Pangangalaga sa Tagapangalaga sa Iyong Buhay

Maging ang magulang na nagmamahal at nagpalaki sa iyo o ang iyong kaibigan na tumutulong sa isang maysakit na miyembro ng pamilya, malamang na may kilala kang isang tagapag-alaga. Sila ang walang sawang nagtatrabaho para masuportahan ang pangangailangan ng iba. Bumangon sila bago ang lahat at ang huling natutulog, habang binabalikan ang maraming responsibilidad. Inaalagaan, inaaliw, at ginagawa nila ang mga bagay na hindi kayang gawin ng iba para sa kanilang sarili.

Ang mga taong nasa mga tungkuling ito, sa pamamagitan man ng pagpili o sa pamamagitan ng pangyayari, ay nangangailangan ng kanilang sariling mga sistema ng suporta upang maiwasan ang pagka-burnout. Pag-isipan kung ano ang maaari mong gawin para pangalagaan ang kakilala mong tagapag-alaga. Narito ang ilang ideya:

Magbahagi ng pagmamahal at paghanga nang madalas. Sabihin sa kanila kung gaano mo pinahahalagahan ang lahat ng gawaing ginagawa nila. Maging tiyak tulad ng, 'Nanay, gusto ko kung paano ka tumawag para suriin ako' o 'Sam, talagang pinahahalagahan ko kung paano mo pinangangasiwaan ang bill na iyon mula sa ospital.' Kahit na ang isang simpleng 'salamat' ay napakalaking paraan upang mapatunayan ang ibang tao at ipaalam sa kanila na sila ay nakikita at naririnig.

Pagaan ang kanilang kargada kung saan mo kaya. Ang listahan ng dapat gawin ng isang tagapag-alaga ay isang milya ang haba. Anong mga item sa listahang iyon ang maaari mong gawin para sa kanila? Totoo na ang ilang mga responsibilidad ay sa kanila lamang, ngunit ang mga simpleng gawaing bahay tulad ng paghuhugas ay maaaring mangahulugan na wala silang dapat ipag-alala. Kung miyembro ka ng kanilang sambahayan, isipin kung ano ang maaari mong gawin nang regular upang mabakante ang kanilang oras at lakas.

Makinig sa kanilang mga nonverbal na bid. Ang mga tagapag-alaga ay madalas ang huling humihingi ng tulong. Pansinin ang mga palatandaan at tunog na sila ay pagod na at nangangailangan ng ilang suporta. Maaari itong tunog tulad ng isang buntong-hininga, nahihirapang huminga, o isang daing habang ginagawa ang tila nakagawiang mga tungkulin. Itanong mo, “Hey, okay ka lang? Ano angmagagawa ko?' Lumingon at humawak ng kamay.

Tanungin sila kung ano ang gusto nila. Ito ang blueprint para sa pagbuo ng mga mapa ng pag-ibig, ngunit madaling makaligtaan—lalo na kung sanay kang magpakita ng pagmamahal at paghanga bilang isang sorpresa. Gayunpaman, ang pakikipag-usap sa iyong mahal sa buhay tungkol sa kung ano ang nagpaparamdam sa kanila na espesyal ay may dalawang bagay. Una, pinapakain mo ang iyong emosyonal na koneksyon habang nakikita nilang interesado ka sa kanilang kapakanan. Pangalawa, alam mo kung ano ang kailangan nila. Ang panganib ng pagkabigo sa kanila ay bumababa kapag inalis mo ang hula.

Pag-usapan ang kanilang mga pangarap sa buhay at gumawa ng plano. Ang mga tagapag-alaga ay labis na nag-aalala tungkol sa araw-araw na mahirap isipin ang tungkol sa hinaharap. Kaya, kapag tinanong mo sila kung ano ang gusto nila, gawin itong isang hakbang pa at magtanong tungkol sa kanilang mga pag-asa sa kabila ngayon. Ano ang kanilang pangmatagalang pangarap? Ano pa ba ang dapat nilang magawa? Pagkatapos, tingnan kung anong papel ang maaari mong gampanan upang maisakatuparan ito. Marahil ay maaari mo silang ipakilala sa isang taong kilala mo sa kanilang gustong pagpili ng karera. Marahil ay mayroon kang paraan upang pondohan ang isang aktibidad na gusto nilang subukan. Lahat ito ay tungkol sa pagiging mahalagang bahagi ng paggawa ng mga pangarap sa buhay.

Masarap ang tanghalian at isang gift card, ngunit marami ka pang magagawa para sa taong bumuo ng buhay na higit sa lahat para sa iba. Mag-isip tungkol sa malikhain, personalized na mga paraan na maipapakita mo ang iyong pagpapahalaga sa tagapag-alaga sa iyong buhay.