal, visual, at nonverbal na mga pahiwatig na kinakailangan para sa emosyonal na koneksyon. Huwag 'itanong' ito nang malupit. Ipaalam lamang sa iyong kapareha na gusto mong iwasan ang mga hindi matagumpay na pagtatangka sa komunikasyon at nais mong ipagpaliban ang pag-uusap upang lubos mong magkaintindihan ang isa't isa.

5. Labanan ang pagbaha sa pamamagitan ng pagguhit ng malinaw na hangganan kung sa tingin mo ay nawawalan ng kontrol ang pag-uusap. Ipaalam sa iyong kapareha na masaya kang talakayin nang personal ang paksa.

6. Iwasang magpadala ng mga mensahe na tumatawag sa Four Horsemen : Pagpuna, Pang-aalipusta, Pagtatanggol, o Pagbato. Ang pag-imbita sa kanila sa iyong pag-uusap ay isang madaling paraan upang matiyak ang pinakamasama.

7. Huwag hayaan ang iyong sarili na mabaha at mawala ang iyong init ng ulo . Nanganganib kang magpadala sa iyong kapareha ng mga mensahe na pagsisisihan mo sa bandang huli.

8. Tandaan na maaaring tumagal ng ilang oras ang away sa text , at ang mga text message na ipinadala sa init ng sandali ay naka-save sa iyong mga telepono para sa-e-ver. O hanggang mapuno ang iyong inbox. Maari kayong magbalikan at basahin muli ang lahat ng kapus-palad na sinabi ninyo sa isa't isa nang paulit-ulit. Salamat, teknolohiya.

9. Kalmahin ang iyong sarili sa anumang paraan na pinakamahusay para sa iyo. Kasama sa pahinga ang paglayo sa telepono (o sa internet).

Isipin ang iyong sarili sa sapatos ng iyong kapareha. Basahin ang mga mensaheng isinulat mo bago mo pindutin ang Ipadala. Maging maalalahanin at mabait hangga't maaari at laging tandaan: madalas ang maliliit na bagay.