4 na Paraan para Lumingon sa Isa't Isa bilang Bagong Magulang

Ang sabihin na ang isang bagong sanggol ay nagbabago ng isang relasyon ay isang maliit na pahayag. Ang pagpunta sa dalawa hanggang tatlo (o higit pa kung mayroon kang maramihan) ay nagbabago sa dynamics ng kung paano kayo nakikipag-ugnayan sa isa't isa. Mayroon ka na ngayong magkasanib na gawain ng pag-aalaga sa mahalagang taong ito na mangangailangan ng maraming oras at atensyon. Lalo na kung ang isa sa mga magulang ay nagpapasuso, ang mga nagsisimulang buwan na iyon ay nangangailangan ng tila walang limitasyong enerhiya sa napakakaunting tulog. Madaling tumingala mula sa maruruming lampin at dumighay na tela at halos hindi na makilala ang isa't isa.

Alamin na normal na gumugol ng halos lahat ng oras na ito sa isang manipis na ulap habang nakatuon sa iyong mga pang-araw-araw na gawain. Kasabay nito, maaari ka pa ring gumawa ng maliliit na pagsasaayos sa paraan ng pakikipag-usap mo sa isa't isa na makakatulong sa pagsuporta sa iyong partnership.

Narito ang apat na paraan upang lumingon sa isa't isa pagkatapos magkaroon ng bagong sanggol:

Magsalita ng malumanay sa isa't isa

Kapag nakalimutan ng iyong partner na alisin ang laman ng lampin tulad ng sinabi nila, isaalang-alang ang iyong tugon. Kung tumalon ka kaagad sa isang malupit, 'Maaari mo ba akong tulungan, o kailangan ko bang gawin ang lahat dito?' ang iyong kapareha ay makaramdam ng pag-atake at malamang na magpatuloy sa pagtatanggol. Gayunpaman, ang isang malambot na pagsisimula ng iyong pag-uusap ay magpapagaan sa iyong kapareha sa iyong kahilingan (hal., 'Honey, kapag mayroon kang sandali, makakatulong ito sa akin nang malaki kung maaari mong alisin ang laman ng lampin'). Tandaan na pareho kayong nag-a-adjust sa mga bagong normal at mahirap din ito para sa kanila. Ang isang malumanay na diskarte ay hinihikayat kayong dalawa na lumingon sa isa't isa sa halip na palayo o laban.

Sabihin sa iyong kapareha kapag gumawa sila ng tama

Ang buhay kasama ang isang sanggol ay maaaring gawin ang araw sa isang walang katapusang listahan ng gagawin dahil ang mga responsibilidad sa tahanan ay tumanggap ng bagong karagdagan sa iyong gawain. Pareho kayong maaaring gumamit ng tapik sa likod para sa lahat ng ginagawa ninyo. Maging cheerleader para sa isa't isa—kahit na tila maliit ang gawain. Sabihin sa kanila kung gaano mo pinahahalagahan nang gumawa sila ng hapunan noong isang gabi. Magpasalamat sa pag-iskedyul ng pagbabayad sa bill ng ospital na iyon. Pinatulog ba nila ang sanggol pagkatapos ng mahabang araw? Apir! Ang mga galaw na ito ng pagmamahal at paghanga ay nagpapakita sa iyong kapareha na nakikita mo sila.

Makinig sa kanilang mga mungkahi

Tinatawag ito ng Glorys na 'pagtanggap ng impluwensya.' Tulad ng anumang iba pang isyu sa iyong relasyon, ang pagiging magulang ay nagpapakita kung paano pareho kayong pumapasok sa iyong sariling natatanging mga pananaw. Sa hindi sinasadya, maaari kang makapasok sa ideya na ang isa sa inyo ay 'mas mahusay dito' kaysa sa isa. Ito ay maaaring mag-iwan ng pakiramdam ng isang magulang na hindi naririnig (hindi banggitin ang isa pa na nagdadala ng lahat ng bigat ng paggawa ng desisyon). Pagaanin ang iyong mga alalahanin sa pamamagitan ng pakikinig sa isa't isa. Kung ang iyong paraan ng pagpapatahimik sa sanggol ay hindi gumagana sa sandaling iyon, subukan ang paraan na iminungkahi ng iyong partner. Hayaang payuhan ka nila tungkol sa ibang pamamaraan. Kapag tinanggap mo ang kanilang impluwensya, ito ay isang paalala sa inyong dalawa na kayo ay nasa iisang koponan na may parehong layunin. Maaari mong gawin ito nang magkasama.

Magpahinga kapag ang iyong partner ay baha

Bilang mga bagong magulang, malamang na pagod ka sa mga paraan na hindi mo naisip na posible, na nakakaapekto sa kung paano kayo nakikipag-usap sa isa't isa. Ang mga maliliit na argumento ay maaaring umakyat sa malaking salungatan at ma-trigger ang iyong 'fight-or-flight' mode. Ang pisyolohikal na 'pagbaha' na ito ay nangangahulugan na naabot mo na ang iyong pinakamataas sa isang pag-uusap at pinakamainam na huminto. Ang pag-alam sa mga senyales ng babala sa iyong sarili (hal., pagtaas ng tibok ng puso, pamumula ng pisngi, atbp.) ay mahalaga, ngunit kailangan mo ring malaman kung ano ang hitsura ng pagbaha sa iyong kapareha. May hilig ba silang magtaas ng boses? Namumula ba ang kanilang mga butas ng ilong? Gumagawa ba sila ng mga hakbang palayo sa iyo upang lumikha ng distansya? Pansinin kapag ang iyong kapareha ay nagsasalita o gumagalaw sa paraang nagsasabing, 'I've had enough,' at simulan ang isang time-out mula sa pag-uusap. Pareho kayong kailangan ng pahinga.

Ang parehong ikaw, ang bagong normal

Tandaan na ito pa rin ang taong minahal mo at ang pag-ibig na iyon ang lumikha ng bagong buhay na ito. Sama-sama ninyong haharapin ang mga kagalakan at hamon ng pagiging magulang bilang isang koponan, hangga't patuloy kayong bumaling sa isa't isa.