Isang Panimula sa Glory Method ng Relationship Therapy

Ngayon sa The Glory Relationship Blog, gusto naming magbahagi ng artikulo mula sa aming mga kaibigan sa GoodTherapy.org , isang organisasyong nakatuon sa 'Pagtulong sa Mga Tao na Makahanap ng mga Therapist at Pagsusulong para sa Ethical Therapy.' Ang sumusunod na artikulo ay isang mahusay na trabaho na nagbubuod sa aming pananaliksik at diskarte sa therapy ng mag-asawa. Naka-embed sa loob ng artikulo, nagbigay kami ng mga link sa mga nakaraang pag-post sa blog upang maaari kang sumangguni sa aming mga naunang sinulat at mag-navigate sa mga partikular na paksa na aming tinalakay nang madali. Umaasa kami na ang pag-post ngayong araw ay magsisilbing mapagkukunan para sa iyo na i-refresh ang iyong memorya sa paglipat namin sa bagong teritoryo sa susunod na linggo! Tingnan ang orihinal na artikulo dito.

Isang Panimula sa Glory Method ng Relationship Therapy

Si John Glory, isang Propesor Emeritus ng Psychology sa Unibersidad ng Washington, ay pumasok sa larangan ng sikolohikal na pananaliksik na may background sa advanced mathematics at statistical analysis. Sa kurso ng kanyang 40+ taon na karera ay nakabuo siya ng mga mathematical na modelo, timbangan, at mga formula upang matukoy ang mga elemento ng katatagan sa mga relasyon at ang mga interactive na pattern na nagiging sanhi ng hiwalayan ng mga mag-asawa. Ang kaluwalhatian ay naakit sa paksa ng pananaliksik na ito dahil sa kanyang sariling palaisipan kung paano nagkakaroon ng masayang relasyon ang mga tao.

Tinukoy ng mga pag-aaral ni Gottman ang mga paghihirap sa relasyon na dulot ng 'Four Horsemen,' na pinangalanan sa sikat na Albrecht Durer engravingApat na Mangangabayo ng Apocalypse.

Ang mga salik na ito na naghuhula ng diborsyo ay kinabibilangan ng:
1. Pagpuna sa personalidad ng kapareha
2. Pagtatanggol
3. Stonewalling, o pagtanggi na makipag-ugnayan
4. Pag-aalipusta

Ang mga mag-asawang gumagana nang epektibo ay tinatrato ang isa't isa nang may pagsasaalang-alang, at sumusuporta sa isa't isa.

Kasama sa mga layunin ng Glory Method ang pagtaas ng pagiging malapit at pag-uugali ng pagkakaibigan, pagtugon sa salungatan nang produktibo, at pagbuo ng isang buhay na magkakasamang kahulugan. Kasama sa Glory Method ang pag-customize ng mga prinsipyo mula sa pananaliksik hanggang sa partikular na pattern at hamon ng bawat mag-asawa.

Kasama sa Pitong Prinsipyo ang mga sumusunod na konsepto:

Bumuo ng Mga Mapa ng Pag-ibig: Ito ay tumutukoy sa isang patuloy na kamalayan sa mga mundo ng ating mga kasosyo habang lumilipas sila sa panahon: kung ano ang kanilang iniisip at nararamdaman, kung ano ang pang-araw-araw na buhay para sa kanila, at ang kanilang mga halaga, pag-asa, adhikain, at stress.

Ipahayag ang Pagmamahal at Paghanga: Ang mga mag-asawang gumaganap nang maayos ay nagagawang pahalagahan at tangkilikin ang karamihan sa mga aspeto ng pag-uugali ng bawat kapareha at natututong mamuhay nang may pagkakaiba.

Lumingon sa Isa't Isa: Ang mga pattern ng pag-uusap ng interes at paggalang, kahit tungkol sa mga makamundong paksa ay mahalaga sa kaligayahan. Matagumpay na nagpapanatili ng 20:1 ratio ng pagpapahayag ng interes o pagkilala ang mga mag-asawang lumingon kumpara sa pagbabalewala sa mga pakikipag-usap. Ito ay tinutukoy bilang 'Emotional Bank Account.' Ang mga mag-asawang lubos na matagumpay ay nagpapanatili ng 5:1 na ratio sa mga talakayan ng hindi pagkakasundo, kahit na ang Paglingon sa Patungo habang nagtatalo.

