Gawing Pamilya ang Iyong mga Resolusyon sa Bagong Taon

Ito na naman ang panahon ng taon, kung kailan marami sa atin ang gumagawa ng mga New Year's resolution na mayroon tayong pinakamahusay na intensyon na sundin. Ngunit sa kabila ng aming mga panimulang pagsisikap, kadalasan ay hindi namin sinusunod. Marami sa atin ang nabigo dahil gumagawa tayo ng hindi makatotohanang mga layunin o kulang tayo ng sistema ng suporta na tutulong na panatilihin tayong tapat.

Kung gusto mong panatilihin ang mga resolusyon ng taong ito, gumawa ng makatotohanang layunin . Ang iyong layunin ay dapat na tiyak, masusukat, at magagawa sa loob ng makatwirang yugto ng panahon. Ang pagiging suportado at pananagutan ng iba ay higit na makakatulong sa iyong maabot ang iyong layunin, kaya isaalang-alang ang paggawa ng mga resolusyon bilang isang pamilya.

Ang Mga Pamilyang Magkasamang Gumagawa ng Mga Layunin Magkasama ng Mga Layunin

Bagama't ang paggawa ng resolusyon ng pamilya ay maaaring mukhang kasing bait ng pagpapastol ng mga pusa, sulit ang pagsisikap. Ngunit ang pagtatakda ng mga resolusyon ng pamilya ay gagana lamang kung ang bawat miyembro ng pamilya ay nakadarama ng pamumuhunan. At para madama ng lahat na namuhunan, kailangang kilalanin at tratuhin nang pantay-pantay ang mga ibinahaging layunin sa loob ng pamilya. Kung nararamdaman ng lahat na mayroon silang stake, kung gayon ikaw ang lumikha ng pundasyon para sa pagkamit ng iyong mga ibinahaging layunin.

Ang paggawa ng mga layunin bilang isang pamilya ay may natatanging kalamangan sa paggawa ng isang personal na layunin bilang isang indibidwal. Halimbawa, kung tumatakbo ka araw-araw kasama ang isang kaibigan, mas malamang na magpatuloy ka sa pag-unlad dahil mararamdaman mong sinusuportahan ka. Ang paggawa ng mga layunin sa publiko sa iyong pamilya at pagtutulungan upang makamit ang mga ito ay nagbibigay ng panlabas na panghihikayat na kailangan nating lahat para mapanatili ang mga resolusyon.

Mag-isa Ka Makikibaka; Sama-sama Kayo Uunlad

Marami sa aming mga gawain ay itinayo sa trabaho at pamilya, ngunit ang iyong awtonomiya at kakayahang gumawa ng mga personal na pagbabago sa iyong buhay ay maaaring masira ng iyong mas malalaking responsibilidad. Kaya't kung gusto mong mag-ehersisyo nang higit pa o kumain ng mas malusog, mas malamang na gawin mo ito kung ang iba mong miyembro ng pamilya ay mag-ehersisyo kasama mo at kumain ng parehong mga bagay na ginagawa mo.

Ngunit kung ikaw lang sa iyong pamilya ang aktibong nagtatrabaho patungo sa isang layunin, ang patuloy na pag-alis sa iyong sarili mula sa mga gawi ng iba mong miyembro ng pamilya (hal. pagkain ng salad sa gabi ng pizza ng pamilya) ay tuluyang makakasira sa iyong pagnanais na panatilihin ang iyong mga resolusyon. Maaari kang manatili sa pagkain ng mga salad nang ilang sandali, ngunit ang pepperoni pizza na iyon ay magiging mas kaakit-akit kapag ang iba ay tinatangkilik ito maliban sa iyo.

Hindi mo dapat pilitin ang iyong pamilya na gawin ang iyong ginagawa, lalo na kung ayaw nila o kailangan, ngunit madali kang makakahanap ng mga paraan para ikaw at ang iyong pamilya ay magtulungan at makamit ang iisang layunin.

8 Mga Resolusyon na Mas Madaling Panatilihin Bilang Isang Pamilya

Ang ilang mga gawi ay tunay na personal at nangangailangan ng indibidwal na pananagutan, ngunit maraming karaniwang mga resolusyon ang maaaring gamitin ng buong pamilya na may kaunting pagpaplano at koordinasyon. Marahil ikaw lang ang kailangang magbawas ng timbang o lumikha ng isang mas mahusay na diyeta, ngunit may iba pang mga paraan upang hikayatin ang iyong buong pamilya na magtulungan.

1. Humiga nang Sabay-sabay

Ang pagkakaroon ng sapat na tulog ay mahalaga para sa bawat pangkat ng edad , mga bata at matatanda. Ngunit para sa ilang mga pamilya, ang mga oras ng pagtulog ay itinuturing na isang gabay at hindi isang panuntunan, at kung ang mga ito ay isang panuntunan, ang mga ito ay nalalapat lamang sa mga maliliit na bata.

Ngayong taon, gumawa ng mandatory lights-out time para sa lahat, kasama ang iyong sarili. Maaaring kailanganin mong kolektahin at isara ang mga elektronikong device mula sa mga bata upang matiyak na ang lahat sa pamilya ay matutulog nang sabay.