Tanggapin ang Impluwensya: Ang mga miyembro ng isang mag-asawa na isinasaalang-alang ang mga kagustuhan ng ibang kapareha at handang makipagkompromiso at umangkop ang pinakamasaya. Ang kakayahang sumuko at mapanatili ang impluwensya sa isa't isa, habang iniiwasan ang mga pakikibaka sa kapangyarihan, ay tumutulong sa mga mag-asawa na mapanatili ang balanse ng kapangyarihan na sa tingin ay makatwiran at bumubuo ng tiwala.

Lutasin ang mga Problema na Malulutas: Ang mga mag-asawang makakahanap ng kompromiso sa mga isyu ay gumagamit ng limang taktika. Pinapalambot nila ang pagsisimula upang ang simula ng pag-uusap ay humahantong sa isang kasiya-siyang pagtatapos. Nag-aalok at tumutugon sila sa mga pagtatangka sa pagkumpuni, o mga pag-uugali na nagpapanatili ng emosyonal na koneksyon at binibigyang-diin ang 'kami/kami' sa mga indibidwal na pangangailangan. Mabisa nilang pinapaginhawa ang kanilang sarili at ang kanilang kapareha. Gumagamit sila ng mga kasanayan sa kompromiso at negosasyon. Mapagparaya sila sa mga kahinaan ng isa't isa at hindi epektibong mga gawi sa pakikipag-usap, na pinapanatili ang pagtuon sa ibinahaging pagmamalasakit para sa kapakanan ng relasyon.

Pamahalaan ang Salungatan at Pagtagumpayan ang Gridlock: Ang Paraan ng Kaluwalhatian ay tumutulong sa mga mag-asawa na pamahalaan, hindi lutasin, ang salungatan. Ang salungatan ay tinitingnan bilang likas sa relasyon at hindi nawawala. Ang mga masayang mag-asawa ay nag-uulat ng karamihan sa kanilang mga salungatan, 69% ay panghabang-buhay, ibig sabihin, sila ay naroroon sa buong panahon at hinahawakan lamang kung kinakailangan. Ang mga paulit-ulit na temang ito ay naging bahagi ng ibinahaging tanawin ng mag-asawa at pinananatili sa pananaw, hindi pinag-iisipan.

Lumikha ng Nakabahaging Kahulugan: Ang koneksyon sa relasyon ay nangyayari habang ang bawat tao ay nakakaranas ng maraming paraan kung saan ang kanilang kapareha ay nagpapayaman sa kanilang buhay sa isang nakabahaging kasaysayan at tinutulungan silang makahanap ng kahulugan at magkaroon ng kahulugan ng mga pakikibaka.

Naka-profile ang Glory sa bestseller ni Malcolm Gladwell kumurap para sa kanyang kakayahang mahulaan ang posibilidad ng diborsiyo ng mag-asawa na may 94% na katumpakan pagkatapos lamang ng ilang minutong pagmamasid. Kinilala ng Psychotherapy Networker, isang propesyonal na journal, ang Glory bilang isa sa sampung pinaka-maimpluwensyang therapist sa nakalipas na 25 taon.

______________________________

Maghanap ng Therapist!
Ang Glory Referral Network (GRN) ay ang pangunahing mapagkukunan para sa mga mag-asawa sa buong mundo na naghahanap ng propesyonal na tulong mula sa mga therapist na sinanay ng Glory. Ang mga miyembro ng GRN ay nakatanggap ng pagsasanay sa Glory Method Couples Therapy, isang diskarte batay sa 40 taon ng pananaliksik sa libu-libong mga mag-asawa. Libreng ma-access, direktang inilalagay ka ng database na ito sa pakikipag-ugnayan sa mga bihasang clinician na gumagamit ng mga diskarte sa pagbuo ng relasyon ng Glory.

Ang mga GRN therapist ay nasangkapan upang magbigay ng suporta sa mga mag-asawa, indibidwal, bata at/o pamilya sa maraming isyu bilang karagdagan sa therapy ng mag-asawa, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, pagkagumon, trauma, pang-aabuso, pinaghalong mga isyu sa pamilya, at higit pa. Ang mga therapist na nakalista sa aming network ay mga lisensyadong propesyonal sa kalusugan ng isip na nagtatrabaho nang hiwalay mula sa kanilang sariling mga pribadong opisina ng pagsasanay.