2. I-unplug ang Mga Device

Ang isang mahusay na paraan upang matulungan ang lahat na mag-decompress mula sa isang mabigat na araw at huminto sa oras ng pagtulog ay ang gumawa 'unplugged' na oras , o oras kung saan naka-shut off ang mga electronic device at lahat ay makakabasa o makakapag-relax sa paraang walang kasamang electronics. Karamihan sa mga eksperto sa pagtulog Inirerekomenda ang pag-unplug mula sa electronics isang oras o higit pa bago matulog.

3. Sabay-sabay na Kumain ng Pagkain

Ang pinakamahusay na paraan upang linangin ang mas mahusay na mga gawi sa pagkain at upang ipakilala ang mga bago o mas malusog na pagkain sa iyong diyeta ay ang kumain ng magkasama . Kung maaari, dapat kang kumain ng almusal at hapunan kasama ang iyong kapareha at mga anak. Hindi ka lang makaka-enjoy ng masasarap na pagkain (lalo na kung magkasama kayong nagluluto), ngunit isa rin itong magandang paraan para magkaroon ng oras para sa pang-araw-araw na koneksyon bilang isang pamilya.

4. Lumikha ng Oras ng Pagbasa

Kung ang iyong resolution ay magbasa nang mas madalas, gawin itong routine ng pamilya na pumunta sa library minsan sa isang linggo. Ang Sabado ay isang magandang araw upang bisitahin ang library para sa karamihan ng mga pamilya. Kapag ang lahat ay may mga aklat na gusto nilang basahin, gumawa ng mga 'electronics-free' na mga puwang sa iyong tahanan at magtalaga ng oras kung kailan magbabasa ang lahat.

Maaari mo pa itong gawin nang higit pa: sa panahon ng mga pagkain o iba pang mga oras na magkasama ang iyong pamilya, talakayin kung ano ang iyong binabasa at ibahagi ang iyong natutunan.

5. Mag-ehersisyo bilang Pamilya

Ang bawat tao'y maaaring tamasahin ang mga benepisyo sa kalusugan ng ehersisyo, na halos walang katapusan. Bilang karagdagan sa mga malinaw na pisikal na benepisyo, ang pag-eehersisyo ay nakakatulong din na mapababa ang stress at iangat ang iyong kalooban. Bagama't ang pagdadala sa lahat sa gym ay maaaring hindi makatotohanan para sa iyong pamilya, ang pagsama sa paglalakad, paglalaro ng catch, shooting hoop, o pagsali sa mga amateur sports team o club ay maaaring gawing mas madali ang linangin ang pagpapahalaga sa ehersisyo sa iyong pamilya .

Maaari mo ring i-coach ang mga sports team ng iyong mga anak bilang isang paraan upang makasama at makilahok sa kanilang mga pisikal na aktibidad, at kahit na hindi mo magawa, maaari ka pa ring pumunta sa kanilang mga laro at mag-alok ng suporta sa pamamagitan ng pagpapasaya sa kanila.

6. Magsikap Tungo sa isang Layuning Pinansyal

Bilang mga magulang, maaari mong maramdaman na hindi nararapat na pag-usapan ang iyong mga pananalapi sa iyong mga anak, lalo na kung mayroon kang natitirang utang. Ngunit kung gusto mong tulungan ang iyong mga anak na gumawa ng magagandang desisyon tungkol sa pera, tulad ng matalinong mga gawi sa paggastos at kung paano makatipid, pagiging bukas tungkol sa pananalapi ng pamilya at ang paglikha ng mga layunin sa pananalapi bilang isang pamilya ay nakakagulat na mahusay na mga paraan upang makatulong na ihanda ang iyong mga anak para sa pagtanda.

7. Ilabas ang Soda

Ang iyong doktor ng pamilya ay magpapasalamat sa iyo , at gayundin ang iyong pitaka, kung hihinto ka sa pag-iimbak ng iyong bahay ng iyong piniling soda. Kung gusto mo ng carbonated na inumin at ang ideya ng paglamig ng pabo ay tila hindi maiisip, subukang palitan ang paborito mong soda gamit ang lasa ng carbonated na tubig. Hindi lamang nito mapipigilan ang pagtaas ng timbang at labis na pagkonsumo ng asukal, ngunit tuturuan din nito ang iyong mga anak na gumawa din ng mas malusog na mga pagpipilian.

8. Mag-Meatless Isang Araw sa Isang Linggo

Bawasan ang iyong pagkonsumo ng karne at kumain ng mas maraming gulay sa pamamagitan ng pagluluto ng mga pagkain na walang karne isang araw sa isang linggo . Ang pagkain ng mas kaunting pulang karne ay mabuti para sa iyong kalusugan at pitaka, at ang pagkain ng mas kaunting karne sa pangkalahatan ay mabuti para sa kapaligiran. Kung mas maaga mong magagawa ito, mas mabuti. Mga bata na sumusubok ng iba't ibang uri ng pagkain sa murang edad malamang na hindi gaanong mapili at lumawak ang kanilang mga panlasa, at sa pamamagitan ng pagpapanatili ng malusog na gawi sa pagkain, ang pagkain ng vegetarian ay maaaring maging paboritong paraan ng pagkain ng iyong pamilya.

Upang gawin itong taon na talagang sinusunod mo ang iyong mga layunin, gawin itong isang gawaing pampamilya. Sa ganitong paraan, panalo ang lahat. Maaari mong ibahagi ang pakiramdam ng tagumpay nang sama-sama, na hindi lamang nakakatulong sa pagkamit ng iyong mga ibinahaging layunin, ngunit maaaring maglalapit sa iyo bilang isang pamilya.